【8.19 您的暑假余额已不足……】~(≧▽≦)/~挣脱黑暗,开开心心生活,姨妈你快回来~【默崽的饮食记录】(只看楼主贴,第5页)[养生,健康] 

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yumolast

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greatkid写道:

所以才叫气疯蛋糕了,能做好就神了。反正我做戚风从来没成功过,除了有一次我放了泡打粉。原因大概是蛋白打发不够。

我今天又失败啦……愈挫愈勇明天再战!

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8月5日

快到六点才醒……急急忙忙做了抻拉和仰卧起坐起来沏蜂蜜水=v=

麻麻这周都要上班得快点准备早饭呢



大米南瓜粥+圆白菜+蛋糕+海参

集中解决前两天烤的失败品……今天再战再失败明天再战!不就是鸡蛋吗我就不信打发不好!

唉这个时候吃南瓜真是不能更美好,又软又甜又香,热乎乎地混着熬得润润的大米真是不能更养人……

麻麻说蛋糕特别好吃,是小zhu小姐的方子,咸甜口的紫菜肉松蛋糕,味道神似稻香村w

做不出戚风只作出了普通点心的口感。

一个嘎啦果一个桃子吃得打嗝。

在麻麻单位就是各种没事干,果断走起旁边公园!


这绝对是莲花不是荷花,恩!



牛肉面

每次去麻麻单位吃饭感觉都是牛肉面的节奏,啥时候吃点别的……

牛肉里面的番茄真是太棒了啊下次多放点!

(喂重点到底是炖牛肉还是炖番茄)

因为中午吃的太多了就没有再吃加餐啦直接开烤箱再战戚风!

然后没成功烤出了跟上次完全一样的东西我就不照了……


米饭+西葫芦炒胡萝卜+豆腐木耳肉末圆白菜

好久没吃炒的西葫芦了(全做到鸡蛋饼里去了)

再一次吃好吃得感动哭!我最爱西葫芦啦!

其实还爱南瓜菜番茄胡萝卜等等……

用肉馅炒菜吃起来各种口感丰富哈哈大笑


出去散步回来一袋三元酸奶。

看科普节目说代糖吃多了会引起大脑紊乱……还是自己做酸奶吃吧叹

家里只剩两个鸡蛋了,明天早上做了鸡蛋饼还得去买新的啊(叹

yumolast

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:

默崽有电梯啦~~么么哒~~图片颜色拍的好正点,求推荐默崽用的单反型号、牌子哦~我想攒钱买单反~~

单反君的型号是尼康D5100,一起玩耍好开心的哈哈

两年前买的啦当时说是入门机不知现在的状况如何w

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8月6日

昨天睡得挺实,一下子睡到了快五点,特别开心滴起床做抻拉和仰卧起坐

不过消化不太好各种排气←快够你又不是面团滴汗

今天是姥姥生日,琢磨着做点蛋糕做生日礼物w

但是对戚风完全没信心……我试试做蜂蜜蛋糕!


是鸡蛋饼和豆浆以及昨天做的点心心情不好就没拍。

今天爸爸在家吃早饭,在我们泡了黄豆的时候他突然提议说出去吃羊杂汤……

然后我就毛了。

说好了吃鸡蛋饼吃点心喝豆浆的,而且我跟您说过好几次医生说我不能吃羊肉

您总是琢磨着吃点新鲜的,却从来不会记得我不能吃什么……

吃完饭麻麻去上班了,我反复跟爸爸确定了吃什么之后背上袋子去买菜哟嘿~

在去菜市场的路上发现了十块钱三斤的有伤的富士……

简直要喜极而泣兴奋

尼玛市场里八块钱一斤的普通富士啊,打劫啊有没有啊!

然后就买了三斤……大不了做果酱!

然后回来就跟爸爸一人干掉一个,还有四个明天后天能搞定!



排骨面

爸爸炖肉真是一绝其实!

三大块下肚又去盛了面来配肉汤……

然后跟爸爸的关心又好起来啦完全没问题哈哈

一号店上定的各种东西到了,本来想做木糖醇点心后来想……算了不闹了明天研究!

拿出各种工具开始战蜂蜜蛋糕,第一次打发全蛋心里真是一点底都没有思考

然后……如果不考虑回缩的问题还是很成功的!

