美丽新生,目标100斤!!54.3kg了,坚持每天更新【日志,心情】 

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我要好好的减肥了,今天晚上吃了最后一顿火锅之后,我发誓再也不吃了,管不住自己的嘴,目标就永远都是目标!!

身高:158   体重:55.9kg 大哭 目标50kg亲一个

计划:除了节食还是节食!!哭泣

7.4 早餐:黄瓜; 午餐:黄瓜; 晚餐:黄瓜

昨天吃了一天的黄瓜,感觉很饿很饿,不过今天早上称体重时哈哈竟然瘦了一点点,55.5kg大笑

这是一个新的数字我要继续坚持!!

7.5 早餐:黄瓜 午餐:苹果 晚餐:爆了哭泣

晚上被同事拉去吃烧烤,~~~~(>_<)~~~~ 不过还好没有多吃,体重还是55.5kg。

7.6 早餐:酸奶 午餐:凉拌木耳 晚餐:无


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7.7今天是个值得纪念的日子,O(∩_∩)O哈哈~终于达到55kg了,虽然还有很长的路要走,我想我会坚持住的~~

7.7早餐:面包一个60g 酸奶一杯 午餐:凉拌木耳 苹果一个晚餐: 麦片薏仁芝麻粥一碗

7.8 早餐:黄瓜一根 面包一个60g  肉包子一个

     午餐:凉皮一碗  肉包子一个   面包一个80g  凉拌木耳+一点点排骨

     晚餐:麦片薏仁芝麻粥一碗

decoration_dlg.gift7.9早餐:黄瓜一根,酸奶200g 午餐:酸奶300g 燕麦粥一碗

7.10早餐:胡萝卜麦片粥2碗,

       午餐:米饭一碗,豆豉炒豆腐一盘,煎蛋2个,

      下午:烤香肠1根,苹果一个

      晚餐:无糖可乐一瓶

dreamqiqi

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我节食了好一段 然后体重现在一点不掉 吃再少都不掉 这样多惨 不要心急 还是要多运动

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dreamqiqi写道:

我节食了好一段 然后体重现在一点不掉 吃再少都不掉 这样多惨 不要心急 还是要多运动


我很懒运动我老是坚持不下了,以前办过健身卡刚开始的时候还坚持去,过不了多长时间,健身卡变成了洗澡卡,再后来连洗澡都懒得去了!!汗烧香

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听说吃黄瓜可以减肥也不知道效果怎么样,管他呢先试了再说!!

小寞

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……少吃多动才是王道…… 那样不健康的

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哈哈,今天没有吃晚饭,给自己一个鼓励!!

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7.7早餐:面包一个60g 酸奶一杯 午餐:凉拌木耳 苹果一个晚餐: 麦片薏仁芝麻粥一碗

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decoration_dlg.gift今天早上称体重,54.5kg又是一个新的数字!!感觉目标又近了一点点!!现在我已经养成了每天早晨称体重的习惯了,每天早晨起来第一件事情就是上厕所汗。第二件事情就是称体重烧香。看着体重一点点的变轻,心中无比的开心!!Happy.gif

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7.8 早餐:黄瓜一根 面包一个60g  肉包子一个

     午餐:凉皮一碗  肉包子一个   面包一个80g  凉拌木耳+一点点排骨

     晚餐:麦片薏仁芝麻粥一碗

 

 

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7.9早餐:黄瓜一根,酸奶200g 午餐:酸奶300g 燕麦粥一碗

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突发奇想做了个粥,原料很简单,胡萝卜一段,麦片适量,薏仁粉2勺

做法:胡萝卜切成小丁,下锅煮到快熟的时候加入麦片和薏仁再煮1分钟就好了

 

P7100045.jpg

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7.10早餐:胡萝卜麦片粥2碗,午餐:米饭一碗,豆豉炒豆腐一盘,煎蛋2个,下午:烤香肠1根,晚餐:无糖可乐一瓶

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