疑惑[讨论] 

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可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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其实我运动量都比较均衡,从2006年至2007年保持二年天天晨运45分钟或更长,主要是慢跑或快步走,但效时不大,最多是保持休量不增加,基本起不到减肥作用,不知是否与年龄有关(52岁),因我40岁前的体重都保持比较标准(保持50公斤-60公斤),其实我吃得并不多,每餐都是小量的肉和菜,不知是什么原因体重还是慢慢的上升,如果真的与年龄和新陈代谢有关那就不如放弃减肥了.

园丁小茹

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

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可能是运动强度、饮食习惯,或者其它细小但影响很大的原因,比如运动后立即吃早饭;

如果体重接近或超过健康体重上限,保持或减轻体重是必要的哦微笑

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