用的是光叔的蜂蜜老蛋糕的方子,糖和蜂蜜都减到20g,然后最后忘了放油……

蜂蜜还得加,糖可以减,没放油所以消泡还不算太……丧心病狂(不过也消的我提心吊胆)



剥了硅胶模的~


五个大号五个小号,内部组织感觉还不错,口感偏湿润,下次要180°C+20min中间换方向

然后又啃了一个大嘎啦果

只要是苹果,脆的面的我都爱!!渴望


大号的放在烤箱里面,所以表面有点焦了,里面很棒w



圆白菜木耳猪肉馅包子

我们全家都跟发面过不去……

又没发起来的死面包子哟嘿不行

不过馅是真心好吃!

因为圆白菜会杀出汤所以一咬开汤汁满溢,不能更幸福!

薄皮大馅的包子四个下肚,再加上一个蜂蜜蛋糕,撑得真是满足w

加餐是三元无糖酸奶,已经喝得不爱喝了……

好想喝紫米粥……明天早上当早饭配蛋糕好了!

其实今天本来想跟爸爸学象棋的……但是我为啥这么忙呢望天

感觉可以嫁给烤箱了嘿嘿

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M拓拓写道:
亲爱的,你的减肥餐吃的真心好!可是要说对抗ed和养姨妈的话,,(⊙o⊙)…不是说你吃的问题哈,而是心里的问题,比如说,你爸爸提意说出去吃早饭,你不能吃羊肉,那大街上那么多卖早点的,你随便买点带去和他们一起吃,不行吗?那是因为ed让你害怕吃自己每天计划外的东西,你敢吃东西是好的,但你只敢吃你计划好,甚至是会用称称量过克数的面粉做的饼。我妈做摊饼从来都不讲克,都是根据干湿度随意调。。你喝酸奶喝无糖,做个蛋糕也要减糖,无油,甚至选择对身体不好的代糖,亲爱的,正常人每天都是需要足够的糖和油,而你一个缺乏营养的人确在这拼命减半,你需要的是增不是减啊。。。这个部分,建议你去看L君的贴,很有帮助。和aburee的帖一样赞。。还有,你说你爸爸不理解你,其实你又怎样理解他们,羊肉是温补的好东西,而且外食更能让你放开,开心的和家人下馆子,不是很幸福吗?不要说什么低盐少油,你不是三高病人,你不需要,那是一种心理好吗。。说这么多只是想努力的妹子都可以获得重生,如果不喜欢,请无视我。。。。

谢谢亲关心啦w

其实我觉得我还没到ed的程度恩,现在只是稍微克制一下重点恢复脾胃呢,因为还在吃中药不想让药效受影响QAQ我现在胃不太好,经常消化不良所以还是想先调理脾胃,不然吃再多也没用啊。

然后因为之前吃甜食吃伤了现在吃完甜的嘴里都会不太舒服所以减了糖。代糖不是我吃= =是我爸爸他不能吃糖但又总想吃甜的点心啊面包啥的w

我不忌讳出去吃的w经常去庆丰吃包子呢可爱

我觉得窝不应该把自己往ed那里靠,因为哪个女孩不会担心身材稍微忌点嘴嘛,那些讲究养生的也活的很好啊~我现在的目标就是活的开心,有一个好身体然后能到处旅游就够了大笑

真的很谢谢亲认真看我写的东西,好感动!

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8月7日

早上起来做了仰卧起坐和抻拉练习神清气爽。

不过就是总在床上做以至于……现在他经常嘎吱嘎吱的优点扰民口皿口

包子+紫米杂粮粥+海参+蜂蜜蛋糕

除了海参之外都是昨晚准备好的,热一热好方便的w

粥里放了红薯,但是……

尼玛不甜啊!放了好久还是不甜啊!不科学啊!

上午麻麻去上班,我在家看了一上午电影,啃了个富士然后就去找麻麻吃饭~

午饭吃的是排骨面啦没带着单反就没拍~

半个嘎啦果

话说我是有多喜欢吃苹果,面的脆的都爱!

小文艺了一把,把同学送我的纸拿出来拍照!


窝觉得挺成功的~


这是内部组织,不知道算不算成功恩……它应该是海绵蛋糕w



米饭+丝瓜炒蛋+蒸南瓜+西红柿炒茄子

西红柿拯救世界!下饭神器!吃了一碗都撑了舍不得剩菜就又吃了半碗!哈哈大笑

我是光盘党!

