求助姐妹们,开始减肥一个月了,体重只少了一斤。。好想哭!! 

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为了我的漂亮衣服

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每天少食多餐,晚上一套郑多燕哑铃操,一套茉雅2。辛苦一个月了,可是体重只降了一斤!!平台不是减了一段时间、体重减了很多以后才会遇到的吗?我这应该不是平台吧!一点甜头没尝到啊!郁闷的不行,木有动力啦!有人能帮到我吗哭泣哭泣哭泣。。。先谢谢姐妹们了!

叫我盘子

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再坚持坚持就有惊喜了

蓝天白云的家3

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减的越快,后面反弹也就越快,慢慢减多好啊。不要急于求成。养成良好的生活习惯,你以后就不用辛苦的减肥了。

素色静语

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加油吧亲 看看饮食有没有改善的

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亲,你觉得我需要做什么调整吗?刚开始不是一般都减得比较快么?困惑

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一个月一斤,速度慢的像乌龟了哭泣。。

不过你说的对,减得快又反弹

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我感觉吃的已经很少了。。亲你一般每天吃多少热量呢?

娜娜22

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蓝天白云的家3写道:

减的越快,后面反弹也就越快,慢慢减多好啊。不要急于求成。养成良好的生活习惯,你以后就不用辛苦的减肥了。


有时候也许一个小选择,小努力就能让我们的生活更美满一些,兼耳只是一种不错的选择,时间自由且能赚钱,娱乐赚钱两不误。适合带孩子妈妈,上班族,学生,80-300左右一天,工资天结。详情请~加ⓠ978/688/995百度【嗳莉莎娜】

好苹果花开

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说下身高体重和饮食啊,不然大家怎么帮你判断问题出在哪里?我最快的时候一周1公斤,最慢的时候一周也就下降半斤。

优妮宝宝

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为了我的漂亮衣服写道:
每天少食多餐,晚上一套郑多燕哑铃操,一套茉雅2。辛苦一个月了,可是体重只降了一斤!!平台不是减了一段时间、体重减了很多以后才会遇到的吗?我这应该不是平台吧!一点甜头没尝到啊!郁闷的不行,木有动力啦!有人能帮到我吗哭泣哭泣哭泣。。。先谢谢姐妹们了!

少食多餐最不靠谱了,热量累加一定减不下去的,论坛里好多误人子弟,这种饮食就是保持身材用的,纯坑人,想减肥一天就700卡,早午餐必须吃,早餐吃燕麦保证碳水的摄入,不然会很馋面包类等零食容易暴食,中午就肉加菜,晚上不吃去运动然后睡觉,小基数也会稳步下降,一周在1到2斤

 

 

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