关于新陈代谢的问题,一直搞不明白?敬请赐教,感谢! 

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胖的痛谁懂

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一直在说新陈代谢,但是这个概念太模糊了,

我以前的新陈代谢是1400多,现在体重减掉了一点,新陈代谢变为1260,这个是代表新陈代谢慢了吗 ?

不是这个数值越低越好吗?

所谓的新陈代谢降低了是指什么呢?请多多指教,在此谢过!

gracesaros

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姑娘你测的应该是基础代谢,也就是安静躺床上不吃不喝不动一天要消耗的能量。按照年龄有一个大致的范围,范围内都算是健康,过高和过低都不好。至于新陈代谢包含了基础代谢(大概占了70%),你的日常活动的消耗能量(大概20%)和消化食物的耗能(大概10%)。如果运动的话会额外增加耗能。基础代谢下降有几种可能:1,摄入不够导致身体机制启动保护主动减少基础代谢来维持正常运转,2,肌肉量下降导致耗能减少,3,测量时间不对,运动后代谢会高,早上刚起来代谢偏低,所以要明确两次测量的时间的一致性。

下次是多久

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基础代谢,跟身高体重年龄性别都有关系,你瘦了,就低了,但是运动可以增强,我随便说的...个人理解...

宜春迷迭香

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我 也不明白。。

胖的痛谁懂

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谢谢。我不太懂,仪器上是这么显示的

好苹果花开

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这个叫 基础代谢,跟身高体重有关的,体重下降了,需要消耗的能量自然变少。

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