亲们,快速跳绳1000个。消耗多少卡嘎?[交流] 

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⑤锦年⑤

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   跳了1000个,结果用了20分钟。汗死。。。。

   貌似不能以分钟为单位计算热量了吧?

   1000个能消耗多少卡呢?谢谢嘎

mooninriver

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可以按照中低强度有氧运动20分钟的消耗均值来估算~

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呵呵,跟我速度差不多,我一天3000个,大概4,50分钟,将近一个小时~跳完后很舒服,就是小腿很酸很酸。。。坚持加油哦!

⑤锦年⑤

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mooninriver写道:

可以按照中低强度有氧运动20分钟的消耗均值来估算~


昂~谢谢哈~微笑

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呵呵,跟我速度差不多,我一天3000个,大概4,50分钟,将近一个小时~跳完后很舒服,就是小腿很酸很酸。。。坚持加油哦!

跳完哪会舒服。。。。。。。哭泣

白冬瓜

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好像跳绳20分钟相当于跑步一小时呢 我一次跳1500个,跳了四天,居然丢了二斤肉,嘻嘻

凌凌一

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跳绳有这么好的效果啊...看来我也得加油了

莫知

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我觉得一边数个数一边记时间的好 我跳1000个大概是10分钟左右 算出来差不多是143 大卡

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但是我小腿现在好疼。。跳都跳不了了。。不知道why。。。昨天用云南白药涂了半天。。。。桑心啊

没有苦涩行不行

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疼应该是正常的,我跳绳跳得小腿走路都疼,但是过两天就应该好了吧

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但是我小腿现在好疼。。跳都跳不了了。。不知道why。。。昨天用云南白药涂了半天。。。。桑心啊


蹦完要做伸展嘎

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白冬瓜写道:

好像跳绳20分钟相当于跑步一小时呢 我一次跳1500个,跳了四天,居然丢了二斤肉,嘻嘻

跳完发现副作用了。。。费鞋阿。。。。

夜色呢哝

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我跳得比较快,好像十分钟搞定了1000个,汗倒是出了很多,不过十分钟貌似没什么效果吧?还听说小腿会粗,我只敢偶尔跳一下,还是很怕怕的。

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夜色呢哝写道:

我跳得比较快,好像十分钟搞定了1000个,汗倒是出了很多,不过十分钟貌似没什么效果吧?还听说小腿会粗,我只敢偶尔跳一下,还是很怕怕的。

亲好厉害呐~~一分钟都能跳200了~

EYLA

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记住你是小大的fan写道:呵呵,跟我速度差不多,我一天3000个,大概4,50分钟,将近一个小时~跳完后很舒服,就是小腿很酸很酸。。。坚持加油哦! 三… 三千个?好厉害… 要是我早就累死了… 我最多跳八百… 肺活量真高…

央阳

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我跳绳跳一百个都会喘,看样子我得好好的跳了!

tigris

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我慢速跳1000个 用10分钟哈

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tigris写道:

我慢速跳1000个 用10分钟哈


汗。。。你是来气人的吧。。。。大哭大哭

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央阳写道:

我跳绳跳一百个都会喘,看样子我得好好的跳了!


亲~我是跑不跑不动,所以才选跳绳的。。

鱼骨头626

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跳绳 小腿会粗吗 还是能减小腿呢?

寂日廖年。

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每次跳完要做些拉伸运动。按摩下小腿就会好的。 貌似10分钟跳绳等于跑步半小时阿。

dora1007_香梦沉酣_已躺瘦53斤

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厉害,我跳100个都费事

耶米塔

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我跳1000个要花15分钟,天天早上跳。要是偶尔出去贪嘴吃了点高热量的东西,回来就再跳1000个。

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