 
等级：参天大树 财富：1420 发贴：112 
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我之前从来没做过这个系列的，试过郑多燕，我觉得对我没效果，连汗都不出，然后改为pump，在上海的时候瘦到48kg，但是后来出国留学，没坚持下来，现在胖得很厉害，后面贴图。 我身高155cm，骨架小，但是属于肉肉的，体重最重的时候是高三55kg，但是给人感觉都是上了60kg，个子矮嘛，再加上圆脸，没办法，特心酸。 这次下决心做60天的IN，不能再胖下去了。 今天跳了第一节，才跳到第三个动作，心脏实在不行，还老噁心，歇了一个小时才缓过来，我今年24岁，也不算老，觉得自己弱爆了！～但是我不排斥运动，只是懒，觉得in的视频看了让人激动，哈哈哈！～ 先上图记录一下我这个胖子。。。。（照片才骗不了自己，我喜欢自我催眠，现在该醒醒了）
希望有经验的姐妹们能和我一起交流，给我建议！～肚子圆成球，手臂特别粗！～这次就咬牙坚持下去吧！
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等级：参天大树 财富：1420 发贴：112
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今天是第五天！～之前中途休息了一天，因为在做第二天之后，腰酸背痛得厉害。第五天体力好很多，能勉强做完三分之二了。之前只能做到一半就不行了。然后我做完都会继续做一些pump it up 04。觉得还是挺有效的。虽然真的好累！～但是我不会太勉强自己全部做完。慢慢来吧。体重有掉，好像肚子也小了一些。 最近都吃的很健康，不吃油。然后鸡胸肉还有蔬菜，鸡蛋，牛奶。香蕉，酸奶。
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等级：参天大树 财富：1420 发贴：112
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第六天，大姨妈来了，休息，饮食保持清淡。亲们，你们是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶？？？？ |
 
等级：树妖 财富：2563 发贴：1125 
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豆花布丁写道： 我真不忍心告诉楼主论坛要关闭了 给你加油吧 坚持住就是胜利 另外大部分人都是早上喝 也有少数人晚上喝的 一般是脱脂 |
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等级：参天大树 财富：1420 发贴：112
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叫我盘子写道：为什么关闭啊！！！我为什么不知道！！！！！！我震惊了！！！！！ |
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等级：树妖 财富：2563 发贴：1125
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我看你发的帖子内容就预料到你不知道了 我是不是太残忍 告诉你这个事实 |
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等级：参天大树 财富：1420 发贴：112
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叫我盘子写道：刚刚我才看到。。。。。。好吧！！！我还是会继续努力的！！！谢谢亲 |