新手减肥!不晓得此方法可行否???(只看楼主贴)[讨论] 

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做女人就该倒腾

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我准备开始减肥,之前因为超爱零食,各种甜点和垃圾食品,无形中就被他们给催起来了,所以打算在夏天来临之际减下去!每天白天喝各种粥,晚餐吃煲汤和汤内各种菜啊肉的!不晓得这样坚持一个月能不能减10斤???求指点啊!

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夏日懒懒茶写道:

感觉就你的基础体重。想一个月十斤。难吧~~ 又不是大基数的体重,慢慢来吧。 我现在一个月要是能瘦三斤。就已经很开心了。。。瘦一斤也满足。哈哈。

啊!以前没减过肥,还以为会很容易!我就是贪吃零食,戒了会不会就减的快些呢??看有些人减好快啊!

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魔鬼在喝粥写道:

可以的,但是很难受的 光跑步就半死了,,,,最起码一个小时以上,还要严格控制饮食

运动我还坚持不了

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wshidoufu5写道:

好象反了吧为什么要晚上吃肉,中午吃肉,晚上喝粥,效果会好的多。。

晚上我特别容易饿!而且煲汤时间也久啊!

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减肥ing哒韩小猫写道:
做女人就该倒腾写道:
我准备开始减肥,之前因为超爱零食,各种甜点和垃圾食品,无形中就被他们给催起来了,所以打算在夏天来临之际减下去!每天白天喝各种粥,晚餐吃煲汤和汤内各种菜啊肉的!不晓得这样坚持一个月能不能减10斤???求指点啊!
寒寒饮食完全不对。。。而且你不打算运动?
偶尔小运动下吧!也没完全不对吧!哭泣哭泣

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糖苏写道:

你把零食和甜点去掉,正常吃饭,别喝粥,就吃饭,喝粥容易饿,很容易恢复的,一个月10斤就你这个体重,自残都达不到效果

啊!减10斤这么困难啊!看来达不到效果啦!我不会炒菜,就会做粥!菜都扔粥里一起煮了!

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减肥ing哒韩小猫写道:
做女人就该倒腾写道:
哭泣哭泣
不知道你多高阿。。。要是之前没有减过,又因为零食吃起来。。一般戒了零食,正常吃饭,自然而然就瘦了
160!不高!嘿嘿

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糖苏写道:
做女人就该倒腾写道:
你一共也才10个10斤都不到,要是一下子10斤就下去了身体也受不住啊,再说吃甜食起来的是虚胖,戒掉很容易就还原了,体重又不写脑门子上
也是!也不强求数字,就是胖了10斤,去年的衣服穿上,肚子全凸出来了!郁闷!

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如夫人写道:

早上吃肉,把热量高的安排在早上 中午清谈+少量主食 晚上粥少喝,多喝点水

可是晚上特别容易饿!不吃饱肯定会想零食的呢!

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减肥ing哒韩小猫写道:
160.。。这个体重已经到下限了吧。。。你还是别折腾了。。小心把代谢折腾的不好了。。本来是瘦体质,变成胖体质怎么办?。。戒了零食就好了。。而且冬天根据生物特性也是要保持脂肪的,天气暖和就好了。。
就是天气暖和,一穿短袖发现,肚子都凸出来了!那些修身的都变紧身了!哎~

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看来只要戒了零食甜品,其他正常就可以瘦了呀!!!只是夏天越来越近了呢~~~~

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carol.阿布写道:
减肥ing哒韩小猫写道:
160.。。这个体重已经到下限了吧。。。你还是别折腾了。。小心把代谢折腾的不好了。。本来是瘦体质,变成胖体质怎么办?。。戒了零食就好了。。而且冬天根据生物特性也是要保持脂肪的,天气暖和就好了。。

悲催的,为什么我冬天没胖如今春暖花开体重反而增加了哭泣

估计要和你一样了!止不住的想吃东西!!!

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MAKIYUI写道:
我也是最近停了零食和甜食就体重差不多回来了。

零食好难戒啊!现在居然还在吃chocolate cheese cake!减肥原来就是难在改习惯啊啊啊!!!!!

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爱斯基摩红写道:
做女人就该倒腾写道:
我准备开始减肥,之前因为超爱零食,各种甜点和垃圾食品,无形中就被他们给催起来了,所以打算在夏天来临之际减下去!每天白天喝各种粥,晚餐吃煲汤和汤内各种菜啊肉的!不晓得这样坚持一个月能不能减10斤???求指点啊!

亲,你已经好瘦了,再减就木有肉了

啊啊啊!从来没这么胖过,着实不习惯的很啊!去年的裤子,腰那好绷啊!T恤也只能穿松垮的啊!!!

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冬儿1975写道:

呵呵,关键要控制食量啊!


哈哈!就是自己控制不住啊!作孽巴萨~~~~哭泣
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