６．２５更新！多图~狸猫的塑型运动~亲自示范的自创瘦手臂运动+经验+唠唠叨叨~(只看楼主贴，第3页)[纤臂,瘦背]  

贝多疯写道：

发呆的狸猫写道：

哇~亲那个假期好厉害呐~~~

谢谢亲呐~~~

嘿嘿~现在臭美早了呗~~~主要是自己高一发胖的受不了自己啦...

嗯，因为高中是寄宿制的，最主要的是饮食习惯纠正了，不吃夜宵了，而且假期内还有做针灸加速新陈代谢，另外自己还有比较苛刻的节食+持续的运动

然后上了大学就是和反弹作斗争

现在是正常摄入三餐，减肥比以前简单多了，庆幸自己加入了薄荷！

= =

话说有一点...可以的话我希望自己不知道卡路里是什么东西

前一阵被它逼疯了

贝多疯写道：

发呆的狸猫写道：

= =

话说有一点...可以的话我希望自己不知道卡路里是什么东西

前一阵被它逼疯了

其实我到挺喜欢计算卡路里的，虽然旁人眼里看起来也许我很“不可理喻”，可我喜欢有控制的过日子

当然，负面影响也是很大的。。。每次一不小心吃多了。。反而会自暴自弃，会用暴食来排泄抑郁。。。结果是越暴越难过。。。o(︶︿︶)o 唉

就是暴食....我暴食就是因为卡路里

所以现在记录的是食物...卡路里随便~~~

希望开心~~希望做一个好好的人~不管是身材还是做人方面~~~

贝多疯写道：

忘记问狸猫了，手臂花了多久瘦下来的啊？

 

狸猫回来的时候看到了，记得回答我哦！！

我等下就走啦~~~

手臂是一个月就线条明显好看了~~大概3个月就有人说瘦了

现在大家都说手臂好细、亲先试试一个月吧~坚持哦~~~加油加油

贝多疯写道：

发呆的狸猫写道：

我等下就走啦~~~

手臂是一个月就线条明显好看了~~大概3个月就有人说瘦了

现在大家都说手臂好细、亲先试试一个月吧~坚持哦~~~加油加油

嘿嘿，好！！我现在斗志勃勃！！

 

玩的开心点

恩！坚持一定有成效的~狸猫已经试验过了嘛

懒得收行李ING.....

要超级血拼！一定要买比基尼~~哈哈哈

提前预热～明日回家咯～更新～～还有狸猫的美食帖～

黑妹亲亲写道：

我想问亲那个瘦手臂的动作，就是手臂弯下去的那个动作保持多长时间才能算一次，在接着做下一次

只要弯到位就可以了

promisemola写道：

快快更新吧... 我等了差不都要半个月了呢

养MCing...........不做运动了..............