深入深刻剖析:为毛出国的人容易月经不调——从中得出挽回MC的关键(只看楼主贴,第3页) 

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Ruby618

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tiramisu325写道:
我就是悲催的Accounts。。。。大姨妈量只有以前的一半.....大哭
放松啦~

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tiramisu325写道:

有没有什么办法让大姨妈量多一点啊?

 

这个要找中医调的,去看医生吧,同时锻炼身体。

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ganymede写道:

抱头痛哭啊,终于找到组织了。我在德国三年多了,就没正常过,半年来一次月经。身体没有任何问题,回国做B超检查了。(我只能做B超,还没交过男朋友的说),国内医生说一切很正常,可能是压力大水土不服什么的,要调理只能中医,但是我呆国内时间很短很短,不可能用中药调理。国外我没法瞧,德国医生都要从下面检查,不会从肚子上看。

我承认我学习压力是很大的。但是我还是觉得主要是饮食和环境问题。

德国本来就冷,冬天零下20多有时候,夏天长袖长裤基本度过。我有优点就是不吃冰激凌,今年夏天我甚至不吃西瓜。缺点就是爱喝可乐(室温),咖啡,还有从冰箱里拿出来的凉牛奶(懒得热了),凉葡萄酒。

我觉得不像是咖啡的问题,国内我就一直喝,月经很正常很好。德国我也是控制在一天两杯,寒暑假不喝咖啡。可乐我尽量喝室温的,戒不了,试过,上瘾。现在牛奶我也注意喝热的,即使懒得热。 我可能觉得自己不吃冰激凌寒就不大,是不是寒还是挺大的

我还是觉得寒气太重+营养失衡,虽然我做饭做得不错,但是还是不比国内,所以国内大夫建议我摄取些维他命的保健品。现在想起来就喝一杯姜茶,但是大多时候想不起来。哎。

楼主和姐妹们能帮我看看,怎么从饮食调理。

 

看姐妹们写的,我打算戒掉一切生冷,包括沙拉,没有加热过的可乐牛奶(室温都不行!!),面包店的凉三明治和面包。

国内的孩纸觉得这可能挺容易的,但是你们知道么,戒掉这几样对我们留学生有多困难,基本等于把自己的粮食断掉三分之一。这西餐有多难吃,是国内孩纸难以想象的,就剩下沙拉还能凑数了。

LZ还是觉得你应该戒掉可乐和咖啡,在国内没事,在国外月经失常的情况下,绝对是雪上加霜。

喝姜茶确实很好,LZ也喝的,不过有时候在国外真的有太多人力所不能及的地方,LZ的意思是以健康为重。。

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安澜啊写道:

我也找到组织了!!!!!!

从出国到现在只来过一次!哭泣哭泣哭泣哭泣

多久了?

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安澜啊写道:
Ruby618写道:

四个多月快五个月了,还是没来
抓紧治疗,这个不能拖的,考虑回国看看。

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galaxysun写道:
Ruby618写道:
最好还是新鲜的大米,LZ就特粉小日本儿的,就是巨贵无比~
LZ,午饭晚饭吃够大米的量,早餐吃顿面包成不?哭泣
成啊。还要去看医生,配合治疗知道么。

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多谢你的支持,米饭要放开肚子吃。减肥你最好忘掉,否则遗患无穷,很多话我都在另一个帖子里说过了。

什么是彻底醒悟?就是不再管胖瘦的问题。

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瑶瑶健康享瘦写道:

提问,粗粮可以吃吗?燕麦荞麦糙米什么的?

如果有很方便的细粮可以吃,没必要舍近求远,那些东西并不适合长期摄入。

Ruby618

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瑶瑶健康享瘦写道:
Ruby618写道:

我最近看了一本叫不生病的智慧,里面说细碎的食物补气血,建议吃黑米糊,照LZ的说法,黑米也是粗粮,可是马悦凌(不知道亲们有没有听过这位民间中医)还特意强调女性应该将黑米糊当主食,不要吃白米呢。
马悦凌早被证实是骗子了,你不看新闻的么?

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瑶瑶健康享瘦写道:

啊?马悦凌是骗子?但我有些同事和亲戚都说她们吃黑米糊,红枣茶什么的,身体好很多了

养生骗子的特点:推翻日常的饮食逻辑,搞些噱头,很容易博取有猎奇心理的大众的关注乃至信任。你用脑袋好好想想看,让人不要吃白米,这正常么?我们的体质和几千年饮食智慧高度一致,所谓适者生存,如果中国人不适合吃白米这会儿灭绝的就不是恐龙了,或地球上只剩欧罗巴之类人种。不要觉得LZ的话不中听,有些道理只要平心静气想一想,其实很容易明白。你那些同事不可能只喝米糊红枣茶不吃饭吧,主次要分清楚,即使一段时间内他们只吃米糊并且觉得自己状态不错,无外也只是心理作用。LZ减肥减得最凶的时候,只吃紫薯之类,也觉自己精神很好,恶果出现时已然悔不当初,挽回之路血泪斑斑。
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