离开学还有将近一个月。(只看楼主贴) 

回复:40 | 浏览:9929前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看这个月能掉多少……

很重视这个月,毕竟要上大学了,新生活要开始了……

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

同加油!

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

诺诺诺诺诺zi写道:

加油!

同加油!

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

mintlily写道:

加油!!

强强强

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Ib写道:

跟楼楼一样 准大学生

大学四年必须减下去强

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

柚Cc写道:
暑假在家把握好时间能蜕变~
虽然只有一个月没指望瘦多少,但要努力强

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

魔女泡泡咕噜噜写道:

加油,我妹妹也要上大学了,我的大学胖了四年,做了四年的小透明,感觉跟没一样。

把握住军训,记得涂防晒霜,多交朋友,晚上少吃早午正常。

是哒!不打算节食减肥~靠运动,健康~

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

asura-moon写道:

大学于我是地狱

胖子一直生活在地狱中啊哭泣

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

asura-moon写道:
神隐酒壶写道:
哭泣
我指的不是胖,绝对跟漫画里,电视里帅帅的学长不一样,男人基本都是屌丝汗,很挫,一个寝室里的女人面和心不合,钱少的可怜,觉得艾格都是高档货,大家都很忙,忙着各种社团,或者上图书馆温习功课,或者在寝室80分,然后我终于熬到毕业了,开窍早的女孩会化妆穿衣打扮,开窍晚的又胖的就是悲剧了,谈朋友更多是因为周围人都谈了,寂寞在一起呗,我是靠天天走读回家才没有辍学砖头过去
女生宿舍的确是……打开一个女生寝室的门就象打开潘多拉魔盒一样……我高中两年在文科班,50个女生作了两年简直是噩梦啊。

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

优妮宝宝写道:
神隐酒壶写道:

看这个月能掉多少……

很重视这个月,毕竟要上大学了,新生活要开始了……

羡慕,让我想起那会我考上大学的假期,楼主好时光不要浪费,大学不光是学习,还要到处玩玩,干自己喜欢的事情,减肥不要浪费太多时间,要养成好的生活习惯,一个月不可能瘦多少的,好好享受吧
嗯嗯~最近都不熬夜啦~

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

asura-moon写道:
神隐酒壶写道:
所以一定要去一间男女比例差不多或者男生多的学校,才是天堂,哈哈哈
我这文学院注定女生多啊……o(︶︿︶)o 唉

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

上海酸梅汤写道:

美好的日子正要开始呢,希望楼主健康的瘦下去迎接美好的未来哦!

谢谢~哈哈大笑

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

greatkid写道:
楼主你能把你的减肥计划列出来么?看看大家能不能帮你参考下。

我是篮球早上200下。

下午4到5点跳绳,跳绳打算循序渐进的来,每天多跳几个,500个是基础。

睡前来一套PIU,也是循序渐进,但不少于半小时。大家都建议隔天一做,所以打算PIU和郑多燕十分钟那个交叉着来。

躺床上再蹬蹬自行车哈哈大笑

运动前后做伸展拉抻运动,防止受伤~

 

饮食上都吃7分饱,正餐上不吃肥肉和蛋黄,其他都吃。

零食饮料都戒掉。

6点之后不吃东西包括水果。

每天8杯水,防止便秘,我是便秘型肥胖,皮肤也很差。

 

生活上不熬夜,11点前睡觉,注意站姿,经常看看笑话。

 

 

这样的~

每天踮脚靠墙15分钟也在考虑当中~

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

理央~写道:
神隐酒壶写道:
楼楼也是文院的呀 ~  我也是一名文院准大一新生,平台好久了,总是下不去 ,苦恼啊。。。哭泣
平台貌似要做点无氧运动?

神隐酒壶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:178

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

greatkid写道:
神隐酒壶写道:

我是篮球早上200下。

下午4到5点跳绳,跳绳打算循序渐进的来,每天多跳几个,500个是基础。

睡前来一套PIU,也是循序渐进,但不少于半小时。大家都建议隔天一做,所以打算PIU和郑多燕十分钟那个交叉着来。

躺床上再蹬蹬自行车哈哈大笑

运动前后做伸展拉抻运动,防止受伤~

 

饮食上都吃7分饱,正餐上不吃肥肉和蛋黄,其他都吃。

零食饮料都戒掉。

6点之后不吃东西包括水果。

每天8杯水,防止便秘,我是便秘型肥胖,皮肤也很差。

 

生活上不熬夜,11点前睡觉,注意站姿,经常看看笑话。

 

 

这样的~

每天踮脚靠墙15分钟也在考虑当中~

哇塞,计划相当棒呢。楼主坚持,开学前能减几斤是几斤。
谢谢~其实之前定制了很不科学的计划结果饿得要死,连冷的剩菜也被我吃了……减肥不能急于求成,要健康的来~
         返回