我说的不是郑多燕,是,潘若迪~~(只看楼主贴,第4页)[知识,方法]  

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惟不忘相思

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月巴女丑写道:

好东东,支持下


亲的名字有个性~~

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爱丽粉特、写道:

好喜欢lz的头像。。。


哈哈,说实话,我更喜欢你的头像嘿嘿

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君君君君君君写道:

这个跳的是不是真的能多消耗点...


如果能坚持,应该就可以

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生命123写道:

有果效的,我跳郑大妈的24天,当然中间有休息期。才下二斤。这个我跳了三天,又下一斤,今天走路感觉轻松,肚子上松了。


看来真的有效果呢,一起坚持

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saravan写道:

郑大妈的是比较简单轻松地,优点在于易于坚持;节奏强的强度大,但是对于很多人来说很难长期坚持;个人觉得郑大妈的每天跳两套比较合适一般人。楼主强大,谢谢分享!


哈哈,谢谢你能喜欢,我觉得郑大妈的适合早上起床不久跳。

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BEARBABY1314520写道:

台湾很迷潘若迪的


嗯,是的,好多明星都请他,还得看他时间

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katze_dog写道:

最近练玉珠铉的减肥瑜伽,很喜欢。感谢亲爱的楼主带来潘若迪~

不谢啦,只要你们喜欢,我就心满意足了微笑

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饼冰饼写道:

没事过唉,看了之后感觉超好,试试~~~~~ 顶~~~~~


嗯,我们要做自己喜欢的运动~~多试试才知道哪个才是适合我们的。

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婺泪ts写道:

郑大妈的舞蹈,听说效果不错!但是,肥妞我一点也不出汗的哦~对于偶来说都没效果的呢!


可能要慢慢坚持才会有效果呢。

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-o低调De华丽写道:
婺泪ts写道:

郑大妈的舞蹈,听说效果不错!但是,肥妞我一点也不出汗的哦~对于偶来说都没效果的呢!


昨天看了传说中的郑大妈的视频,觉得是蛮慢的,呵呵微笑

我觉得郑大妈的适合早上做,因为不是很强烈。

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月夜星子写道:

收藏了,回家试试


亲的头像好漂亮,我喜欢这种

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greta05写道:

mark


哈哈,看到亲的这句话,再看亲的头像,真的很可爱

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晓shan写道:

潘若迪老师确实挺有趣的~


祝你面试成功哦,以后要帮助更多的薄荷宝宝减重呢

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夕又。写道:

 

 

 

 

 

                              跳了两遍 浑身发热 出了身汗 我相信 坚持肯定有效哈哈

嗯嗯,只要能坚持下来,不管什么运动,都会有对应的效果的

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dwylll写道:

谢谢楼主分享了

不要谢啦,只想给大家分享最好的。现在还不够,以后会多多改善。
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