米饭里面还放了花生和小米,口感格外丰富,自家做就是舍得放料好香!

定的电脑桌到了,但是因为爸爸不在家所以我和妈妈都没信心装好……明天再说吧

以及好想战酸奶蛋糕!


好想自己做酸奶啊……痛苦

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8月8日

早上起来五点,想到今天要去办签证就急急忙忙做仰卧起坐和抻拉好怕迟到

但是麻麻起的晚所以早饭也晚啦~

小米粥+鸡蛋饼+蜂蜜蛋糕

都是以前拍过的就没拍啦~

一上午都在亮马河大厦耗着了就没吃成水果有点伤感。

在那里没事坐着的时候觉得好想念家里的有伤的大富士!

我回来晚了,然后吃饭就晚了,三点才吃完啊口胡

猪肉馅肉饼+白菜汤

麻麻做的千层饼不能更香!下次做一定要学会!

来一张近照哦黑!

用的是超市买的娃娃菜,又放了鸡精所以特别鲜!和饼一起好赞的佩服

所以最后吃多了,一打嗝只想吐啊真受不了……

然后爸爸开始装桌子了……他看不懂说明书只好问麻麻,形~象~啊~

然后我看不过去加入了拼桌子的行列w

速度立马快了有没有?!二十分钟拼完了有没有?!


一个大苹果~

我爱富士我爱富士~


因为午饭吃的太晚啦所以到了饭点各种不饿……

拖到了快八点才吃饭十点就睡觉没问题吗?


南瓜+炒茄子+米粥

现在想买点不好吃的南瓜简直是不可能完成的任务啊哈哈


下去颠了一会散了散步,然后就回家啦~

酸奶太稀啦好想给个差评!我的酸奶机啊你在哪里~

以及今天似乎是父亲节,我……我忘了【望天

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健康小兔子写道:
佩服你们做点心可以做得那么好 我家的烤箱只是弄弄肉类

肉类的话我家烤箱只完成过热鸭子(外面买的烤鸭)的工作口皿口

好想试试烤鸡翅w

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lovepara写道:

每天早上都这么早起来~~~晚上很早就睡觉了吗?

我每天都十点睡恩w

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8月9日

不到五点就醒了……

起来做仰卧起坐和抻拉练习,好舒服。

然后麻麻说这两天我消化不好先不要喝蜂蜜了w

乖乖听话只喝了白水,然后亲麻麻一下作为甜蜜的补偿~(她陪我一起不喝)

小米粥+胡萝卜西葫芦鸡蛋饼+酱豆腐

今天的蛋饼是默崽摊的~

受到了麻麻的好评,赞!


跟麻麻一人一个大苹果,家里只剩一个啦~

然后出去买菜~

约好了做馅吃饺子,我想加木耳,但是麻麻说木耳不好消化……

那好吧那咱就不吃w



牛肉大白菜胡萝卜锅贴

本来想做饺子的w

但是因为攥汤没弄干净导致馅出水严重~冷峻

要是放锅里煮那妥妥的就是肉末片汤啊!

所以淡定地丢进饼铛里给煎了!

有生煎的风范啊好好吃!


把冰箱里的大桃子吃了

还是喜欢平谷鲜桃,不喜欢久保。

麻麻吃了哈密瓜,整个屋里都好香好香的~

然后看了一下午大宅门……

一激动就开了烤箱战酸奶蛋糕!


然后用八寸的模子果然还是有点勉强。

应该用六寸的哭了

裂的比较严重,回缩也有点狠……但是没消泡啊这次!



焖扁豆+胡萝卜黄瓜彩椒山药虾仁丁+米饭

我光盘啦!光盘啦!盘啦!啦!


瞧这美好的色泽!

好久没吃山药啦滑滑的润润的好幸福~


脱膜之后的蛋糕就是这个……挫样委屈


的确很绵软很湿润,但是有点过于湿润啦……

175度三十五分钟不太够,下次试试四十分钟……酸奶最好用自制的,买的太稀啦。

现在外面狂风大作,电闪雷鸣,稀里哗啦!

我在屋里吃着酸奶蛋糕喝着酸奶看着非诚勿扰,好幸福~~微笑

话说我好想还没把神偷奶爸看完,明天再说啦~

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8月10日

昨天晚上好冷我被冻醒拽了毛巾被来盖……

然后再醒过来就五点啦~

哇哈哈做了抻拉和仰卧起坐之后身体热起来!

