求:有什么好的瘦腿方法??解决下半身肥胖问题!![塑臀,瘦腿] 

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瘦身小天使

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我是标准的上瘦下肥!!!

天生就很懒惰,,我工作是网管,所以又天天坐着玩电脑,很少有时间运动!!!

前段时间还坚持晨跑!,这段时间天气一凉又放弃了哎~~~

我大腿最粗了,,屁股也坐的又扁又大!!

姐妹们,有什么好的瘦腿方法,,拿出来一起分享!!!

拒绝复制,,,要切身实践的,,不要抄来长篇大论的!!!

天空

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走路,快步走!!

天空

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每天早晚各40分钟,象我一样!

我现在PP瘦了!

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天空 wrote:
每天早晚各40分钟,象我一样!

我现在PP瘦了!  


//,, :-( 谢谢,,,,有没有瘦大腿的,,我大腿很粗,不成比例!!

天空

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做空中蹬吧!

平躺在床上,然后将腿抬起与身体呈90度,做骑自行车的动作,坚持500-1000下,每天必做哦!一周收到效果。
想当初,我可是每天做3000个。收到良好效果~现在天太冷,每天粘床就想往被子里钻了。

天空

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不过,倒是提醒我,开始继续操练了。这几天年过滴,来回又折腾,累P了。动都不想动。下周开始运动,有兴趣的话,我俩一起!每天汇报,怎么样??

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天空 wrote:
不过,倒是提醒我,开始继续操练了。这几天年过滴,来回又折腾,累P了。动都不想动。下周开始运动,有兴趣的话,我俩一起!每天汇报,怎么样??  


真的,,,, 太感谢你了,,我最需要有竞争的对象了!!!

5555555555555555,,,太感动了,可以加我QQ吗??QQ391119777

天空

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我不能上QQ,单位里太严啦,给屏蔽了~~

偶尔上上薄荷也是担心吊胆滴!

这里的好多JMS都知道偶的情况。

以前可活跃啦~

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天空 wrote:
我不能上QQ,单位里太严啦,给屏蔽了~~

偶尔上上薄荷也是担心吊胆滴!

这里的好多JMS都知道偶的情况。

以前可活跃啦~  



这么可怜!!!!偶晕!!

sun-shine-shine

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空中脚蹬车

hhyhhy

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楼主和我的情况好一样啊!哭泣我屁股和大腿很肥很肥!而其上面还有橘皮组织!我有时候好讨厌自己哦,怎么别的地方不胖就胖那地方!我要拒绝作大屁屁女人!

我现在在快走和慢跑结合,不知道管不管用!

有经验的姐妹帮帮我们吧!!!!!!!

健康瘦排骨

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恩,我减肥之后就pp下面那驮肉还在,烦死了~~~

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