2014年4月15号减肥持续中。。瘦了14KG不到，仍在继续[成功经验] 

我今年30岁，宝宝已经3岁了，11年刚生产的时候是130斤体重一直持续到今年，不减肥的原因有很多，第一年母乳，第二年月经闭合，吃了一年多的中药直到今年才开始减肥，我整整胖了3年多130斤，我不懂什么好的减肥方法，也没有很多妹子懂什么健身，我同事只让我去跳郑多燕，我整整从4月15号开始跳到现在，中间有平台过3次，我没有放弃，我吃的也很健康，早上 牛奶 燕麦 水果 鸡蛋 一碗粥 半个包子，每一样都吃，一样都不少，中午 半碗饭 一个素菜 一碗汤 偶尔加一块肉或者鱼  晚上 水煮面条加青菜。运动 早上慢跑或者跳绳，晚上6点半到家一套郑大妈的操和各种舞蹈，加在一起的时间是2小时，到了7月15号，认识一些减肥的妹子介绍我开始先无氧再有氧的系统训练，目前为止 我瘦了快14KG，我给大家发一组对比照，希望能鼓励更多的妹子瘦身成功。

我的目标是45KG，还有两个多月，我会坚持，各位妹子一起努力刷脂肪吧

楼主就是我的目标，我也是三岁娃娃的妈妈，现在还有130呢，路还很长呀