【8.19 您的暑假余额已不足……】~(≧▽≦)/~挣脱黑暗,开开心心生活,姨妈你快回来~【默崽的饮食记录】(只看楼主贴,第3页)[养生,健康] 

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yumolast

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猫又兽写道:

建议还是吃得更全面点吧,如果是养姨妈,你的淀粉摄入我觉得还可以再加点

恩恩!现在肚子有地就吃主食和肉,菜和水果才不拼命吃呢~

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:

小默默~我想知道那个红糖麻酱馒头和豆包包是哪尼买滴?不要说是自己做的啊( ⊙ o ⊙ )...

豆包和全麦馒头是海达的,超实在,感觉很对胃口~(不过马上准备自己做起来w

红糖麻酱是把馒头掰开之后自己抹的大笑

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7月28日

早上起来三十个仰卧起坐和例行的抻拉,没出汗不幸福!

然后一杯蜂蜜水。窝果然还是喜欢枣花蜂蜜,洋槐的味道好淡QAQ


鸡蛋饼+小米粥+酱豆腐+海参

早上起来爸爸走得早麻麻逮不到他让他吃海参,于是……

于是本着不能让它坏了的原则就让我吃了,我不喜欢那个腥味啊摔怒了

不过知道麻麻是为我好所以还是很开心地吞下肚。



桃子

想着反正一个人在家也没事干就骑上车带着单反君出去了,

瞎骑就骑到了小学附近……好怀念!

然后在旁边的教堂门前干掉了一个桃子。


在主的光芒下吃完了一个桃子。


炖牛肉+茄子面

头伏饺子二伏面有~木~有~以及右边那碗是我的。

牛肉是老爹昨天炖的,茄子卤是麻麻早上做的,只有面是现煮的

然后就把卤子和肉压到面底下加热,我的面过了水所以没惹透,所以各种腻,所以我到底是怎么吃完的吃完还觉得不是很撑饭量见长啊各种口水


半根黄瓜和一个西红柿,不照了



香菇油菜+焖扁豆+米饭

扁豆是我焖的,吃起来真心香,我光盘了!大概吃了三分之二吧=w=现在看起来有一种微妙的感觉……

米饭又去盛了一些。

香菇油菜就……麻麻把香菇炒的太闲了当咸菜下饭用了。


遛弯之后喝了一袋酸奶。

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:
yumolast写道:

豆包和全麦馒头是海达的,超实在,感觉很对胃口~(不过马上准备自己做起来w

红糖麻酱是把馒头掰开之后自己抹的大笑

我说看着那么眼熟呐~嘿嘿~话说话说我昨天才做了红糖麻酱花卷的~超爱红糖麻酱啊!对啦,海达的佛手就是这个馅儿的、草鸡好吃!顺便问下默默,你弄红糖麻酱是用水泻开嘛?我发现不加水红糖化不开啊TT…痛苦
不化,就是直接捏起来往上撒然后抹匀嘿大笑

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iloveprince写道:

妹纸是个完美主义者啊。。。爱上自己任何时候的样子,加油!不要对自己太坏。

窝现在各种疼自己=v=谢谢关心啦w

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:

小默默每天早晨必吃的鸡蛋饼,放了西葫芦丝萝卜丝的那个,我从小也好那口儿~可是为啥米自己做不了默默家那么漂酿~!求指教~~

亲耐的加面粉了嘛?

然后第二面摊的时间比第一面短……

窝是用电饼铛摊的不是平底锅w←也许这才是重点

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7月29日

早上起来有点累,可能是昨天遛弯的时候跑得多了些。

然后做了三十个仰卧起坐和抻拉练习,感觉神清气爽!

妈妈四点多起来出去挂号了。

我要赶快好起来。



黄瓜鸡蛋汤+庆丰包子(素三鲜+肉三鲜+虾仁菜心+梅干菜)

吃了五个包子喝了一碗汤。

其实庆丰的包子真心一般,肉三鲜有点腻,梅干菜味道比较重,菜心的……感觉盐少了

不过是麻麻带回来的所以满怀感激地吃撑了w

十五分钟搞定冲去医院!

然后在医院医生换了方子里的好多药……改成以促消化为主了口皿口


八分之一个西瓜……大概两斤?



