瘦腿不要剧烈运动,否则大腿会更粗。[减肥知识] 

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瘦腿不要剧烈运动,否则大腿会更粗。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括健身车)、登楼。每天运动20分钟,运动的剧烈程度须保持在低至中等水平。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪,步行一小时和跑步20分钟的效果相等。 。 

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号召亲们,注意罗

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要做就做瘦美人写道:

号召亲们,注意罗鼓掌

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是发来搞笑的么? 没点有用的信息啊

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