![]() VIP 等级:菩提树 财富:1500 发贴:495 |
今年的减肥我是从6月底开始的,当时还不知道薄荷网呢,一开始和每年的方法一样,--不吃晚饭的方法,今年还加入了快走的行列(每天晚上快走一小时以上,跳健身舞四十分钟左右)。可怎么减也减不下去,都想放弃了,后来无意中从百度中知道了薄荷网,便试着注册了一个,偶尔进来看看,这一看就与薄荷网结下了缘啦,里面的资料太齐全了,而且越看越觉得有道理,慢慢地,我开始吃起了晚饭,吃晚饭的第二天,体重便掉了一点点,我欣喜万分,这吃饭还能掉体重,多好呀。慢慢地,我的饮食习惯也发生了变化,开始从营养方面入手,每天早上牛奶,豆浆或麦片,开始的时候,对这每天摄入的热量还是有疑惑的,1200大卡,不会太多了吧,我开始慢慢增加每天的热量摄入,虽然现在还没完全摄入到1200大卡,可吃得已经心安理得了。所以体重在一点一点地慢下掉。今天晚上已经从最开始的58到53.1了,当然,每天晚上我都会去快走一个小时左右,减肥的途中也出现过体重上升,但我发现,这上升好像是为了更好地下降,每次上升一到两天后,体重便会开始新一轮的降低。当然,这一个月来,我基本没有吃暴过,还是比较压抑着吃东西的,吃什么都想着热量是多少,会不会摄入过多等等。有时候也出现过放弃的念头(我太爱吃乐事薯片,开心果核桃仁等等了),但我一直坚信,我不会与这些零食绝缘,但我一定要控制好自己,不要一次吃得太多,吃得太多还不是变成了BB |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:31681 发贴:8605 |
恭喜mm,我好难瘦~ |
![]() VIP 等级:菩提树 财富:1500 发贴:495 |
难有难瘦的道理呀,肯定是方法没选对 |
![]() 等级:神木 财富:4377 发贴:634 |
厉害的说 |
![]() VIP 等级:绿 财富:9202 发贴:1370 |
楼主很棒哦,很多宝宝刚来薄荷的时候也不大能理解健康减重的道理,呵呵,不过慢慢地都会接受这些健康的观念,也就能够很棒的减下来了~~~ |
![]() VIP 等级:绿 财富:15572 发贴:1755 |
亲真棒~ |
![]() 等级:参天大树 财富:2357 发贴:349 |
有好的心情,减肥才能更成功嘞~~~ |
![]() 等级:大树 财富:937 发贴:41 |
MM好棒啊,我也是从6月底发现这个网站了,我到现在也减了快6斤,一起加油了,呵呵 |
![]() 等级:薄荷绿 财富:27649 发贴:4375 |
超棒哎~厉害哦~ |
![]() VIP 等级:树妖 财富:5158 发贴:487 |
楼主真厉害。 |
![]() VIP 等级:树妖 财富:5158 发贴:487 |
尽管不健康,因为我太重了,我想快速减肥。 |
![]() 等级:薄荷绿 财富:27649 发贴:4375 |
90宝宝写道: 如果你也想要快速反弹,快速伤害自己的身体健康,那么就去节食好了。 薄荷观念是健康的减重,至少要大于1200大卡的饮食,还有运动的配合,才是真正持久减重的法宝。 不要等到MC不来再担心再觉悟了吧~亲~不然,偶们都会心疼你的~
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![]() VIP 等级:神木 财富:3670 发贴:228 |
好厉害, 让我对薄荷的健康方法更有信心了, 一起加油! |
![]() VIP 等级:参天大树 财富:1766 发贴:231 |
亲 好厉害~ |
![]() VIP 等级:树妖 财富:5158 发贴:487 |
谢谢大米粒的关心。 |
![]() 等级:大树 财富:1030 发贴:119 |
90宝宝写道:
我的起始体重比亲还重呢 |
![]() VIP 等级:树妖 财富:2852 发贴:80 |
你们都好厉害啊!为什么我也来了一个月,才减了1kg呢?难道是哪方面出问题了??? |
![]() VIP 等级:绿 财富:13490 发贴:2200 |
很利害啊!! |
![]() VIP 等级:神木 财富:4258 发贴:268 |
LZ 好厉害啊 |
![]() 等级:树枝 财富:428 发贴:47 |
LZ好厉害啊,我刚来薄荷不久,希望我也能像LZ一样健康瘦 |
![]() VIP 等级:菩提树 财富:1500 发贴:495 |
现在体重又出现新低啦,八月一号,早上体重52.1,(偷笑中......),昨天可吃的不少啦,还担心会重呢 |
![]() 等级:菩提树 财富:5158 发贴:706 |
LZ好厉害! |
![]() 等级:参天大树 财富:1056 发贴:26 |
今天一算吓了一跳 原来我以前每天摄入的热量都要2500卡左右 还不运动 难怪胖起来这么容易~~~~(>_<)~~~~> |
![]() 等级:大树 财富:806 发贴:14 |
坚持才是最重要的, 曾经最苦恼的肌肉腿都瘦下来了, 方法就是慢跑+精油按摩, 能有薄荷这么好的平台,这么多的正能量,只要你去坚持没有什么做不到!方法很多,光知道不去做那也是白搭,姐妹们,动起来吧!http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3.w4002-8075013512.26.rQzNlN&id=40365692880
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![]() 等级:树枝 财富:152 发贴:3 |
可是像我现在高三党 运动就别说了 根本没时间的 那该怎么办呢 还吃那么高的热量可以么 |
![]() 等级:树枝 财富:202 发贴:27 |
为什么我就瘦不下来? |
![]() 等级:小树 财富:270 发贴:44 |
为什么我就不瘦呢? |
![]() 等级:树枝 财富:204 发贴:23 |
支持一下楼主,我也想瘦,就是不知道怎么样才能真正地瘦 |