大腿根部粗壮 而且肉很松 给个方法 有图(只看楼主贴)[瘦腿,塑臀] 

回复:352 | 浏览:67519前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
        去其他板块

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

实在不知道这个叫什么形状

大腿很悲催吧  小腿也弯得不行大哭

胯也很大 

小腿间的间隙寒

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小鱼肥球写道:

一样的问题,帮你顶

对 希望有经验的人来帮忙

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

zero8161写道:

每天在家跪着走路30分钟就害了,坚持一段时间2-4个月,试试吧

那我试试吧 。感谢啊 。

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

上去。

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

风之纪年写道:

肉松我觉得做剪刀脚挺有用的,因为我有好长一段时间没运动结果肉很松很松,而且看起来都是肥肉,这段期间我每天都做50个剪刀脚,肉已经紧实不少了,楼主试试

 好的 我也去试试 

谢谢亲

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

七月萋萋写道:

跑步去吧

绝对有效果

本人正在进行中

每周跑至少4次

每次45分钟以上

贵在坚持

那我只有去健身房去

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

iamaoy写道:
zero8161写道:

每天在家跪着走路30分钟就害了,坚持一段时间2-4个月,试试吧


2-3月,你说的是跪膝吗?每天走多久呢?真有用不?求真相
 我膝盖跪青了 

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

jjlh2006写道:

我也是~~~跳绳 健美操 按摩 都不管用啊 特别松

对啊 不管用的

很烦人啊。

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

浮夸Aki写道:

我现在都是每晚去跑步的。。

晚上啊 我有健身房的卡

我改天还是去吧 

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

柚子yo写道:

我跑了两个月了,还骑动感单车,不能 说没瘦,但只瘦了一两厘米

我的天 松弛应该很好瘦吧

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我贝贝要苗条写道:

我比你还要粗 我觉的可能是爱吃淀粉的缘故吧, 不知道楼主是不是也爱吃淀粉类的

不砸爱

我就是在家天天上网

纯宅女

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

DDsgirl写道:

我觉得跑步效果不是很明显 跳绳比较有效。

那我等下马上去。

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

孝婷爱写道:

我一直做起蹲运动,坚持了一段时间挺有效果的,大腿瘦了5CM,亲试试吧

那么好的效果 ?

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

zero8161写道:

我也是从别人那听来的,愿意就尝试一下,拿你当小白鼠做个实验,有效回个话。加油我支持你

行 我能当个小白鼠 你说说 。

HHH76

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:703

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

现在我在刮痧了

         返回