今天爆啦！！！！！- -2600多大卡！！不要活了！！(第2页) 

我经常吃上两千多大卡,也没见得胖啊,你才偶尔一次,怕什么

当然不会咯  脂肪又不是这么容易长的~~

而且。。。生活中难免要和同学家人聚餐的 肯定会吃多的

如果为了减肥 搞得自己不能尽兴的吃和玩 那多不值得啊

TINA90625写道：

蔷薇小喵写道：

你也试试吧

我平时也跟你一样啊吃之前会看看热量的~高的就不吃！

但这次那饼干之前我吃过一次实在是难以抵抗哦！这次又买了就想说吃三包就好~没想到一尺就吃了8包。。。每包6片。。。= =汗1

呵呵，我也试过，不过我吃完后就立刻有减肥的心，然后就立刻去扣喉...

蔷薇小喵写道：

TINA90625写道：

呵呵，我也试过，不过我吃完后就立刻有减肥的心，然后就立刻去扣喉...

不要去催吐啊~我每次暴食之后从来没有要去吐掉的想法~这样会恶性循环的！亲要改掉这个坏毛病啊！

恐小宝写道：

当然不会咯  脂肪又不是这么容易长的~~

而且。。。生活中难免要和同学家人聚餐的 肯定会吃多的

如果为了减肥 搞得自己不能尽兴的吃和玩 那多不值得啊

嗯听了你的一席话让我轻松不少啊！

zjx216写道：

我昨天跟你一样也是暴食了2460卡，所以怀着无比愧疚的心情运动了3小时，没有觉得特别累，因为是跑走结合，完了再慢跑的一小时，虽然我知道运动不足以抵消我昨天吃进去的热量，但是更激励了我一定不要暴食，因为付出的代价一定是残酷的，不过我做了放松的运动，今天早上起来居然肌肉没有痛，非常开心！以后吃的时候一定想想要做多少运动才能抵消掉，就不会那么暴食了！

亲你厉害吃那么多还想得到运动啊~我每次爆了之后就让他去了 第二天正常吃就可以了~~- -

吃了，就走走散散心去，明天少吃点，一样OK，哈~MC后就该吃些补血的东东，饼干就不要再吃了。

爱玛写道：

吃了，就走走散散心去，明天少吃点，一样OK，哈~MC后就该吃些补血的东东，饼干就不要再吃了。

今天吃了1400大卡~算正常的吧~还是吃了几十粒阿胶枣~

是呀是呀，那样会得胃癌的

TINA90625写道：

蔷薇小喵写道：

呵呵，我也试过，不过我吃完后就立刻有减肥的心，然后就立刻去扣喉...

不要去催吐啊~我每次暴食之后从来没有要去吐掉的想法~这样会恶性循环的！亲要改掉这个坏毛病啊！

是呀是呀，那样会得胃癌的

阿胶枣是最大的禁忌... 吃它等于往身上贴肉啊 亲身经历```

TINA90625写道：

蔷薇小喵写道：

你也试试吧

我平时也跟你一样啊吃之前会看看热量的~高的就不吃！

但这次那饼干之前我吃过一次实在是难以抵抗哦！这次又买了就想说吃三包就好~没想到一尺就吃了8包。。。每包6片。。。= =汗1

什麽餅乾啊，那么那以抵抗啊

。。。还好了，我最近几乎天天2600卡，明天开始100卡了。。

早餐 白粥 500.0克 158.64大卡 蜂蜜 3.0克 9.63大卡 馒头(富强粉) 50.0克 104.0大卡 米饭饼 70.0克 122.54大卡 油焖五香笋 100.0克 60.2大卡 豆腐干 60.0克 84.0大卡 回锅肉 100.0克 183.53大卡 桂圆(干) 40.0克 109.2大卡 红糖 50.0克 194.5大卡 银耳(干) 5.0克 10.0大卡 午餐 雀巢原叶低糖绿茶 200.0克 32.5大卡 大雪糕 50.0克 37.0大卡 煎饼 100.0克 336.0大卡 板油酥饼 50.0克 179.5大卡 枣泥糕 60.0克 156.94大卡 烙饼(标准粉) 80.0克 204.0大卡 韭菜蛋饼 50.0克 88.08大卡 绿豆饼 80.0克 276.22大卡 太平梳打饼干-海苔口味 100.0克 485.42大卡 饺子（三鲜馅） 25.0克 60.0大卡 鸡汤面条 50.0克 49.62大卡 鱿鱼(干) 30.0克 93.9大卡 醋 12.0克 3.72大卡 蜂蜜 3.0克 9.63大卡 蛋挞 90.0克 337.34大卡 加餐 绿豆饼 170.0克 586.97大卡 美汁源果粒橙 300.0克 131.8大卡 摄入热量：4104.88大卡

我今天吃了4100卡，强悍吧，自出生以来就没这么吃过

今天吃了很多巧克力...MC惹的祸..

没事的~~偶尔一次没关系的·~~我也经常这样呢~~放心吧~第二天好好调整就可以啦~