自我监督,减肥进行中----------[日志,爱美丽爱自己] 

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梦飞舞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:533

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4月27日      早58.9公斤      运动:无            共1330大卡   

                 早餐:拌生菜黄瓜230克    牛奶1袋    玉米黄豆饼70克            415大卡

                 点餐:西瓜200克                                                             50大卡

                 午餐:煮蛋1个   蒸茄子470克   油5克    玉米黄豆饼100克       507大卡

                 晚餐:西红柿中2个  玉米黄豆饼70克   红烧肉40克                 358大卡       

 

 

5月3日  哭泣  [昨天下午天冷想吃的欲望重,晚上主食吃多了;下了1天的雨,运动--无;所以,今天要少吃主食]哭泣

            

             SL26    早58.1(+0.6)  运动100分钟        共1167大卡

             早餐:炒红烧肉蒜台350克   煮蛋1个  燕麦粥半小碗                    572大卡

             点餐:牛奶1袋                                                                     135大卡

             午餐:拌三丝200克  菠菜玉米粥1小碗     草莓100克                   245大卡

             点餐:花生仁10克                                                                 60大卡

             晚餐:草莓250克     鲜豌豆80克                                              155大卡

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