瘦身6种魔力食物[减肥方法,减肥知识] 

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要做就做瘦美人

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1.海苔,维生素的集合体;2.香蕉,可用来当正餐吃;3.红豆,所含纤维素对瘦身有百分百的效果;4.葡萄柚,推陈出新更顺畅;5.芹菜,补钙有助于美体塑身;6.魔芋,使下腹部淋巴腺流通畅畅,避免脂肪堆积。

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吃水果和粗粮都是很好的

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【白菜蒸火腿】白菜洗净,沥干水,叶用手撕碎,菜心切竖刀;姜切片,葱洗净,挽结;事先处理好的火腿切片;准备一个大碗,把菜叶放在碗底,平整些的菜心放上面,最上面铺上火腿、姜、葱结,加黄酒、盐;锅中水烧开,放白菜碗;大火20分钟关火即可。

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胜利
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