“show 瘦腰”队————瘦腰大赛参赛帖(只剩下沙舞了)(只看楼主贴) 

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沙舞

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                     只剩自己一个,也要努力

参赛小组:“show 瘦腰”队

小组成员:沙舞————sutingting(毫无理由的不见踪影)

      身高:165cm————160cm

体重初始值:59.7KG————60KG

         体重:58KG

腰围初始值:75CM—————82CM

第一周   12月15 日  73CM------------82CM

第二周   12月21 日  73CM------------???

第三周   12月28日  72CM------------???

第四周   01月04日  72CM-------------???

 

 

加油,坚持,成功就在眼前啦~~~亲一个

我们的目标是:SHOW SHOW自己的腰,秀出自己腰部曲线

 

             

 121U050H52R01251U.jpg亲一个

沙舞

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图片对比区:

沙舞

            ͼϱ011.jpg    ͼϱ033.jpg

                    12。7                          12。14

不知是否穿了深色衣服还是距离的问题,我总觉得12。7号的图比12。14号的图还要瘦砖头过去

因为21号一点也没有瘦到,所以就不再贴图上去了

沙舞

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谢谢你的支持啊~~~

沙舞

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今天,爬了半小时的楼梯再转了半小时呼拉圈,整个人虚脱啊哭泣哭泣``

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今天转了半小时呼拉圈,现在想做潘若迪5分钟瘦身操~~~`````

YA,加油啊~~

沙舞

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今天,也有转半小时呼拉圈~~

不过,我一会儿要去朋友家吃饭啊,朋友刚刚生的孩子满月啊亲一个~~

很怕在那里,会吃太多烧香~~

沙舞

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不过,打算晚上开始跳七日瘦身操~~~

YA,加油亲一个亲一个亲一个

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亲爱的,昨晚我脱离了党的路线,去吃满月酒时,吃了很多啊哭泣哭泣

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起床时间也很晚啊,没有转呼拉圈啊~~~

只做了仰卧抬腿40个,空中蹬车100个啊寒

 

 

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刚刚跳了七日瘦身操PART1,起初觉得超级辛苦,可是跳完后,又觉得这么快就跳完啦微笑

我一定能坚持下去的~~~

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就刚刚跳了“潘若迪五分钟变美变瘦急速燃脂”

现在要去冲凉了~~~~~

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加油,努力,我们一定可以的!亲一个亲一个

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晚上汇报:

饭后站立45分钟,腿的局部伸展运动15分钟,

潘若迪5分钟瘦身操,KITTY健身操25分钟~~~~~~~~`

 

加油!!!

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刚刚对着电脑学跳肚皮舞20分钟左右,越跳越觉得不太像肚皮舞啊寒~~~~~~~

 

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下午运动情况:

跳了七日收腹操的PART2,腹部很酸啊~~

潘若迪5分钟瘦身操~~~~~`

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下午运动:

做了七日收腹操的PART3,转了半小时的呼拉圈~~~~~~

 

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经过一个星期的努力,我的腰瘦了2CMK啦,好开心啊`````````

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报告一下这个星期的瘦身情况:

身高:165KG

大腿:55CM

小腿:35CM

腰围:73CM

体重:59KG

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婷婷,你快些报告一下你的瘦身情况啊,好像话说要每星期都要提交情况的

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加油,努力~~~~~~``

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sutingting写道:

今天逛马路2小时,有氧拉丁45分钟

我貌似都没瘦呢,急啊,体重下不来啊大哭

才一个星期,哪用怕啊,我们这是健康减肥当然要慢慢来啦~~~~~~

 

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今天感冒啦,不太舒服,

只跳了七日收腹操,实在太少了~~~~~~

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刚刚跳了七日收腹操的PART5

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刚刚跳了七日收腹操的PART6~~~~

加油微笑

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16/12 15:25 刚刚跳了大约20分钟左右的美式新兵训练营瘦身法教学(第一周)

就20多分钟已经是大汗淋漓啊强

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16/12 20:15 刚刚跳了KITTY瘦身健美操40多分钟,很热啊~~~~

嗯嗯,加油~~~~~```

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17/12 13:36PM

刚刚跳了七日收腹操的最后一PART,哈哈,没有想到自己能够到啊亲一个~~~

不过听说要跳够两个星期才有效的寒

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嗯嗯,我现在才跳到七节,即一个星期,

总之要加油~~`

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sutingting写道:

今天MC来了,郁闷啊,只跳了45分钟的有氧拉丁

 

17/12 16:19PM

婷婷,我的MC也就刚刚登陆啊~~~~~~

大哭,看来我们的瘦腰运动要缓一缓啦

 

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很不容易,终于把贴子更新了~~~~

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