米饭+平鱼+炒圆白菜+豆腐

下面那碗是我的w

麻麻做的平鱼真心不能再香!吃了一条多w


又吃了好多豆腐……多盛了一些饭鼓掌

每天的饭量都在增长可开心了!

一个桃子,太甜了,不高兴照了

下午试着烤面包的同时……

跟爸爸吵架了。

他不帮着麻麻做饭,就坐一边,对烤箱萌生了超高的兴趣的样子……

明明麻麻好累的!

我去厨房择菜,然后他还瞪着烤箱和面团。

我总觉得他太爱玩了,没有点一家之主的样子,让人不太有……

安全感。



豆包+馒头+焖扁豆+炒土豆丝+圆白菜+平鱼+炖牛肉

吃了炖牛肉三大块,半条鱼,半个豆包三分之一个馒头,好多土豆丝~

然后烤箱就在一边烤着我悲催的全麦面包……


我最爱的扁豆,麻麻焖的……麻麻焖的扁豆最!香!了!



第一次烤面包出炉切了一些吃……

尼玛卖相很糟糕味道倒是还好啊!

剩下的放进冷冻室果断明天早餐!!耶!!太好啦

以及酸奶。


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Gloria-cyx写道:

太瘦了,好好吃饭吧,赶快养起来健康的身体,出国会比较辛苦的,总看到外面的学子写的东西。总之记得:身体是革命的本钱,这也是我爸爸总是千叮咛万嘱咐我的一句话

恩恩!谢谢亲的关心w

身体发肤受之父母……之前窝糟蹋了她那么久真是伤心哭泣

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yumolast写道:

亲耐的加面粉了嘛?

然后第二面摊的时间比第一面短……

窝是用电饼铛摊的不是平底锅w←也许这才是重点


加了呢~亲耐滴再说详细点步骤嘛~放多少面粉、多少鸡蛋、多少水哦?哈哈大笑

先把西葫芦和胡萝卜擦(ca3)了,然后放盐,蔬菜会杀出些水,然后放大概50g面粉,慢慢加水搅拌黏糊了就行(因为还要放鸡蛋嘛),搅拌均匀,然后再磕一个鸡蛋搅拌均匀……把黏糊的浆状物体倒入锅,摊平,盖上锅盖……感觉定型了就翻面

↑大概是这么个步骤,做几次自己按自己偏好调整就好了嘛w

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yokozhao01写道:

看到LZ发的美食好饿啊...

嘿嘿,正好是饭点哈大笑

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健康小兔子写道:

嘿嘿 兔子来啦 糊饼好久没吃了 真香啊

哇咔咔w快去做快去做~好吃饱腹又健康~

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yumolast写道:

先把西葫芦和胡萝卜擦(ca3)了,然后放盐,蔬菜会杀出些水,然后放大概50g面粉,慢慢加水搅拌黏糊了就行(因为还要放鸡蛋嘛),搅拌均匀,然后再磕一个鸡蛋搅拌均匀……把黏糊的浆状物体倒入锅,摊平,盖上锅盖……感觉定型了就翻面

↑大概是这么个步骤,做几次自己按自己偏好调整就好了嘛w


我觉得加水量很重要哦~多了就不成形,少了就干啦~~看来还得靠经验哟微笑
突然想起来,别忘了加几滴香油~

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7月30日

不知道为啥没睡好。

夜里醒过来觉得快五点了吧一看手机才两点……再睡再起四点……再睡再起五点。

然后果断起来做仰卧起坐和抻拉,然后一杯蜂蜜水……中药换了方子胃好像不太适应



全麦面包+麻酱红糖馒头+牛奶+荷包蛋+西红柿

好久没喝温温的牛奶了……以前一直觉得酸奶好喝现在觉得牛奶的甜味好温柔好治愈保佑


昨晚烤的面包今早卖相依旧难看,不过变软了麦香味让人停不下来!


桃子

差点没吃了,好撑!


上午下雨不能出去……

很怀旧地刷了岚少的雷曼系列,不知为啥觉得很安心。

跑去麻麻单位吃饭。

每次去麻麻单位都是吃面的节奏有点烦了口皿口


牛肉面

右面那碗是我的。

老爹炖的牛肉就是大块大块的实在,新鲜的油菜也很赞,再配上半根黄瓜……

但为毛我就是没食欲!

