感觉自己增肌效果不错/但围度数据变化不理想(只看楼主贴) 

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zengzhh

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增肌也1年多了。

自我感觉还算挺好的,至少镜子里能看到有挺大的变化。

昨天量了一下围度,发现其实变化不大。汗

都不是在健身后肌肉充血状态下测量的

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dragon7799写道:

楼主身高是多少?这些数据看起来怎么也 180 了吧


183cm

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最近着重练卧推,营养和睡眠也注意了。胸围有所增加,到104cm了。

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asura-moon写道:

卤煮,上六块腹肌图啊!光看数据完全没概念

相册里有过去的照片微笑

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ECHO的小宇宙写道:

看到标题马上点进来以为和我的问题一样,原来楼主是男的要增加围度呢,我的问题是体脂率下降了但围度没什么大变化,体重也没变,我是女的,希望围度减少不是增大,谁能告诉我是啥原因呢

减小围度不难啊。

体重多降一些,围度自然就下来了。

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