心态正，减肥成[讨论,调查] 

 
其实很多朋友都一直被怎样减肥而感到困惑，花费了大量的金钱与时间，可到头来，却什么也没得到，于是，便开始怀疑自己这么要减肥的动机到底是对还是错。下面我就说一下我自己的减肥心得，希望对朋友们有所帮助。

说实话，我以前也有过这样的困扰，因为在我也曾经坚持一个月左右的少吃与运动，可效果却不是很明显，所以我也曾经想到过放弃。后来我老公说的一句话，让我很感动，他说，不管你的外在什么样子，你都是我心里最喜欢的样子，千万不要只为了减肥而伤害了自己。

我当时就亲吻了我的老公，因为他给了我信心。我原本的减肥动力，其实就是想还原生孩子之前的那种身材，于是便开始整天整天的幻想我减肥成功之后的情景。可每次早上起来，看到镜中的自己并没有多少进步时，我便会产生一种自暴自弃的想法。便开始抱怨减肥怎么怎么难，同时也开始回想我生孩子之前那种完美的身材，渐渐地，这两种矛盾差异开始不断地碰撞，于是我变的消极，开始对减肥失望。

其实，这种心态对减肥者来说，是千万不可取的。在心理学中，人的意识形态会影响一个人的行为能力。所以带着这样一种压力与消极的情绪去减肥是非常错误的。

在知道了这一点之后，我开始转变我的减肥心态，每天我对着镜子的时候，虽然我还看不出有什么明显的变化，但我学会了心里暗示，我在心里说，萧雅，你今天又瘦了哦。

抱着这样积极向上的态度，几周过去了，我如愿以偿的恢复到了我过去的身材，所以减肥道路上的姐妹，一定要知道，心态正，减肥才能够成功的。

说得对，心态很重要，不能太急进，我们都要支持健康减肥，既要瘦身，也要健康~

呵呵 是啊 越是懊恼就会越肥啊

支持，要给自己信心

支持。心态很重要