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我要好好的减肥了,今天晚上吃了最后一顿火锅之后,我发誓再也不吃了,管不住自己的嘴,目标就永远都是目标!! 身高:158 体重:55.9kg 计划:除了节食还是节食!! 7.4 早餐:黄瓜; 午餐:黄瓜; 晚餐:黄瓜 昨天吃了一天的黄瓜,感觉很饿很饿,不过今天早上称体重时哈哈竟然瘦了一点点,55.5kg 这是一个新的数字我要继续坚持!! 7.5 早餐:黄瓜 午餐:苹果 晚餐:爆了 晚上被同事拉去吃烧烤,~~~~(>_<)~~~~ 不过还好没有多吃,体重还是55.5kg。 7.6 早餐:酸奶 午餐:凉拌木耳 晚餐:无
7.7早餐:面包一个60g 酸奶一杯 午餐:凉拌木耳 苹果一个晚餐: 麦片薏仁芝麻粥一碗 7.8 早餐:黄瓜一根 面包一个60g 肉包子一个 午餐:凉皮一碗 肉包子一个 面包一个80g 凉拌木耳+一点点排骨 晚餐:麦片薏仁芝麻粥一碗
7.10早餐:胡萝卜麦片粥2碗, 午餐:米饭一碗,豆豉炒豆腐一盘,煎蛋2个, 下午:烤香肠1根,苹果一个 晚餐:无糖可乐一瓶 ![]() |
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我节食了好一段 然后体重现在一点不掉 吃再少都不掉 这样多惨 不要心急 还是要多运动 |
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dreamqiqi写道:
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听说吃黄瓜可以减肥也不知道效果怎么样,管他呢先试了再说!! |
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……少吃多动才是王道…… 那样不健康的 |
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哈哈,今天没有吃晚饭,给自己一个鼓励!! |
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7.7早餐:面包一个60g 酸奶一杯 午餐:凉拌木耳 苹果一个晚餐: 麦片薏仁芝麻粥一碗 |
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7.8 早餐:黄瓜一根 面包一个60g 肉包子一个 午餐:凉皮一碗 肉包子一个 面包一个80g 凉拌木耳+一点点排骨 晚餐:麦片薏仁芝麻粥一碗
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7.9早餐:黄瓜一根,酸奶200g 午餐:酸奶300g 燕麦粥一碗 |
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突发奇想做了个粥,原料很简单,胡萝卜一段,麦片适量,薏仁粉2勺 做法:胡萝卜切成小丁,下锅煮到快熟的时候加入麦片和薏仁再煮1分钟就好了
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7.10早餐:胡萝卜麦片粥2碗,午餐:米饭一碗,豆豉炒豆腐一盘,煎蛋2个,下午:烤香肠1根,晚餐:无糖可乐一瓶 |