九种适合穷学生的减肥方法(第3页)  

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柒、若茜。

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0.0 有点不好坚持也

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很不错的帖子

我爱gundam

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运动是王道!

smalld

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应该找人一起锻炼,这样可以坚持

月儿要55

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我们寝室3楼,教室5楼、可是要是做的话、会不好意思

灵芝MM

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O(∩_∩)O~方法很不错啊!不过我最喜欢这个:::::步行 见效点:腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿,告诉你,只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃,一切OK! 饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。

寂静流年夜微凉

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- -其实我一直觉得,没时间运动或者没地方运动,都是自己给自己找的借口......

misalam

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恩。很适合我们学生。

lemonbaby999

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嗯,不错,顶!

windswhisper

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哈哈。 最近体育训练后经常用盐水泡脚和用盐搓腿。

Dinner般若

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在学校操场逛圈,每天晚饭后,走一个小时,效果很棒呢!

骄傲的鸭子

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减肥并不一定要花很多钱~ 支持下!

sayonala

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咕噜咕噜、我喝水很快

依、赖

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要是别的地方瘦了

腿粗了怎么办啊?

以前我运动

但朋友都说腿会变粗捏..

特别是跑步的

大哭总之想做又不敢做哈...

Ray666

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跑步绝对腿会好看,大腿的线条更是,朋友不锻炼吧,所以不知者不怪。小腿要注意拉伸吧,免得乳酸堆积

夜末晨初

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慢跑以后只要做了足够的按摩放松就不会变粗。 我家虽然11楼,大家都用电梯,楼梯太安静了,又暗,尤其是我这种胆子小的,怕是没条件爬楼梯了。

大食懒的我

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哈哈大笑我一直都有坚持跳绳、大量喝水。。最近再加上瑜伽。。。

aijiall

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      很好的帖子,就是MM的头像闪的我头晕~呵呵

wangtaotao

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刺激皮肤,我的角质层特薄,皮肤还容易过敏的呢

YUKI.LOVE

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等天气 好点。。我就要晚上去操场跑步去。。。

Skull_小洁

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有的方法很棒,但是有的实施起来就有点困难

我叫马赛克

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XX

乖乖干减肥

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