不过还是边聊天边吃完了,比以往都多了不少,好开心。

不过觉得肚子好累= =


本来想吃梨的,但是冰箱里的大桃子有一个软了感觉……

不吃就要坏掉了!

所以吃了……真心忒甜了以及现在好撑歪嘴



米饭+稻香村大香肠+素什锦+醋溜白菜+番茄菜花

两个菜都是俺做哒……醋溜大白菜太好吃了根本停不下来!明明没放糖但还是有甜的味道果然是胡萝卜拯救世界么!


我什么时候能进化到给饭店啥的拍照啊口皿口


万年不变的酸奶。

出去颠着跑和溜达了四十分钟,感觉我的胃依然没适应新的中药方子好胀。

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7月31日

工资到账了好开心!虽然只有那么短短几天的实习就因为饮食和身体问题回家休息了……

好歹还算得上第一份正式的实习吧。

早上因为起的太早被麻麻批评了,不知道为啥就觉得特委屈,做了一发鸡蛋饼之后心情才好起来。



鸡蛋饼+南瓜红枣米粥+海参

这次买的南瓜真的是太棒了!

或者说正是吃南瓜的季节?过两天果断再去买点回来!


皇冠梨

懒得照了,总之好大。

然后撸了一发全麦包,老爸在一旁看着方子说泡打粉太多了让我少放。

然后多放酸奶会很香←他说。

然后我就照做了,结果


尼玛没发起来啊!说好的酸奶味在哪呢?!


已经完全说不好是什么东西了……看来我跟君之的方子犯冲,也就阿拉棒和蔓越莓奶酥成功过



米饭+醋溜白菜+焖扁豆+稻香村兔腿+猪肝

麻麻炒的醋溜白菜不如我做的好吃嘿嘿

那淡定的漂着的一层油啊她自己都看不下去哼= =

但我还是很给面子地吃了很多,补油脂嘛叹气

好久没吃猪肝了吃了很多,以至于兔肉没吃了多少……


全麦包(上午做的)+桃子

不想拍啦……我终于把冰箱里的存货吃完了!

麻麻说会从姥姥家拿葡萄和香蕉回来微笑

窝爱葡萄!窝好久没吃过香蕉!



冬瓜海米汤+木耳芹菜胡萝卜+猪肝+兔肉+米饭

冬瓜汤非常鲜,夏天应该多吃冬瓜啊下周做起来!

爸爸炒的菜总是很咸很……下饭!汗


三元无糖酸奶

晚上边散步边颠了几步……感觉爆发力完全不够啊好烦!

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8月1日

半夜里各种被咬醒……然后挠的时候发生了奇葩的事情!

把停在右胳膊上还在贪婪地叮我的蚊子挠!死!了!

有!没!有!

一手血啊!

然后早上起来做了例行的仰卧起坐和抻拉,神清气爽好开心的~哈哈



糊塌子+大米南瓜红枣核桃粥+酱豆腐

麻麻把我昨天烤的失败的面包(馒头?)吃掉了=v=

然后鸡蛋饼今天是全程自己摊,感觉比麻麻做的好吃,耶佩服


上午出去买菜,在菜市场转了半天决定买牛肉。

麻麻买了一百块钱的牛肉……

艾玛原来牛肉这么贵!




从姥姥家拿的葡萄

边看Aubree的日记边吃完了好开心。


中午跟着麻麻包饺子,然后……然后悲剧把面活的太硬了。以至于

煮的时候好像煮开了一个滴汗



木耳芹菜胡萝卜牛肉馅的饺子,吃了十五个!

以前都只吃十个的!

哦也!


下午心情好撸了个香蕉蛋糕,但是香蕉放多了虽然吃着还行……

其实吃着也不太好,太甜了QAQ以及湿哒哒的QAQ



不知道为啥像柴郡猫的嘴


内部组织似乎有点诡异……我把妖叔的方子改了,用了红糖。

以及吃了半个火龙果。好撑。




玉米+麻酱苦瓜+黑芝麻圆白菜

实在是太撑了就没吃别的……不过还是很认真滴把那个花的玉米啃完了。

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