就直说了.
我们都是多少有进食障碍的人,再简单点就是狠吃猛吃.

但是有些童鞋只是吃多了就嚷嚷自己暴食加组是很不明智的
人嘛都有吃多的时候 不必为了偶尔的行为造成过重的心理负担.
还有的童鞋处于减肥期间 吃了计划以外的东西就称自己"暴了"也是有些偏差的 比如你打算今天吃三个苹果,然而你却吃多三个苹果外加一碗面 于是你憎恨啊惋惜啊沉溺在痛苦之中 老是觉得自己暴食了 是可笑的.试想 你周围的朋友 家人 一天只吃三个苹果一碗面真能吃得饱?连正常食量都不如啊...你离暴得差个十万八千里吧.
人体平均需要2000大卡热量 最简单的是算算你多吃了还是少吃了 多吃了多少.

再直观点来区别[暴食]和[吃多].
拿正常人一顿需要吃2个面包1杯奶来比较.
你吃了3个面包2杯奶哪怕再加两包薯片都不叫暴.因为这种量正常人都能达到 虽然稍稍过量 但是真不叫暴 顶多是开个洋荤嘴馋多吃了几口
可是你如果吃了 6个面包6杯酸奶两包薯片再加几包饼干 我很遗憾的告诉你 你暴食了.别告诉我你不觉得撑.一般人吃到这种程度肯定是腹部凸起甚至恶心想吐.但是暴食者往往感到身体明显不适还是把它们完完全全强迫自己吃完.其实暴食症本身就是强迫症的一种.

所以再下次认为自己暴的时候仔细想想 是不是真的暴了?
真的暴了也没关系的 虽然暴了之后体重会快速上升 但是体重有增必有减.以后正常吃饭肯定很快掉体重的.别盲目绝食.否则你走不出这个怪圈.
根本不算暴的要把心态放平 那么多人比你吃得多你别在那里胡乱担忧了 赶快去运动运动吧 别自怨自艾了.

最近几天说自己暴的亲的确不在少数，看着大家吃那一点点正常人吃的饭，就这个罪恶那个纠结的，我觉得真的，大家都该好好想想了，也许现在并不觉得是个什么事情，但是，我想减肥一路下来的亲都有这样的感觉，开始的时候并不觉得自己的心态会影响健康，但是如果这么样长此以往下去，1个月，两个月，慢慢的习惯，半年，影响你的不仅仅是心态，你的健康也会受到很大的影响。 希望大家都不要再把自己吃的多那么几百卡的热量拿出来说自己暴了，你就当自己是嘴馋了，多吃了几口，不要再在那点热量里面纠结了想想我们减肥以前，曾经有过这么些纠结的时候吗，都是自己给自己找的事情，我也不希望大家像现在的我一样，天天没有力气，就是一个空壳，什么都干不了，心理疾病影响身体，这样的人生还有意义吗？你们觉得？

保持好心态下去，亲爱的

我明白你的意思，我也是嚷了一路的，但是现在的结果，我这么发帖，真的不希望大家这样下去，后果很扯淡。

有很多时候觉得暴饮暴食，把自己折磨成一个夜晚的魔鬼，白天就一点力气都没有，

想吃就吃点，实在不行就每天控制多少克 ，我最近想吃以前从来不看的香蕉片，以前真的从来不喜欢吃甜食的，索性就每天100克香蕉片，慢慢的才把欲望压下来。

这样下去都毁了啊，，都毁了，每次边吃边哭，边哭边看帖，好想死

是啊，觉得吃的时候停不住，吃完了又好绝望，o(︶︿︶)o 唉

嗯，是

心态很好的亲

要健康哈宝贝。

T.T

哈，很好啊，很优秀，加油健康咯

嗯那，嘿嘿。

本来就不是。

诶，是啊。

然后一头扎在自己给自己挖的坑里面纠结。、

所以说大家要走出这个怪圈，减肥时间长了好多以前的习惯都模糊了吧。要正常起来、

生吃肉比较吓人。

小小雨烟写道：

我觉得这个帖子可以当做是版规了。太多美眉为了吃那么点东西斤斤计较，使减肥变成一件非常不快乐的事情。

亲的创意很独特呢！

汗，我还好，

teddy玟玟写道：

无肉不欢的禀性太难改了。不过谢谢楼主扫盲！使我认识到自己属于多食族。支持一下。

所以说，加油哈~

没想到这个帖子还有人爱不断的回复吖。大家努力~~夏天了，美美滴

yaoyao1111a写道：

LZ，你已经快要瘦成骷髅了…………

Peppapig写道：

的确多吃点就会很难过。。。有点进食障碍了

sadieh写道：

这。。166　30千克，能看吗。。

青青青青儿写道：

哇，我也曾经这样过，就是这么长胖的。

可是我自己也不知道原因，本来涨的要爆了想吐了还是想吃。

这个怎么解决啊？

不过我是几年前最这样，本来一直很瘦也不易胖的体制，就是被自己这样折磨胖的。

后来努力减肥瘦了又反复，后来又胖，哎，不知为何

但现在其实平时我还好，但是情绪不好或者冬天还是容易这样，

也算是我一直瘦了又胖又得减的原因，求解求解

phila写道：

+1……吓一跳

老鼠唧唧宝写道：

楼主的目标。。。太夸张了吧。。？！

大家好，早安~~