【8.19 您的暑假余额已不足……】~(≧▽≦)/~挣脱黑暗,开开心心生活,姨妈你快回来~【默崽的饮食记录】(只看楼主贴,第4页)[养生,健康] 

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yumolast

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酸枣cc写道:

伙食不错,你是太瘦要增肥吗亲?

对啊=v=尼看我的进度条哈哈

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叫我盘子写道:

好想吃那个面包

噗w快去做~下厨房上妖叔的方子

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无敌小奶娃写道:

快快快!! 鸡蛋饼方子来一发!! 馋了好久了!!! 妹子详细点~~啊啊~ 口水都要留了~

我都是随意做的没有量过具体量啊思考

刚刚在下厨房查了一下感觉很像是这个方子:http://www.xiachufang.com/recipe/100109350/

我跟他不一样的地方就是放了西葫芦胡萝卜盐之后加了几滴香油,然后搅的糊比他稀=v=

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酸枣cc写道:

你太幸福了

恩我也觉得是!有麻麻爸爸还有很多好姐妹鼓励,太幸福啦保佑

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8月2日

七夕情人节哟~

早上起来神清气爽地三十个仰卧起坐和抻拉练习然后起床……

烤箱君来来把我的蛋糕热起来~



海参+鸡蛋+饺子+香蕉蛋糕+黑豆黄豆浆

昨天的蛋糕今天吃味道更好~外面没有那么硬了里面很湿润很好吃!

昨天的饺子放到今天煎一下更香~

所以昨天应该什么都不吃放到今天吃!←快够哈哈


上午跟着麻麻一起去了个……公园。

然后没看到什么年轻情侣全是大爷大妈和年轻妈妈和孩子=v=

雾气很大有点闷……帝都的桑拿天快开始了啊QAQ


湖边小船……锈透了的w


哟嘿~好一朵美丽滴白~莲~花~

晃悠晃悠一上午就过去啦杀去菜市场买菜!一个人提不了幸亏俺们是俩人胜利


牛肉白菜木耳馅饺子

今天爸爸在家,大家一起包饺子~

爸爸和的面、拌的馅,薄皮大馅停不下来!

吃了十五个(吃饱了撑的)满屋子溜达……

唯美食与爱不能辜负!!爸爸妈妈我爱你们!

吃完饭闲的没事干又撸了一发香蕉红糖蛋糕……

什么你问我为什么总做香蕉蛋糕?我爱吃香蕉?

我不爱吃香蕉……我爱吃汁水多得水果……

但如果今天不把香蕉做掉它就烂!了!



减了糖减了油味道照样很好=v=不过不知为啥膨胀歪了……

尼玛为啥歪了?!怒了

下午四点做完瑜伽吃了八分之一个大西瓜……好甜的西瓜哟嘿!




西红柿圆白菜+鸡蛋蒜苗+米饭

吃了一碗米饭……

蒜苗甜甜的好好吃!西红柿是下饭神器!搭菜花搭茄子搭白菜都好的一塌糊涂!

番茄炒蛋拯救世界!!


然后出去散步加溜达,看着大街上一对一对的真为他们感到幸福!

有情人终成眷属哟哟哟哟哟!!

元气满满地运动完之后很开心地一袋酸奶……

果断一号店逛起来然后……然后紫菜肉松蛋糕做起来!稻香村的那种突然好想吃口水

爸爸说我脸色看着好多了,特别开心=v=

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猫又兽写道:

吃自己做的蛋糕,成就感和幸福感都好强

嗷w就是一直作出黑暗料理很不爽!

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幽兰小倩写道:

哎哟,莲花好清新~

对的对的!以前一直看粉色的荷花第一次见白莲花感觉艾玛这才是白富美!

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妙唔~~写道:
大笑妹子家做的菜包括盘子都和我们家的好像撒~~~~由胖到暴瘦再到养回来感同身受 现在45+公斤~~一切正常 我们一起加油

已经养回来了吗?好羡慕w

希望我也能赶快恢复到最好的状态还想学滑板呢烧香

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8月3日

今天北京真是闷得……受不了夜里醒了好几次!

其实是因为蚊子。

尼玛窝长点肉多不容易啊你们还吸我血有没有职业道德啊口胡

醒了好几次到五点受不了了。

爷起床还不行!

然后三十个仰卧起坐和抻拉,出了点汗才感觉舒服点……

今天麻麻在家好开心w



海参+南瓜大米粥+煎饺子+义利果料面包

面包是爸爸买的……

我的父上大人你明明知道窝这两天烤出的都是黑暗料理还买面包刺激我……

天理何在啊泪目怒了

不过看在饺子超好吃的份上我就原谅您啦嘿嘿


上午干掉了半个火龙果,不甜不幸福

在下厨房上随手一搜发现还有火龙果炒饭感觉不能再爱


蒸南瓜+米饭+醋溜大白菜+平鱼

醋溜大白菜加上胡萝卜依旧是光盘的节奏。

南瓜这个季节最好吃啦下次再去买点回来!

