![]() 等级:大树 财富:752 发贴:32 |
greatkid写道:真详细,真心赞一个 ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:1452 发贴:14 |
昨天一日三餐我都有吃,感觉主食应该吃的不少都,今天在稍微控制一下下吧。今日体重65.6kg,
早上呼啦圈10分钟
早饭:热汤面半碗+早餐奶100ml(由于早餐都是妈妈做不好控制,基本上都是做什么吃什么了)
午饭: 石锅拌饭半碗(把菜都吃了,米饭吃了一半)
晚饭: 清炒土豆丝 |
![]() 等级:树妖 财富:2933 发贴:305 |
清淡的梦写道:呼啦圈减肥的作用不大,消耗不了多少热量,只是起到按摩腹部的作用而已! |
![]() 等级:树妖 财富:1930 发贴:395 |
吃的太不好,不健康不营养,不合理搭配,这样对减肥是拖后腿的作用,来薄荷还是多学习饮食吧,俗话说,7分吃 3分练嘛,饮食很重要的,不是说你吃的少就可以,而是少而合理搭配,满足身体所需营养,它才能帮你燃脂啊。。。我女儿快7岁了,也在努力中。。。 |
![]() 等级:参天大树 财富:1452 发贴:14 |
呼啦圈是消耗热量不大,但是比较好坚持。反正是出汗了,我会慢慢再加一些别的运动,慢慢来吧。其实我是一个超级懒得人
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![]() 等级:参天大树 财富:1452 发贴:14 |
今天早上体重65.4,昨天晚上吃了一点炒土豆丝,不太饿,登山机只坚持了15分钟,闺女吵着要睡觉就休息了!
今早呼啦圈10分钟
早饭:疙瘩汤半碗,小烧饼一个,煎蛋一个(今天这个主食有点多的)
上午加餐:小苹果儿
午餐:
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![]() 等级:参天大树 财富:1452 发贴:14 |
周末没有上网记录饮食体重啊!昨天是64.6了,昨天的饮食没有太注意,稍微有点水肿,今早体重64.8有一点小反弹! 昨晚登山机20分钟,肚子不舒服,感觉姨妈要来了。
早餐:全麦面包一片,早餐奶一袋,土豆炖豆角一些(清炖)
上午加餐:桃子一个
希望姨妈赶紧来,等待的心情很不好!继续努力!争取姨妈完了下64! |
![]() 等级:参天大树 财富:1582 发贴:204 |
一起一起,我宝宝今年也三岁,我怀孕前也最胖120,最瘦108,我生宝宝时160,生完宝宝140,后来自己减到120,今年又反弹回130,两个多月后,也就是现在120,目标也是110. |
![]() 等级:参天大树 财富:1452 发贴:14 |
今早又65了,姨妈前一般都会胖个一两斤了!希望赶紧来了,赶紧下去啊! 这两天肚子实在不舒服,昨天晚上就蹬了10分钟登山机!
早餐:全麦面包2片,牛奶一杯, 其实食欲不好,吃的也不多,还是水肿了! |
![]() 等级:神木 财富:4002 发贴:23 |
呵呵,我的宝宝还过2个月也就3岁了,我也在减肥,不过只是控制饮食罢了。我现在165CM,114斤,我的目标是108斤,能恢复到产前就可以了。大家一起努力。 |
![]() 等级:大树 财富:581 发贴:66 |
一起加油哦,我也是生完宝宝10个月减肥,现在我家宝宝快11个月了,希望在他一岁之前我至少能瘦到110以下,最终目标体重是100斤 |
![]() 等级:参天大树 财富:1452 发贴:14 |
HOHO,我又回来啦,其实一直都在减肥就是没减下来,今早还是65.2,这个体重似乎很久了,两周了吧。天凉快了,运动得加上来了!减肥还得继续,早上起来做了郑多燕10分钟甩油操,然后洗澡,然后吃饭。
早饭:牛奶200ml,肉饼100g,矿泉水300ml,每天早上好渴啊! 午饭: 晚饭:
现在是每天三餐都吃,晚餐要控制下量,然后晚上运动,吃完晚饭带娃遛弯一圈,跳绳500下,登山机1000下(约20分钟),呼啦圈10分钟,种类多一些好坚持一些。觉得挺容易的也不会很累,基本上每天早上要比晚饭后轻1kg,这都是正常的代谢速度了应该!一切以身体健康为前提,晚上11点之前睡觉,争取明年后半年要二宝宝 |