土豆萢萢果队--薄荷第二届瘦腰PK【参赛帖】(只看楼主贴) 

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噹噹噹噹,咱们闪亮登场了:

                    掌声.............  呵呵

参赛小组名:土豆萢萢果

小组成员:  NO1. 土豆. NO2.o0萢萢儿0o  NO3.果小果

成员身高:      165cm               163cm               161cm

成员体重:       55kg                 53kg                    50kg

成员腰围:        75cm                73cm                   67cm

 

  是在这样一个阳光明媚的日子里

咱们的土豆萢萢果小组郑重成立了

  虽然咱们的交流到现在为止还没有正式对话过

但是我有预感

我们一定能成为彼此的好搭档

为了以后咱们都成为美丽的“妖娆女子”

这次瘦腰比赛中,我们一定努力!

女人的幸福不是掌握再别人的手里

而是靠自己争取...

加油吧!大家一起向着梦想扬帆起航!

我们的未来美不可挡亲一个

  所有为了未来努力的女孩一定都能坐上南瓜车

成为最美丽的公主

 

上图咯:萢萢摄于12月10号

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我们会每天记录自己的瘦腰经历的 希望大家多多捧场哦~~ 大伙一起加油 ba--xia

先列出我的减肥计划:呵呵 免得以后瘦了总结不出经验

 1.早睡早起,要有规律的生活,争取解决BM。

2.早餐午餐晚餐合理分配,清淡为主 呵呵

3. 晚上睡觉前3小时拒绝一切食物

4.每吨饭后半小时不要坐不要躺

5.呼啦圈晚上20分钟,仰卧起坐20个 按后按摩呵呵~~

 

      一定会瘦下去的 呵呵

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因为明天后天都又很重要的考试

所以这三天我会以看书为主 但是不会落下瘦身的 呵呵

早上起床慢跑半小时(因为放狗狗)

饮食吃清单的 呵呵

饭后半小时站着,动着  不能坐  呵呵

晚上嘛  转呼啦圈加按摩....

 这就是我这三天的瘦腰计划~~微笑

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额  今天穿了紧身内衣一起量  腰围52cm

  早上因为考试 6点多就起来了 做了一个小时的车去考试

一会下午又要到另外一个区去住 因为明天的考试太早 赶车来不及了

  这两天最艰苦的日子过去  我会全心全意瘦腰行动的 呵呵

谢谢大家的支持哦~~ 明天考试完了再来上图烧香

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错了错了 是72CM 呵呵 应该可以的吧 呵呵~~放心拉 亲

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今天又很早起来了 去考试 碰到久违的朋友 一起吃了午饭...吃多了 555 晚上回来吃了小分米线 明天要好好开始了 呵呵!~~

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汇报下这几天 呵呵 前天校庆 没有上网,昨天学校毕业班的事情忙得焦头烂额的 没又来得及 星期一:学校校庆,没人发了10快钱餐劵,两荤一素一个鸡腿 难得吃一会学校 所以我.... 就吃了这么多 罪恶啊 星期二 早餐没吃(起来晚了) 午餐:剩菜+米饭小碗 晚餐:继续剩菜 555 可怜的孩子

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今天的 早餐继续没有吃 郁闷 以后一定不能这样了... 午餐青椒肉丝炒饭加一点土豆番茄 晚餐:番茄、青菜 这周我的目标是:腰围71 要瘦2CM 难度大啊 明天把照片弄上来 呵呵

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11号 ai早饭有没有吃 午饭 黄瓜、豆腐 米饭 晚饭:玉儿烧鸡 呵呵

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今天会南充的家了

明天婆婆过生日

早餐:全麦面包,牛奶

午餐:康师傅方便面- -!(火车上没有吃的)

晚餐:吃了肥肉...555  米饭

  明天一定要克制自己

今天腰围 72cm  

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前几天断网了 没有能及时来  以后不会了 呵呵

  再三周后 哇哈哈

对比对比看看成果  呵呵

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早上还是没有起来到 5555

  没有吃早饭

午饭:土豆丝(小半个),番茄(一小个),白菜(几片) 一起炒饭吃

晚餐:米线小分

  恩 今天吃的不多..

明天要加强运动了哦

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好像咱们小组三人都MC....

        这个叫什么呢~~~~~~

呵呵   缘分啊....

 明天又一周了!  大家加油!亲一个

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早上起来很开心去BB了...因为MC,这几天都有BB,呵呵

完了后上称...52.5  奇怪,又恢复了

 恩 要坚持啊 坚持!!微笑

早饭:西红柿一个

午饭:米饭50g,鸭肝,香肠少许

晚饭:准备去吃羊肉汤,今天冬至也 好冷

 运动:午饭晚饭饭后带狗狗散步20分钟,呼啦圈10分钟,晚上仰卧起坐 

记得要按摩 ~~  加油加油

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今天急剧降温···

我就出去溜狗狗在外面逛了一圈

早饭:赶着去上课来不及吃了

午饭:花菜炒腊肉(自己做的,少油瘦肉)米饭

晚饭:酸菜粉丝

晚上转一会呼啦圈,睡觉前仰卧起坐继续。。。

    看见自己的小肚子肉肉就郁闷··哭泣

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第二周又结束了 时间不多了哦

    亲们要加油了哦~~~

汇报贴的时候把数据说一下哈 呵呵  我去总帖子汇总

 最近MC吃多了 体重也反弹了 后悔 现在要加油加油

 今天MC刚过,黄金期啊!呵呵 好好把握咯...冷峻

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我昨天...哎!!伤心!现在穿着紧身内衣量出来是70..汗一个!今天我开始12天减肥!一定不能长了!!

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我不是不来啊 是没有时间来啊 昨天断网了··现在再做兼职,卖麦斯维尔咖啡,一天八小时啊 1点到九点~~~站得我....没关系,当减肥拉!晚上赶车回来已经快十点了,没有时间来汇报了···以后要是哦早上我起来得到就还是来汇报哈 呵呵

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天啊 50个···我每天30个都累得做不下去咯 呵呵

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果小果写道:

果果今天吃了川菜..水煮鱼和鱼香茄子..

热量啊热量啊..高....


呵呵 我也爱吃这两道菜,只是这个热量啊...汗

    今天还在继续站

脚以前还没有多大问题,已经站了十天了,现在前掌疼得要死,按摩一下又氧得要命....难受啊··冷峻

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