一个月8斤,jms一起来!(姐妹们,好久没报体重了,几时汇报下不?)(只看楼主贴,第198页)  

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appleinsummer

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为美丽而瘦写道:
appleinsummer写道:


有那么夸张吗?

难道是我记错了寒

我背上还是好多肉,杯具


背上要做塑型的好像,你现在局部再减减修饰下就很好了

 

不夸张啊,真的起码大两号的,我腰64臀围87,大腿47小腿32,大两号都是往少了说了

 

 

因为你本来就比我高很多啊,所以我还是显得矮短

不过我会努力的,慢慢塑性,更努力啊更努力寒

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为美丽而瘦写道:

今晚本来答应了要去吃饭的,现在犹豫S了,去不去呢,去了又要吃很多了,今天好不容易少的一斤估计就要被抹杀了


如果是我,就去。减肥需要偶尔休息下,才能更有动力和成绩砖头过去

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鱼语写道:
appleinsummer写道:

因为你本来就比我高很多啊,所以我还是显得矮短

不过我会努力的,慢慢塑性,更努力啊更努力寒

你不是矮短 是小只微笑


你不是一样嘿嘿

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为美丽而瘦写道:
appleinsummer写道:


如果是我,就去。减肥需要偶尔休息下,才能更有动力和成绩砖头过去


问题是,在过去的一个星期里,我足足休息了两天了汗

你不是哈根达斯减肥吗,哪有在休息

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为美丽而瘦写道:
appleinsummer写道:

你不是哈根达斯减肥吗,哪有在休息


苹果MM,你出差太久了哈哈大笑  哥本哈根已经结束8天了,结束后体重一直不变,到今天才掉了一斤,所以我这两天才这么郁闷呀


嘿嘿,真的是蛮久的了

这两天好孤单啊,大头,你快点回家吧烧香

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k姐姐,我怎么才能美容养颜呢~大家有什么好方子没~~~

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午饭:红烧带鱼,海带丝,红薯一个,米饭:)

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feiyuan写道:
appleinsummer写道:

午饭:红烧带鱼,海带丝,红薯一个,米饭:)

 

  • 早餐
    • 燕麦片 100.0克 367.0大卡
  • 午餐
    • 米饭 100.0克 116.0大卡
    • 家常蒜薹 100.0克 159.77大卡
    • 鸡蛋 100.0克 144.0大卡
    • 银耳(干) 10.0克 20.0大卡
    • 炝菜花 100.0克 48.56大卡
    • 腐竹烧肉 50.0克 242.95大卡
    • 花生油 20.0克 179.8大卡
    • 油煎带鱼 25.0克 42.26大卡
  • 摄入热量:1320.34大卡
  • 我也吃带鱼了,不过我吃了好多,四食堂买的,一份全吃完啦哈哈大笑我喜欢

    师妹现在好像每样菜都不会吃完?亲一个

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    feiyuan写道:
    appleinsummer写道:

    我也吃带鱼了,不过我吃了好多,四食堂买的,一份全吃完啦哈哈大笑我喜欢

    师妹现在好像每样菜都不会吃完?亲一个

    今天的全部吃完了,带鱼是因为吃的同事的

    其实100g菜是很少的,所以我适合在四食堂吃饭,一份菜就一点点,哈哈。哈哈大笑

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    还有,师妹,你是不是算错了?100g麦片很多的挖

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    feiyuan写道:
    appleinsummer写道:

    还有,师妹,你是不是算错了?100g麦片很多的挖


    我以为按湿的算汗


    砖头过去是啊,不太离谱就行,其实热量这东西你没办法算得很准的,我之所以大概的记记,就是监督自己不太过分,我每晚喝牛奶200ml从来懒得记上去什么的。微笑

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    哈裤拉马塌塌写道:
    为美丽而瘦写道:


    吃碳水就不能吃肉奶蛋了呀,不过偶尔一天换换还是可以的吧

     

    越说越心动,要不我也明天开始吧

    哈哈,瘦姐,我们一起吧,我准备坚持到……呃……20号呢


    哈哈,我还是淡定,不用什么分食方法减肥。微笑

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    哈裤拉马塌塌写道:
    appleinsummer写道:


    哈哈,我还是淡定,不用什么分食方法减肥。微笑


    分食法是我能想到最但丁的方法了……还好还好,只是同一天不能吃主食和肉肉而已吧

    其实我感觉还是什么都吃,但注意量不就好了,我太刻意的饮食很难坚持

     

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    鱼语写道:
    appleinsummer写道:


    哈哈,我还是淡定,不用什么分食方法减肥。微笑

    下9的人都可以单丁....冷峻


    感觉你把我孤立了

    我明明和你差不多的寒

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    鱼语写道:

    话说小苹果照片里那个女生到底是谁啊?


    不认识,我只是看上了那个苹果。

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    鱼语写道:

    APPLE 我觉得你比人家还强....

    http://www.boohee.com/posts/view/21057/1


    不敢当

    我分析了下自己,虽然没有不健康减肥,但毕竟短时间内瘦的太多了,所以现在脸上并不好看,我承认身材是改变了很多很多,所以我年前的目标是找回自己以前那种可爱甜美的感觉来寒我相信我减肥能取得一定成绩,我这个美丽作战也会有成绩的,请大家都给我加油吧。痛苦

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    不过还好,快速缩水的胸部现在在一点点回来,虽然还是小了很多~~~:(

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    kittyocean写道:
    appleinsummer写道:

    其实我感觉还是什么都吃,但注意量不就好了,我太刻意的饮食很难坚持

     

    嗯 我就是控制不住食量 要是和你一样两次火锅4次麻辣烫 那肯定涨3斤 不是减了


    微笑姐姐,我不吃就会很想,我觉得成天想着吃是件很恐怖的事情,迟早会爆发的

    所以我都会去吃,但热量高的我一般不吃饱,挑最爱吃的吃,其他的尽量不吃。一般满足完自己,接下来几天减肥的效果和动力会更好砖头过去我总是安慰这样安慰自己。

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    又看不到了,楼太高了,我决定去开个新贴了,大家都重新开始~~~这个大概也是薄荷的高高楼之一了

    appleinsummer

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    我倒了~~~还是看不到~~~

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    鱼语写道:
    feiyuan写道:


    这个时候是很利于减肥的嘘

    小苹果开新贴了 看到了没


    你太强了。。。烧香烧香

    appleinsummer

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    鱼语写道:
    feiyuan写道:


    这个时候是很利于减肥的嘘

    小苹果开新贴了 看到了没

    没大没小,我是你姐~~~冷峻

    appleinsummer

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    okita绯雪写道:

    哭泣堕落了很久的我回来了·····

     

    大哭没瘦真的很惭愧的说····哭泣

    decoration_dlg.gift小雪~~~

    冬天减肥真的蛮难的,要能剪下来真的无敌了

    我其实最近很糟糕啊,就是想吃啊想吃,于是就吃吧。每天最幸福的时刻就是吃了,杯具。

    小雪别泄气,我们再努力一把!太好啦

    appleinsummer

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    亲一个亲一个亲一个

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    siyue写道:
    kittyocean写道:

    怎么又在用这个旧帖子了开心

    这个帖子让人回味无穷啊!!!! 太想念大家le~


    唉,只可惜好久没有碰到大家了

    不知道大家一切可好。

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