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greatkid写道：真详细，真心赞一个  |
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昨天一日三餐我都有吃，感觉主食应该吃的不少都，今天在稍微控制一下下吧。今日体重65.6kg，
早上呼啦圈10分钟
早饭：热汤面半碗+早餐奶100ml（由于早餐都是妈妈做不好控制，基本上都是做什么吃什么了）
午饭： 石锅拌饭半碗（把菜都吃了，米饭吃了一半）
晚饭： 清炒土豆丝 |
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清淡的梦写道：呼啦圈减肥的作用不大，消耗不了多少热量，只是起到按摩腹部的作用而已！ |
 
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吃的太不好，不健康不营养，不合理搭配，这样对减肥是拖后腿的作用，来薄荷还是多学习饮食吧，俗话说，7分吃 3分练嘛，饮食很重要的，不是说你吃的少就可以，而是少而合理搭配，满足身体所需营养，它才能帮你燃脂啊。。。我女儿快7岁了，也在努力中。。。 |
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呼啦圈是消耗热量不大，但是比较好坚持。反正是出汗了，我会慢慢再加一些别的运动，慢慢来吧。其实我是一个超级懒得人
 ，谢谢大家的回复！我会继续努力！争取早日瘦下来！ |
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今天早上体重65.4，昨天晚上吃了一点炒土豆丝，不太饿，登山机只坚持了15分钟，闺女吵着要睡觉就休息了！
今早呼啦圈10分钟
早饭：疙瘩汤半碗，小烧饼一个，煎蛋一个(今天这个主食有点多的）
上午加餐：小苹果儿
午餐：
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周末没有上网记录饮食体重啊！昨天是64.6了，昨天的饮食没有太注意，稍微有点水肿，今早体重64.8有一点小反弹！ 昨晚登山机20分钟，肚子不舒服，感觉姨妈要来了。
早餐：全麦面包一片，早餐奶一袋，土豆炖豆角一些（清炖）
上午加餐：桃子一个
希望姨妈赶紧来，等待的心情很不好！继续努力！争取姨妈完了下64！ |
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一起一起，我宝宝今年也三岁，我怀孕前也最胖120，最瘦108，我生宝宝时160，生完宝宝140，后来自己减到120，今年又反弹回130，两个多月后，也就是现在120，目标也是110. |
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今早又65了，姨妈前一般都会胖个一两斤了！希望赶紧来了，赶紧下去啊！ 这两天肚子实在不舒服，昨天晚上就蹬了10分钟登山机！
早餐：全麦面包2片，牛奶一杯， 其实食欲不好，吃的也不多，还是水肿了！ |
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呵呵，我的宝宝还过2个月也就3岁了，我也在减肥，不过只是控制饮食罢了。我现在165CM，114斤，我的目标是108斤，能恢复到产前就可以了。大家一起努力。 |
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一起加油哦，我也是生完宝宝10个月减肥，现在我家宝宝快11个月了，希望在他一岁之前我至少能瘦到110以下，最终目标体重是100斤 |
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HOHO，我又回来啦，其实一直都在减肥就是没减下来，今早还是65.2，这个体重似乎很久了，两周了吧。天凉快了，运动得加上来了！减肥还得继续，早上起来做了郑多燕10分钟甩油操，然后洗澡，然后吃饭。
早饭：牛奶200ml，肉饼100g，矿泉水300ml，每天早上好渴啊！ 午饭： 晚饭：
现在是每天三餐都吃，晚餐要控制下量，然后晚上运动，吃完晚饭带娃遛弯一圈，跳绳500下，登山机1000下（约20分钟），呼啦圈10分钟，种类多一些好坚持一些。觉得挺容易的也不会很累，基本上每天早上要比晚饭后轻1kg，这都是正常的代谢速度了应该！一切以身体健康为前提，晚上11点之前睡觉，争取明年后半年要二宝宝 |