『我与MC的那些事儿』中药调理+饮食调节+适当运动+良好心态=MC恢复(只看楼主贴,第10页)  

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shirley759写道:

一定要瘦!

呵呵,加油哟!微笑

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__Annie写道:

姐姐 我支持你 顶你 嘿嘿 亲一下!


谢谢亲爱的的支持,呵呵!亲一个

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鱼是水的谁写道:

支持~~写得好好~我也要红大人快点来~~学习~~嘿嘿


呵呵,对亲爱的有用就好,谢谢亲爱的的支持,呵呵!微笑

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陆地上的鱼2008写道:

很不错的贴子。


谢谢,呵呵!微笑

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susan18写道:

看到同路人了,我也在吃中药,那叫一个痛苦。


偶现在没有吃中药了,在吃中成药,虽然MC自己有来,但是量不是很多,颜色也不太好,所以还在调理,呵呵!微笑

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orangelynn写道:

我上个月只吃中药就来了,心里好高兴啊,终于开始走上正轨啦,医生说这个月在调理哈就差不多了,这次我要好好保护,不让他在迷路了


呵呵,真的哈,恭喜亲爱的哟,真的非常替亲爱的高兴呢,呵呵!恩!要吃得营养一点,好一点哟,继续加油哈!微笑

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凌晨天空写道:

sunny写的很好,我也两个月没来,忍不住有些急躁,也疑惑上了薄荷健康减肥反而MC不来了,以前都是提前来着,后来想想可能自己最近太忙晚饭经常草草了事和没吃一样,最近终于可以好好吃晚餐了,我要好好调理下,对了把主食换成八宝粥可以么?就是不吃米饭的,我听说多吃八宝粥好的… 还有些亲很严厉的说要恢复MC必须增重,搞得好像必须暴食才行,但我真的觉得自己吃不下那么多…所以慢慢调理正常饮食就好了吧?

 

 米饭中含有多种氨基酸,且蛋白质的质量比面食高,米蛋白的生物价值在常见谷类中较高,缺乏赖氨酸就会贫血,赖氨酸能增加血色素,对MC有好处的说,而且长期不吃米饭,会掉头发哈。呵呵!亲爱的买的八宝粥是外面的那种罐装的么?还是自己做的杂粮粥?自己的做的要相对好一些哟,不能只吃粗粮哈,膳食纤维还是很高的,吃多了容易胃胀气哈,一天吃一顿粗粮就好,其他还是要吃点米面的哟。呵呵!没有哟,偶恢复MC就没有增重哈,相反还减重了呢,呵呵!中药调理+饮食调节+适当运动+良好心态=MC恢复哟,亲爱的慢慢恢复正常饮食吧,加油哈!微笑

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贝多拉拉写道:

谢谢MM的分享. 从来薄荷之后我才知道什么是健康减肥. 以前减肥太盲目了.. 减肥和调理MC都得好好像你学习啊....

呵呵,不客气哈,对亲爱的有用就好哈,偶们互相学习,共同进步,携手享瘦一生哟,呵呵!亲一个

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肉球球丸子写道:

亲一个加油親


偶会努力的,一起加油哈!亲一个

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2010霞写道:

刚看完,虽然我的MC很正常,但还是要多多学习嘛话说薄荷真是个好地方,还有这么多热心的亲们,(*^__^*) 嘻嘻……


呵呵,对亲爱的有用就好哟,嘿嘿!一起加油哈!微笑

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cindycc写道:

好好吃饭了,MC 就来了。^_^开心~~~ 身边的同学还是不好好吃主食,吃了半年克龄蒙,喝了半年中药,还是没来………… 看来不好好吃饭,小红同学是不会来看你的O(∩_∩)O


是哈,调理MC一定要好好吃饭呢,亲爱的说得很对,赞一个哈!微笑

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Ivy公主写道:

谢谢亲!我在等待中…


呵呵,不客气呢,亲爱的MC来了么?呵呵!微笑

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yayayalily写道:

还好,我吃的比较多,到没有MC不来的状况,不过,痛经倒是经常有。。。。

痛经呀,是不是缺钙呢,亲爱的平时要多喝牛奶哟,MC期间喝点生姜红糖水能缓解经痛哟,呵呵!微笑

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medusa1313写道:

非常感谢啊~我正在纠结中了。。。9月份节食减肥一个月廋了6,7斤后MC就一直没来,算算是有三个月了。。。这三个月期间基本没有再节食了,每天跳绳25分钟左右,现在体重是92斤。上礼拜去看中医,开了一个礼拜的药,喝了4天了,很担心喝中药会长胖。看了你的文章安心了些。


不客气呢,哦!还是不要每天跳绳哟,跳绳是薄荷不太推荐的减肥运动哟,长期会伤害膝关节和踝关节的,拉伸放松做得不好,还容易粗小腿哟,恩!亲爱的多高哈?是不是脂肪率偏低了些,脂肪率17%以下MC就不来了哟。不会啦,配合运动不会的哟,呵呵!谢谢亲爱的对偶的信任。亲爱的MC现在来了么?微笑

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wulongqiu912写道:

好帖好帖~

合理的饮食+适当的运动,就是王道~嘿嘿


呵呵,感谢亲爱的对偶的支持哟,一起加油哈!微笑

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