含泪问一问题,求大神><,顺便求PIU下载地址[心情,故事] 

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大渣渣

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哭泣我想减大腿小腿和腹部,做什么操合适?

还有!!!我要说一个很催泪的故事:

之前我腿比较直,最近两个月,为什么小腿肚向外偏了???哭!!!怎么办啊现在?腿怎么才能变回去啊?

(视频1092838172@qq.com 发给我也可以。。)

包包水桶腰

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除了PIU之外,快走也不错的!矫正腿形没啥经验,还是等高人来指点,PIU我是买的光碟,因为我近视,放电脑里看不清!!

身上最想瘦的部位是腿,第一阶段,先把体重降到50KG吧!加油!

60.0kg 50.0kg 56.5kg

yunxi_chen

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郑多燕有套瘦腰瘦腿操吧,听说蛮有用的。不过正在减脂的某只还么尝试过

64.1kg 57.0kg 60.0kg

大渣渣

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有效果吗做完?

大渣渣

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有吗?能发给我吗??

大渣渣

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包包水桶腰写道:

除了PIU之外,快走也不错的!矫正腿形没啥经验,还是等高人来指点,PIU我是买的光碟,因为我近视,放电脑里看不清!!

有效果没!?

大渣渣

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yunxi_chen写道:

郑多燕有套瘦腰瘦腿操吧,听说蛮有用的。不过正在减脂的某只还么尝试过

郑多燕视频能发给我吗??

ringer

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坛子里有,运动版TOP帖。

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本人已加入“称称更健康”党,本人宣誓:无论体重上涨或减轻,均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨,有条件的一定称,没有条件的创造条件称,彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态,将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~

回复请点引用,否则我是不知道你回复了我的!

健康JF知识:http://www.boohee.com/posts/view/87472
健康JF心理:http://www.boohee.com/posts/view/187719
减肥者最常陷入的误区:http://www.boohee.com/posts/view/273877

问问题之前,先保证自己认真看过了上面的主题!

加好友需知:ringer只加健康JF,并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的,请务必在我的空间留言喔~

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以最不受虐的方式去减重,是人就要对自己好一点。
过午不食是自杀,不吃晚饭是自虐,过度运动是自残。
没有垃圾的食品,只有垃圾的吃法。
一辈子低卡的是神仙,只得瞻仰,不可同伍。
如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了,你还能决定什么?!
不在意别人是不是说:“你瘦了”,只在意自己是不是健康快乐享受生活。


soysauceko

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大渣渣写道:
包包水桶腰写道:

除了PIU之外,快走也不错的!矫正腿形没啥经验,还是等高人来指点,PIU我是买的光碟,因为我近视,放电脑里看不清!!

有效果没!?

我以前快走,小腿肚现在外偏。。。借楼同问解决办法

下一秒,会更美

弦歌and雅意

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8楼正解

包包水桶腰

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大渣渣写道:
包包水桶腰写道:

除了PIU之外,快走也不错的!矫正腿形没啥经验,还是等高人来指点,PIU我是买的光碟,因为我近视,放电脑里看不清!!

有效果没!?

有效果吧!只要运动,肯定会有效果的!我的肚子是小了一些!除了这些之外,还做一些局部的锻炼,比如仰卧起坐

身上最想瘦的部位是腿,第一阶段,先把体重降到50KG吧!加油!

60.0kg 50.0kg 56.5kg

waterfish

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除了运动还可以买个瘦身精油和按摩刷辅助,会让腿更紧致

有的人越不开心就越吃,越吃就越胖,越胖就越不想动。这是情绪不佳导致的肝气不舒,按照五行理论会克伤脾土,最终脾伤则生痰湿,脾伤则懒惰,陷入恶性循环。一个情绪没管住,便全面崩溃了,所以学习控制自己的情绪,不要被别人左右。

42.4kg 42.0kg 43.5kg

大渣渣

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waterfish写道:

除了运动还可以买个瘦身精油和按摩刷辅助,会让腿更紧致

学生党,没耐心啊ˊ_>ˋ

大渣渣

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ringer写道:

坛子里有,运动版TOP帖。

谢谢!

lazy岛

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ringer写道:

坛子里有,运动版TOP帖。

好棒的索引!mark 认真学习看问题~~
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