162,3/25日体重66KG.阶段性目标为60KG.加油![日志,爱美丽爱自己] 

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jane.xia

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先大喊一声,我要减肥!!!

实在是胖的不忍直视了,2012年8月生的馒头,生的时候最重也就140斤,现在都卸货很久了,竟然体重要66KG,好吧。我无法再无视下去了。减肥已经是我现在最重要的事情了。肥胖对于我的几宗罪:

1、做什么事情都提不起劲来,懒得动。生活没有目标,没有兴趣。

2、脾气暴躁,一点小事就容易烦躁发火。

3、衣服已经从XL上升到XXL,29的裤子原来穿刚好,现在已经太紧了。

4、我的屁股变得巨大又扁平。(估计是一直坐着的缘故)

5、整个脸蛋的肉松弛、皮肤没有光泽暗黄。

一直在安慰自己说这顿吃好一点,下顿就少吃点开始减肥。。貌似一直都是自己在给自己多吃找借口而已。然后吃多了就开始自责。大怒

2013年的夏天有认真的坚持了4个月早上晨跑的习惯,但是下半年的天气原因外加懒惰,就没再继续下去。那时候体重从65减到58KG..可惜一个冬天全部养回来了。。这个就是没有自制力的结果。

也有可能当时觉得已经达到理想的体重了就不管了,呵呵,肉就全回来了。

 

说多无益,罗列一下自己现在的情况:

身高:163KG

体重:66KG

围度:胸围96CM、臂围27CM、腰围82CM、臀围100CM、大腿围54CM、小腿围36CM。

 

第一阶段目标:

2014.3.25--4.24号 66KG---60KG

 

口号:别人都可以减下去凭啥就你不可以!!

强强强强强强强

 

 

 

 

 

jane.xia

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竹笋炖咸肉汤,草头,荷包蛋一个,半碗饭。 额,老爸做的早饭貌似像正餐一样。。我觉得明天得自己琢磨下做啥吃。

午餐吃的食堂,忘带饭盒回家了,西芹和豆腐丝都好咸,没怎么吃,到时扣肉和鸡腿都吃了。。唉就知道吃肉啊,怎么办。还有一碗例汤酸菜蛋花汤

早上是没爬起来,突然发现我的跑步机都是灰,真真丢人,不过今天天气很不错,晚上去学校跑步预计8圈,200米一圈,这样就是1600米,先慢慢来吧。。。痛苦

jane.xia

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完全在自暴自弃了,怎么办。心态都不对了怎么才能减下来呢。。。哭泣

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今天早上慢跑20min/1.6KM,腰快断了,手臂也好酸,不过大汗淋漓的感觉真真爽,从冬天开始就没怎么再出汗了,要加油!哈哈大笑

jane.xia

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三天假期。。又懈怠了。。。没人共同进退真真难坚持

jane.xia

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好吧,今天是7/30号,总共少了1KG,现在是65KG...期间有瘦了3KG,但是懈怠下来回来了。。。

新的一轮要开始了,

 

我不愿我的青春是在肥肉和颓废中度过的。。痛苦

Rrrrrrricharky

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jane.xia写道:

好吧,今天是7/30号,总共少了1KG,现在是65KG...期间有瘦了3KG,但是懈怠下来回来了。。。

新的一轮要开始了,

 

我不愿我的青春是在肥肉和颓废中度过的。。痛苦


加油,我也163,56kg目标下百

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