有图有真相/有数据更有真相/过去一年健身的数据统计(只看楼主贴) 

有图有真相/有数据更有真相

健身时间149小时

跑步362.2 km

消耗热量 94990 kcal

除去13年9月的平均心率是136以外，其他时间的平均心率基本在140以上。（静止心率是53bpm）

叫我盘子写道：

原谅我看不懂真相

greatkid写道：

好奇楼主用的是什么软件呢？

叫我盘子写道：

zengzhh写道：

真相是：减肥是浮云/增肌很艰难

浮云啊浮云快快飘向我吧

我没有那么他们贪心 鸡肉神马的都不用

彻底改变生活习惯

管住嘴/迈开腿

greatkid写道：

asura-moon写道：

听说有腹肌就去围观了下楼主，是我现在看人的眼光高了么？感觉体脂还是有一丢丢高。楼主我不是贬低你啊，是说你还有上升的空间。

增肌的同时体脂也会增加的，没有办法两全。

现在的体脂比照片上的还要稍微高一些。

不过，围度有明显的增加了。

胸围从刚把体重降下来的96cm，增加到104cm了。

等围度增加到满意的程度，把体脂降下来，就会有漂亮的肌肉线条了。