深入深刻剖析:为毛出国的人容易月经不调——从中得出挽回MC的关键(只看楼主贴,第2页) 

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Ruby618

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dynamo05写道:
Ruby618写道:

无知~

我这么和你说吧,你花个三个月时间只吃米饭不吃别的,月经不会出大问题,反之则行不通。不信可以去试。

    个人观点我和我老婆在国外的时候主食就是面条,披萨,土豆,玉米,自己蒸的馒头,还有超市卖的一种墨西哥的卷饼,大概1年多都不吃米饭,因为住的那地儿卖的米都是长粒的,我们不爱吃,身体未见有什么异常。

    我认为米里的营养和热量你在其它食物那找齐了就可以了,不能把大米神化,只吃米饭我觉得会营养不良,营养均衡的膳食才是健康的。另外不同的声音不能被说成无知啊,- -||~~哭泣


说你无知并非因你发出了不同的声音,而是because你根本没明白LZ在说什么。

Ruby618

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appleegg写道:
dynamo05写道:
寒

pat pat,这里什么人都有的,谅解吧。
我想这位一定也不明白LZ在说什么,估计人身攻击的内涵你也不明白。

Ruby618

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appleegg写道:
Ruby618写道:


我不明白的很多。包括不明白你不在国外怎么能深入剖析出国的人的品质及其mc问题。当然我不明白的很多啦,确实不明白。
难为你丫时隔许久来修改留言,偶在偶另一座楼里宣誓过自己是个土豹纸,所以有些时候也会产生比较低级的困惑,比如为毛陈寅恪先生从未去过印度,人家却是搞梵文的,这是为毛啊为毛啊为毛……

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appleegg写道:
Ruby618写道:
appleegg写道:

我不明白的很多。包括不明白你不在国外怎么能深入剖析出国的人的品质及其mc问题。当然我不明白的很多啦,确实不明白。
难为你丫时隔许久来修改留言,偶在偶另一座楼里宣誓过自己是个土豹纸,所以有些时候也会产生比较低级的困惑,比如为毛陈寅恪先生从未去过印度,人家却是搞梵文的,这是为毛啊为毛啊为毛……

ni tai ba ni ya dang ya le ,bu dong ren hua de ya. shei you xing qu guan zhu ni ya .

      我若不能容宵小,安得为华夏子民。话说你这样的受洗,哎哟喂,我真为耶稣感到遗憾。

      其实咱俩还真有共同语言,你一说话我就懂了。

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appleegg写道:
Ruby618写道:

      我若不能容宵小,安得为华夏子民。话说你这样的受洗,哎哟喂,我真为耶稣感到遗憾。

      其实咱俩还真有共同语言,你一说话我就懂了。

哈哈哈,我可不敢高攀您,您千万别客气,您还是别跟我有共同语言。关于受洗或者不受洗,谁该受洗,谁不该受洗,您就有什么态度就保留什么态度吧,千万甭着急上火。这得什么样的人才能拉扯上别人的信仰呀,您是不是还要人肉一下我,把我其他的东西也拉扯上呀,然后躲在屏幕后咬牙切齿一番呀?

       切~不是说不关注我了么,还来我L里乱踩;我可没上过你页面,难为你却在这高喊我会人肉你。耶稣有没有教你要诚实?

       你要搞清楚一个逻辑诶,我很显然说的是你玷污了你的信仰,攻击的是你本人,就好比一颗老鼠屎改了个签名说“我是白米饭”然后一定要跑进我的饭碗来恶心我那我是一定要告诉老鼠屎你是一颗老鼠屎请不要让别人误会白米饭长成你这副恶心的德性。

       至于态度,态度是用来表明的而非保留的,要是耶稣大爷当初保留自己的态度也不至于被钉死在十字架上了,所以我说你是伪教徒——你还别不乐意听,晚上我找我们家老马跟耶稣他老人家沟通一下,把你这不肖的东西逐出师门。

       哈哈大笑话说你是M打头的那秋裤的马甲吧,编排人的风格真系一模一样的耶~

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8526867622写道:

亲啊,我也是减肥啊,而且之前还游泳受凉了,我现在恢复吃饭了来了一次了,不知道下个月来不来好纠结啊!!!米饭可以用馒头烧饼这样的代替吗

      不用纠结,你还算是轻的,如果有点不调慢慢调理就好了。可以代替呀,都是主食。LZ是南方人所以直接说饭,北方人的话主食选择更多,都没关系,控制粗粮的摄入量就好了。

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瑶瑶健康享瘦写道:
Ruby618写道:
      不用纠结,你还算是轻的,如果有点不调慢慢调理就好了。可以代替呀,都是主食。LZ是南方人所以直接说饭,北方人的话主食选择更多,都没关系,控制粗粮的摄入量就好了。

LZ姐姐,你的意思是多吃米饭,而把肉,蔬菜为辅对吗?不要吃生蔬菜是吗?那么水果呢?水果也是生冷的吧,不能吃?

另外,碳水化合物如果是烘烤出来的就没有营养了?lz的意思是少吃面包饼干各种酥饼之类的?而要多吃蒸煮的主食?还有少吃薯类玉米等粗杂粮?

