来薄荷网不到一个月,减了有近10斤啦。(只看楼主贴)[日志,故事]  

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羊羊羊999

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今年的减肥我是从6月底开始的,当时还不知道薄荷网呢,一开始和每年的方法一样,--不吃晚饭的方法,今年还加入了快走的行列(每天晚上快走一小时以上,跳健身舞四十分钟左右)。可怎么减也减不下去,都想放弃了,后来无意中从百度中知道了薄荷网,便试着注册了一个,偶尔进来看看,这一看就与薄荷网结下了缘啦,里面的资料太齐全了,而且越看越觉得有道理,慢慢地,我开始吃起了晚饭,吃晚饭的第二天,体重便掉了一点点,我欣喜万分,这吃饭还能掉体重,多好呀。慢慢地,我的饮食习惯也发生了变化,开始从营养方面入手,每天早上牛奶,豆浆或麦片,开始的时候,对这每天摄入的热量还是有疑惑的,1200大卡,不会太多了吧,我开始慢慢增加每天的热量摄入,虽然现在还没完全摄入到1200大卡,可吃得已经心安理得了。所以体重在一点一点地慢下掉。今天晚上已经从最开始的58到53.1了,当然,每天晚上我都会去快走一个小时左右,减肥的途中也出现过体重上升,但我发现,这上升好像是为了更好地下降,每次上升一到两天后,体重便会开始新一轮的降低。当然,这一个月来,我基本没有吃暴过,还是比较压抑着吃东西的,吃什么都想着热量是多少,会不会摄入过多等等。有时候也出现过放弃的念头(我太爱吃乐事薯片,开心果核桃仁等等了),但我一直坚信,我不会与这些零食绝缘,但我一定要控制好自己,不要一次吃得太多,吃得太多还不是变成了BB大笑,体重变轻这才最实惠。这样想着,就抑制了我的食欲了。现在我每天的乐趣是找着食物库里的食物做法,对着进行制作,蛮有成就感的。(早上我做了三种南瓜饼呢,我自己计算材料热量等,差不多200多大卡/100克,做为早餐还是可以接受的,是吧),减肥的道路漫长着呢,是一辈子的事情。希望我能有决心走到底。有句话说得太对了,世上没有丑女人,只有懒女人。减肥容易保持难,让我们一起努力,向着目标前进!烧香

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难有难瘦的道理呀,肯定是方法没选对

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现在体重又出现新低啦,八月一号,早上体重52.1,(偷笑中......),昨天可吃的不少啦,还担心会重呢

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