求指导求鼓励。减肥23天体重减一斤(只看楼主贴)[爱美丽爱自己,每日话题] 

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蜕变!!!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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年龄:22

身高:157

初始体重:62kg

之前尝试过各种减肥。包括三日苹果。鸡蛋。吃过减肥药。左旋肉碱。P57。碧生源之类的。但体重一直持续保持在62kg。不管吃多吃少。没有低过60kg.也没有高过63kg.

在印象中。因为爸爸妈妈出去工作的原因。从小就和奶奶生活在一起。幼儿园之前的事现在也没有什么特别清楚的印象。只是听阿姨说有一次去幼儿园接我的时候。别的小朋友都坐着在上课。就我一个人站在座位上。手里拿着方便面。一个人吃的特香。不知道这样是不是能够理解为从小我就是一个吃货。

然后开始上小学了。每天就是在上课。下课和同学一起玩。那时候开始每天也有了一元钱的零用钱。下课就和同学一起去超市买吃的。就是那种嘴不会闲着的。各种吃。奶奶也各种疼我。而其中最明显的表现就是会给我做各种吃的。给我买各种吃的。星期六日放假回家就是买吃的。饼干。方便面。什么的。就在吃与电视之中度过自己的周末。5年级有一段时间迷上了吃瓜子。那时候奶奶是给我买的散称的。每天一边做作业一边吃瓜子。一个晚上就能吃掉一斤。然后晚上上床睡觉也会吃一点什么东西。像蚕豆。饼干。各种水果什么的。有时候下午放学回家还会给自己煮一碗面慰劳一下。晚饭照样吃。

 

之后就是上了初中。也没有意识到什么。继续各种吃。家里也说自己上了初中了。要补充营养了什么的。就继续只要有时间就吃各种各样的零食。每天的早晚饭也还是会照样吃。奶奶每个星期也会给自己送各种吃的。就这样又过了三年。

上了高中之后。意识到了要减肥。就这样断断续续在减肥与放弃之间徘徊。会有一段时间不吃,然后暴吃。会有一段时间不吃饭,只吃零食。会有一段时间正常饮食。期间吃过碧生源。都没有什么变化。

之后上了大学。到现在大二的我。各种心情的变化。减肥。放弃。吃过左旋肉碱。P57.可是就是没有变化。

从有暑假开始。就是像一般的90后一样。抱着西瓜守着电视过完一天。当然这中间还会吃一些别的。像夏天会吃的水果。平常会吃的零食什么的。这样的暑假就这样过了14年。

寒假就更不用说了。各种吃的。因为冷的原因。就把零食拿到床上。一边看电视。一边吃零食。不亦乐乎。也慢慢的习惯了这样的生活。

从我有记忆开始称体重开始。从我不管怎么折腾自己开始。体重就一直在60kg与62kg之间。哭泣也不知道咋的。

2013年3月17号。妈妈跟我说了姐姐毕业之后男朋友的问题。突然意识到问题的严重性。开始订了减肥计划。这次没有像之前什么在一段时间之内快速减下去的冲动。一个星期减0.5kg。这样慢慢减下去。

计划为:

2013.3.18-3.24 早:一碗黑米粥+一个饼

                      中午:两个蔬菜+一个荤菜+少量米饭

                      晚上:一碗黑米中+一个鸡蛋

                      运动:每晚赵奕然原地跑1个小时

这样坚持了一个星期。星期天晚上去称的时候学校的称坏了。也不知道自己有没有瘦。

2013.3.25-2013.3.31  同上 其中暴食了一天

2013.4.1-4.7 。这周只跑步5天。4.3和4.4因为和同学去苏州玩。没有控制好饮食。胡吃海喝。4.6因为自己一个人在宿舍。又爆了一次。

4.8-4.9         早:一碗黑米粥+一个饼

                   中:三个蔬菜+少量米饭

                   晚:三个蔬菜+少量米饭

                  上午喝柠檬茶  下午喝普洱茶

         运动:原地跑1小时

  今天  4.9日 去称了体重61.5kg哭泣。为什么坚持了这么长时间都没有什么变化。应该怎么做呢。

我知道。因为自己是那种很结实的。因为肉不是一朝一夕养成的。所以我不敢急功近利。我怕自己又一次放弃。被打败。

我不知道该怎么办。心里很纠结。我怕自己又一次放弃。我怕自己又继续这样讨厌自己的生活。我怕自己继续因为胖不开心的生活下去。我怕又一次恨自己。

求鼓励。求指导。哭泣烧香

 

 

 

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1200够了。。不明白为什么减不下来。。很纠结。。。

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恩呢。。谢谢亲。。一起加油。。

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