上班族瘦身专用PK帖(只看楼主贴) 

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开始幸福

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我们的减肥原则就是比正常略低热量的饮食+可坚持的运动方式开心

哈哈以健康减肥为目标,谢绝暴食,谢绝任何伤害健康的行为方式

希望同道姐妹常来看看,大家一起交流经验,共同享有美好的生活!亲一个


为了能穿上漂亮的衣服,

为了自己的身体健康,

为了美美的站在阳光里,享受更美好的生活。

开始减肥吧!



我们有一起交流的QQ群:35424490

**********进群请联系管理员开始幸福报上身高体重及薄荷用户名,以便录入PK表。申请时请注明BMI,瘦子,就别刺激我们了!

群内合谐快乐,大家共同前进

群内有免费资料提供

是为了让更多人得利

请各位亲们在下载的同时

自觉遵守

群规

1.进群请修改名片

        注:名片格式:昵称 确定减肥时的体重-目前体重-目标体重

                       2.每周三上此帖汇报体重 

注:两周不汇报清出群,如有特殊情况,请QQ内私敲管理员请假。


我们的PK并不是要求你一味的追求减重速度,

而是为了让你清楚了解自己体重变化幅度,

进而在此基础上决定是否需要加油。


 

我们会以周和月为单位统计大家体重变化,互相监督,共同前进!






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大家速度一流!

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周六周日好多人都会暴,周三给大家一个缓冲期!微笑

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421303920写道:

为何要周三呢?上班都没时间去称呀,家里没买称,怕有了称,称习惯了,一般都是周六称的呢

MM是哪位?周三给大家缓冲来着,周六周日暴了就抓紧减啊!

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追怀写道:

求加入

可以加群。加群请注明BMI值。

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jillysun4379写道:

今天早上起床测量体重在58-58.5之间

麻烦给个准确点的数字,称的时候体重称上的数字。谢谢

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本周54.5。继续维持!

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MAKIYUI写道:

现在在改掉习惯不去称,至少少称。感觉迟来的MC要来了,肚子昨天开始就不舒服状态。还着凉了,嘴巴里还是没味道。

你有加群吗?还是说名称有改?

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下午逛了一小时,脚有点酸了,我在想着晚上是不是能少动一会儿

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我准备今天晚上凑合一餐,为明天吃大餐打好基础

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如茶73写道:
开始幸福写道:

下午逛了一小时,脚有点酸了,我在想着晚上是不是能少动一会儿


一个小时也叫逛,姐对你表示很无语呢,而且你抢了我的顶楼。 哭泣

我是逛街的菜鸟。每次都直奔目的地,然后买完直接打道回府的。我真心无意抢顶楼,奈何人品好啊!随便发了一帖都成了顶楼大笑

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如茶73写道:
开始幸福写道:

我准备今天晚上凑合一餐,为明天吃大餐打好基础


嗯,难得 你简单,计划吃啥,姐今晚直接清肠,不吃了,回家路上!
我晚上回去煮点饺子吃,之前包的。煮开水丢进去,简单省事。嘿嘿

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如茶73写道:
开始幸福写道:
我晚上回去煮点饺子吃,之前包的。煮开水丢进去,简单省事。嘿嘿
我去年是吃饺子,吃胖的,关键是吃完了就上床抱窝了!
我现在吃东西影响不大。吃自助都没让我反弹,饺子是小case。

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本周继续54.5。以维持一个月为目标

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corn.苇写道:

50.1汇报完毕~嘎嘎~来MC了所以有所增长!算保持住了吧!

是玉米粒吗?你不是退群了吗?
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