【11.26 clubland+bodyjam45部分】 我也来录pump it up 2004~ 减肥进行中……(第6页)[心得,交流] 

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都都妈妈

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捷子写道:

很有感觉的,亲亲加油。我也喜欢04的,哈哈


04做的比较熟,比较适中。强这几天在开发09,强度大好多。

都都妈妈

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中午逛超市买酸奶……渴了……直奔矿泉水…… 茉莉冰茶在打折……斗争……斗争……斗争…… 买了一瓶……喝了一口……爽……太甜了……热量100毫升102千焦…… 我买的是2L滴……一个半小时的操就白跳了……罪恶…… 最后一次……不过大家都说减肥是一个长期的过程……不能极度克制……要不会暴滴……罪恶感小点……再喝一口……好爽啊……

王小七

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亲的柔韧性各种好啊啊啊啊 我是腰可硬了 正在想跳PIU会不会累死。。。我实在是容易累。。。

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王小七写道:

亲的柔韧性各种好啊啊啊啊 我是腰可硬了 正在想跳PIU会不会累死。。。我实在是容易累。。。

跳啊跳啊就不累了……嘘

太讨厌了

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chongqingtianjin写道:

中午逛超市买酸奶……渴了……直奔矿泉水…… 茉莉冰茶在打折……斗争……斗争……斗争…… 买了一瓶……喝了一口……爽……太甜了……热量100毫升102千焦…… 我买的是2L滴……一个半小时的操就白跳了……罪恶…… 最后一次……不过大家都说减肥是一个长期的过程……不能极度克制……要不会暴滴……罪恶感小点……再喝一口……好爽啊……


你真可爱啊哈哈哈哈,喝一点没事滴~~ 我常常巧克力面包当早餐,喜欢巧克力渴望

我倒从来就不喜欢喝饮料呢~ 这绿茶2L要算起来也真有500多卡,哇~~

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我也不知道自己哪个神经记着莱美jam不累的…… 今天跳的我都岔气了……

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我只看了一下jam的视频就累了。。。。打算明天试试看

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自己录得实在是惨不忍睹,宝贝儿来凑热闹,录了一小段,热闹热闹……

 

http://www.tudou.com/programs/view/ItpJc0oTSog/

密码:bohe   哈哈大笑

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chongqingtianjin写道:

自己录得实在是惨不忍睹,宝贝儿来凑热闹,录了一小段,热闹热闹……

 

http://www.tudou.com/programs/view/ItpJc0oTSog/

密码:bohe   哈哈大笑


这个真的是太太太太太太可爱了!!!!!!!!!!

还在做俯卧撑呢哈哈哈哈哈哈

长得真是漂亮!!!!

亲一个亲一个亲一个亲一个

 

可以汇总到我那个视频帖里去嘛?

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小猫圆滚滚写道:
chongqingtianjin写道:

自己录得实在是惨不忍睹,宝贝儿来凑热闹,录了一小段,热闹热闹……

 

http://www.tudou.com/programs/view/ItpJc0oTSog/

密码:bohe   哈哈大笑


这个真的是太太太太太太可爱了!!!!!!!!!!

还在做俯卧撑呢哈哈哈哈哈哈

长得真是漂亮!!!!

亲一个亲一个亲一个亲一个

 

可以汇总到我那个视频帖里去嘛?

当然  大笑

太讨厌了

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chongqingtianjin写道:
小猫圆滚滚写道:


这个真的是太太太太太太可爱了!!!!!!!!!!

还在做俯卧撑呢哈哈哈哈哈哈

长得真是漂亮!!!!

亲一个亲一个亲一个亲一个

 

可以汇总到我那个视频帖里去嘛?

当然  大笑

已经加进去了

又去看了三遍。真的好好漂亮的小姑娘呀!!!!!!!!你俩一起跳honey绝对甜心到暴!!!!!

亲一个亲一个亲一个

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小猫圆滚滚写道:
chongqingtianjin写道:
当然  大笑

已经加进去了

又去看了三遍。真的好好漂亮的小姑娘呀!!!!!!!!你俩一起跳honey绝对甜心到暴!!!!!

亲一个亲一个亲一个

我家宝贝儿的行为是不可控滴…… 这个录像也是可遇不可求滴…… 我们可以试着努力一下……但是结果是不乐观滴……烧香

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chongqingtianjin写道:
小猫圆滚滚写道:

已经加进去了

又去看了三遍。真的好好漂亮的小姑娘呀!!!!!!!!你俩一起跳honey绝对甜心到暴!!!!!

亲一个亲一个亲一个

我家宝贝儿的行为是不可控滴…… 这个录像也是可遇不可求滴…… 我们可以试着努力一下……但是结果是不乐观滴……烧香

哈哈,肿么赶脚我那猫儿子也一样~ 我不把他那个小猫爬架移走就是希望哪时他来玩玩,就能抓住和他一起入镜的时机了哈哈大笑

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2011.9.13 

今天又录了一段莱美jam48,但是结果惨不忍睹,总结一下,再接再厉,也给各位有兴趣加入进来的姐妹们做个参考。

 1.动作熟练。找个不需要看录像,直接跟着就可以很熟练做下来的部分,否则录着录着动作卡壳就不太妙咧,而且只有动作熟练之后,才可以更从容的跳完。 

2.精神饱满。兴奋点要上来,感觉要疯狂滴边缘,劲头杠杠滴……自己跳起来有精神,别人看着也会被鼓舞。 

3.装备给力。不一定是名牌,但是一定要是深色滴…… 不用我说大家也知道原因……显瘦…… 在款式上不要过于紧身,特别是像我这种还在减肥过程中的,包身太过把缺点都显露出来,就没有勇气发上来了…… 

4.镜头要远。全身,远些,显瘦些,动作可以照全,特别是上蹦下跳、左摇右摆的动作。

5.帽子墨镜。有个笑话说的好,洗澡的时候有人闯进来,要捂哪……?答案:脸。把脸护住,跳得咋样我高兴…… 

6.环境安静。最好是夜深人静,四下无人(当然了……除了我这种人来疯型、放得比较开的)一般人还是在空无一人的屋子里状态会比较放松……

 7.没了……想起来随时添。 

仅以此贴抛砖引玉,吸引更多的姐妹戴着墨镜和帽子加入滚滚和我的视频队伍,来激励大家继续运动,并且继续开心运动下去大笑

遐想

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哈哈、塑身从小抓起啊

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