不过这几天天天胡萝卜南瓜感觉有变成黄脸婆的危险滴汗

麻麻做的平鱼是一绝啦一条毫无难度下肚……然后一站起来就觉得撑啊好幸福。

下午跟着麻麻把之前没看的最美和声和中国好声音补全了。

瞬间变成萧敬腾脑残粉没问题么……


没有水果吃了就啃了个西红柿,然后跟着麻麻一起……

全麦豆渣馒头做!起!来!

然后就做成了下图这个鬼样子滴汗



炒冬瓜+鸡蛋炒丝瓜+全麦豆渣馒头+面包

其实馒头完全没有发起来好嘛?!

放了一勺子酵母温水和开然后还是死面的没问题嘛?!

酵母你怎么了酵母!

以后还能不能愉快地玩耍了?!

我好想买面包机啊……

不过丝瓜和冬瓜还是味道很棒的(我炒的我炒的)

丝瓜冬瓜南瓜我似乎应该再吃点苦瓜黄瓜和西瓜?!


三元无糖酸奶

喝烦了下次试试茯苓的……

以及咬了我一身包的蚊子还是没有找到,今天晚上又是要被吵醒的节奏啊摔怒了

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猫又兽写道:

是不是酵母比例有问题?

可能是吧……也有可能是开袋时间太长失活了【叹

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:

哈哈~默崽的馒头好可爱~~按道理说夏天好发酵不应该是死面啊,默默有没有醒面的说?酵母加的够不够?~睡觉前可以往身上喷点六神花露水,我就是这么对付蚊子的,哈哈~~无味道的电蚊香更好用~~默默七夕那天去的公园是哪个哦?我那晚上去工体看球了,呃呃呃,看得一头雾水,加桑拿天的热死人~~~~

醒了啊QAQ我一直是醒的估计是我家酵母不听话睡着了叹气

电蚊香找不到了果断下单!

我去的是龙潭湖和对面的一个小公园,里面又有粉荷花又有白莲花真是不能更美!很遗憾今天没去,细雨濛濛的应该特别美~

昕姐是球迷啊好赞w我也准备看球看起来啦~可爱先把世界杯补了w

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2826260写道:

馒头看上去没发好呀,

是啊完全就是死面真是被打败了哭了

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后乐园小喵写道:

水温太高把酵母烫死了

用的是温水啊绝对不烫歪嘴

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8月4日

早上起晚啦六点才醒……果断是昨天被蚊子咬醒了没睡够。

例行的抻拉和仰卧起坐,下了雨果然各种凉快好舒服!

麻麻今天要上班,速度得提上来啦~



牛奶+馒头(窝头)+南瓜+拌菜+煮鸡蛋

死面馒头真是太顶饱了吃了之后直往上反……

撑得想吐,嗝……

然后麻麻去上班,我趁着还没下雨背上小包去买菜嘿w

……

反正买到最后我钱包就空了真伤感。

北京今天上午雨好大!不过雨大的时候我正在菜市场里完全没被淋到嘿嘿w

一上午就耗在买东西上啦没来得及吃水果……



米饭+炖牛肉+豆腐木耳圆白菜

新做法get!

木耳豆腐和圆白菜在一起非常好吃又是我光盘……

炖牛肉里面的番茄真是太下饭了渴望

夏天就是吃西红柿、吃南瓜的季节啊~~

吃了牛肉有力气嘿!

下午爸爸睡觉我闲的没事干啃了一个嘎啦果又战烤箱……

顺便说一句以前特别不喜欢嘎啦果,觉得它太面。

然后今天觉得面面的太好吃了!

撸了一发紫菜肉松蛋糕(结果忘记放肉松了)

消泡消的厉害根本看不出是戚风了歪嘴



如果不说它是戚风只是普通点心……

一旦接受了这种设定还是挺带感的!

没有稻香村的那种磅蛋糕似的油腻,意外的很好吃w


这叫什么组织……反正绝对不是戚风就对了口皿口


米饭+炖牛肉+焖扁豆+西红柿炒茄子

家里没猪肉了所以炒菜都是用肉馅炒……

所以就是各种肉末和肉一起吃起来口感格外丰富。

爸爸说我买的不是扁豆是架豆有一种被骗了的感觉晕了

下次不从那个小姑娘那买菜了【望天

吃完饭出去散步感觉格外凉爽,回来发现麻麻正在跟爸爸学象棋。

然后我在这边整理照片,爸爸感叹:跟你(麻麻)完全没法下啊……

麻麻下棋就是毫无逻辑天马行空……不过也依然赢过几局啊w

三元无糖酸奶

喝……烦……了……

今天很凉快,我在期盼着一个好觉的同时还在担心着家里没有找到的讨厌的蚊子……

希望不会被咬醒哭了

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在养生道上飞驰的小屁孩写道:

一般蛋黄糊不稠蛋白打的好是不会消泡哒~~~把水换了用橙汁做不容易消而且更美味噢~~~

蛋黄糊里有很多紫菜然后……很稠QAQ
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