虽然不能喝蜂蜜有点遗憾但是麻麻的吻甜蜜过一切啊乖

起床的动力,昨天做的酸奶蛋糕冷藏了一晚味道更好!


白米粥+酸奶蛋糕+煎饺子

麻麻熬的超~~润的白米粥,一碗下肚那温柔的感觉让人感动!

然后那个酸奶蛋糕太软妹了!一碰就破层皮啊!



有点过于湿润了……下个多烤一会……


买了菜之后回来吃了个桃……水不多也不太甜,差评!

不过在市场上发现了新上市的苹果!

大批的苹果上~市~啦~~不吃苹果会郁闷星人发来贺电!

然后跟麻麻爸爸一起包饺子太好啦

牛肉白菜馅锅贴

我发现锅贴比煮的饺子更好吃!焦焦的好香啊~~

但是似乎我的胃有点不能承受油大的东西,这个往上反啊……上次吃生煎也是这样QAQ

洗了个澡之后又跟烤箱一起愉快地玩耍~

这次做的是抹茶酸奶蛋糕(最爱酸奶蛋糕仿若乳酪的口感)

但是……尼玛锡纸破了个洞我特么没注意还水浴了啊!

漏水了啊!

我的蛋糕啊!本来应该棕色的底子啊!哭了

然后在我的哀鸣声中……俺们家开饭了



南瓜+二米饭+番茄菜花+丝瓜炒肉+抹茶酸奶蛋糕

南瓜好评不必解释!

但是两个菜都咸了不能更下饭……渴望

我真是太喜欢菜花了!


这次用了四蛋,在烤箱里还好,但是出炉倒扣之后依然回缩严重不明所以歪嘴

而且底子还湿了QAQ


大概能有五厘米……吧?

切拌的时候不太顺手,消泡消的心惊胆战,不然应该能再高一点哈哈大笑

抹茶味跟酸奶味不算太搭不过也还好,下次试试放葡萄干或是碎巧克力好了

下去遛弯之后啃了几口蛋糕喝了一袋酸奶。诶这两天鸡蛋和酸奶消失得好快是怎么回事咧~~

以及今天是鬼节,外面全是烧纸的。

月亮特别亮特别圆的确看起来挺大保佑

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幽兰小倩写道:

好好吃的蛋糕。。。

啊哈哈等我练好了一定投食w

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Mia_Yu写道:

我也超级喜欢花菜~~

诶花菜和菜花是一种东西?花椰菜听起来好高大上..

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叫我盘子写道:

最爱看美食图片了

炒鸡羡慕能做饭的人

练练就会啦~麻麻反复告诉我说做饭是熟练工种←诶好像是病句

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8月11日

艾玛今天早上的月亮真是惊艳!

四点多起来上厕所,然后回来的时候看到那一轮月亮啊!

我要是狼人绝对站起来嗷嗷嗷~~

然后又做了抻拉和仰卧起坐,挺舒服的。

蛋糕+燕麦饭/粥+菜汤+海参

一碗麻麻给称了40g燕麦,然后各种……各种是饭好不好!匀出去半碗加开水才正常些……

冻了一晚的抹茶味超清新!绝对要再撸的菜谱!


一个苹果

终于干掉了最后一个,市场上有又大又便宜的苹果啦好开心!



茄子面

卤子是猪肉茄子,面码有白菜油菜还有黄瓜丝

突破自己吃了不少猪肉,然后面也比以前吃得多,哦也!

茄子和黄瓜真是不能更赞!渴望


再战烤箱撸戚风然后又失败了……烤的温度太高啦哭


结果就回缩成了这个蠢样。

用的是小zhu小姐的方子,150°40min不好,下次试试140°50min

感觉蛋黄可以适当减糖换成抹茶粉。蛋黄手打而不用打蛋器。


高度也就三厘米我真是太失败了……在烤到三十多分钟的时候长得可好了QAQ



米饭+炒很多丁+番茄菜花

彩椒+黄瓜+胡萝卜+猪肉+山药+花生米=炒很多丁

下次可以再放点青豆和藕还有土豆←快够汗

然后出去溜达了溜达,跑了跑,回来一袋酸奶,空中脚踏车100下,碎觉!

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