105.7公斤的我开始减肥了。更新近照和体重。(第7页) 

好久没来了。一个冬天过去。一直在练maf。效果明显。心肺功能增强许多。春天来了。又要开始减重之路了。目标150斤。

和楼主目标相同。。也是在健身房练过一段时间。。

看来跑步减肥效果最好，我一天骑车超过400公里的运动量都没有减什么

咦照片看上去是满有肌肉的样子嘛，我还以为是.....

男的减起来就是狠啊，那个跑量，真不是女的可以达到的……我也和楼主一样，跑步+骑车，当然，跑量是不能和你比的哈哈~我发现骑车只能健身，不能减肥，还是跑步最实在~愁的是我的肺活量和体能不成正比啊

LZ的毅力让人佩服，我的初始体重和你差不多，运动量循序渐进，没有你多，但是我注重的是肌肉的保持，平时食物吃的比你多的多，也注意休息避免受伤，现在的速度是两个月从105减到92。 感觉这样比较容易坚持，LZ其实太拼命了

你这个励志事迹应该给我老公看看，也是从一个150斤的青葱少年变成现在大腹便便的大叔了，天天晚饭吃一丁点，然后雪碧，冷饮，零食的吃，发展到现今170，每次看到他的肚子，我就想掐死他

照片继续上啊，LZ 不要停

现在运动完全成为一种习惯了。一天不跑人就很难过。坐立不安啊。积极备战全程马拉松。希望首次全马能跑进4小时。

现在运动完全成为一种习惯了。一天不跑人就很难过。坐立不安啊。积极备战全程马拉松。希望首次全马能跑进4小时。