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200斤悠着点吧，多运动，吃少点油腻的，多吃高纤维的，先控制一下嘴。 |
等级：大树 财富：876 发贴：122 
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魔女泡泡咕噜噜写道：   你说的这个靠谱，我也不知道别人怎么就能理解成我每天大鱼大肉然后还想减肥了。我只是偶尔单位食堂晚餐有肉的时候吃一点点而已，并且是特别特别偶尔，并且我吃的真的不多，并且我运动量确实不小了。平台不平台的我也不知道，只知道我体重不掉了，所以最近在做insanity。希望有效果，已经好几天不称体重只关注围度了。我只希望在减肥的路上越来越健康 。 |
等级：小树 财富：402 发贴：41
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真的是苦逼平台期啊，5/1~7/底隔天慢跑30~45分钟，减重了6斤，自8月开始就一直平台期啊平台期，搞的运动积极性都不高了，感觉形成恶性循环了，咋办啊？我在考虑要不要入手个心率表刺激一下自己的运动积极性？ |
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等级：大树 财富：876 发贴：122
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greentealiu写道： |