为啥运动了一周体重反而增加了呢?(只看楼主贴)[讨论] 

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cinderella_fp

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:148

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        不知道有没有JM跟我的情况一样啊,我锻炼一周了体重反而增加了一些,让我自己都没得信心了。我每天晚饭后爬楼20分钟,再跳30分钟郑大妈的减肥操,跳时身上还缠了保鲜膜所以每次出汗都挺多的,本来兴冲冲的以为一周能瘦些,结果一称反而重了,郁闷ing。。。

    我每天的饭量应该也还可以,早上吃饱,中午在单位食堂吃,晚上回家不吃主食一般喝一碗素汤加一些蔬菜,应该也不算多吧。

    希望大家帮忙分析分析原因吧,或是有什么有效的减肥方法共享一下啊,谢谢各位JM啦微笑

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