      原本我们正常的饮食不就是米饭为主,肉菜为辅的么?从中医角度来讲调养MC确实要忌生冷,有些严重的女孩子真的是需要谨小慎微到一点生冷也不能碰的,于是水果当然也不能吃的。生吃蔬菜原本就不是中国的饮食习惯,不吃为好,至于你,我想水果吃一点不打紧,但是到了冬天,要注意别把肚子吃冷了,尤其像柿子这种性属寒凉的东西最好别吃。

      烘烤出来不是说没营养,营养差一点而已,而且容易有火气。一般调养MC医生会开热性的中药,这个时候吃些火气大的会让你不舒服。饼干添加剂太多,没什么营养。

     粗粮过量会伤害生殖系统,不吃反而没有任何问题,因为你平常的饮食又不是大鱼大肉。具体不多说了。

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candy6818919写道:
ruby啊。好久不见哦~~~最近因为过节一直都在外面饭店吃饭,每次都是吃了很多肉菜就吃不下饭了,。到时候好多餐都没吃米饭了,该打!!而且我一看到番薯红豆啊这些东西都控制不了 吃很多,然后米饭就更吃不下了,快来教训教训我把!亲爱的!

我感觉你应该是好起来了对吧。过节嘛其实就那么几天,不要紧的,其实开心最重要。


 

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candy6818919写道:
Ruby618写道:

我感觉你应该是好起来了对吧。过节嘛其实就那么几天,不要紧的,其实开心最重要。


 

5555555555最近老是外食所以每次都是吃了肉菜吃不下饭了 这个月MC就来了一天 太不应该了!以后去饭店吃饭也要先给我来碗饭才行!!!快教训我吧
坏孩子,明明是好起来了,还在这儿跟我瞎嚎,自己去面壁了啦~

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瑶瑶健康享瘦写道:

我是南方人,可是比起米饭,我更喜欢吃面食,怎么办啊,LZ姐姐。。。

那就吃面食好啦,完全ok。

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zyysat写道:

楼主我现在在美国但是可以吃到米饭,中午和晚上每顿有250g以上的米饭,但是感觉一日三餐之后吃饱之后真的不想吃零食,但是正常三餐又胖不了,我现在好想胖但是不想用零食来胖,怎么办?

吃够饭又不胖这不是好事么?MC和体重的联系并不完全绝对的,除非你不胖是因为营养不吸收。

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zyysat写道:
Ruby618写道:

楼主的意思是只要保证了营养,MC自然就会来么?不是还有什么体脂肪的说法么,说我一定要胖到健康下限体重才能来,胖不胖我倒是没什么所谓,只是真的不想通过暴食和乱吃零食来增加体重,而且我看过楼主之前的帖子谈经验的时候说好好吃饭胖出来的5斤才真的有用,之前吃零食出来的8斤完全是白长? 楼主觉得我要增加饭量去提升体重么?

   你现在身高体重多少?一般来说如果确实到达一定的体脂比才能维持包括MC在内的各种机能运转,如果你现在体重过轻那是一定要增重的,一顿5量饭是个大致的量,你要是体重没能涨起来那还要加饭量。

   吃零食长得体重也未必白长,因为脂肪不管怎么来的,也是让MC恢复正常的重要组成部分。可是营养卵巢还需要别的很多营养,这些营养LZ认为是在主食中最集中。

  一句话,暴食和零食就算了,在确定你的吸收没问题的前提下足量吃饭保证营养供给,胖不胖的就别管了。如果吸收不好要先调理脾胃。

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zyysat写道:
Ruby618写道:

   你现在身高体重多少?一般来说如果确实到达一定的体脂比才能维持包括MC在内的各种机能运转,如果你现在体重过轻那是一定要增重的,一顿5量饭是个大致的量,你要是体重没能涨起来那还要加饭量。

   吃零食长得体重也未必白长,因为脂肪不管怎么来的,也是让MC恢复正常的重要组成部分。可是营养卵巢还需要别的很多营养,这些营养LZ认为是在主食中最集中。

  一句话,暴食和零食就算了,在确定你的吸收没问题的前提下足量吃饭保证营养供给,胖不胖的就别管了。如果吸收不好要先调理脾胃。


160cm, 44公斤,估计要涨个8斤左右吧,好我懂了加大饭量就是了或者每天加点热量
太瘦了呀同志,你这个身高100斤都很苗条的~

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zyysat写道:
Ruby618写道:


所以楼主觉得我应该在保持营养的同时增加体重?之前看到有些帖子说MC回归不用增肥,有的说体重是关键,啊不知道听谁的,反正好好吃饭健康的胖就是了。。。。。。
增不增肥并非你主观可以决定,顺其自然好了。

Ruby618

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瑶瑶健康享瘦写道:
Ruby618写道:
那就吃面食好啦,完全ok。

哎,薄荷的JM们都说面食比米饭更容易发胖,纠结哭泣
这种时候还考虑胖不胖的问题~OMG,你还有的哭呢。
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