◎◆※魚兒回来了※◆◎ (第19页)[美食,健康] 

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鱼鱼要身体健康

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3月8日 

 

妇女节嘿嘿 可惜鱼儿不是妇女~

 

昨晚1点多睡着.6点醒了一次,7点40起床

够6小时了哦

大家说是不是很有进步!!!!得意~

上课的时候还觉得有点困,.,好像和正常人一样了 哈哈

 

先喝了喝了一杯水 一杯蜂蜜

去食堂~

全景图,

一杯热豆浆

一碗  糙米+葛根+淮山+黑芝麻粉 加上一个红枣和一点点燕麦

c-store买的红豆方包 吃了3片 大概130g

粉粉是妈妈叫我带来学校的~我自己加了麦片和红枣~

用左上角那个玻璃小瓶瓶装着到食堂冲热豆浆

真好喝啊

亲一个红豆方包也很好吃~吃得出是下足料的 

满足呐微笑(话说~照相的时候坐在旁边的师兄用异样的眼光看着我,真不好意思)

 

10:00am 去了...虽然不多 还是高兴

是中药的作用吗?还是因为我少吃了零食呐?

觉得在上课吃东西特别香

11:00am

明治绿茶味雪吻巧克力

挺好吃 但我还是喜欢蓝莓味的 甜一点

只吃了两个哦~我真是越来越乖了 附上糖纸照~

11:50am

去食堂打包的~

好冷..坐在床上盖着被子吃

鸡翅+菜+米饭~

吃得渣渣都不剩的大笑刚刚好饱了

 

12:30pm

喝中药.....

再苦再难鱼鱼也要坚持下去!!!

大不了喝完了奖励自己甜的东西流鼻血

  

大雨倾盆而下
鱼儿的心情由晴转阴
逃课了 很不乖 是吗 我知道

 

14:10pm

一个人去了广州最棒的茶餐厅.不开心就是要找好吃的 不是吗

 

微笑超级好吃的西多士..

两片厚吐司夹厚实的花生酱

浸蛋液再炸

最后要吃的时候加蜂蜜牛油 

我太爱吃这个了.....根本忘记拍细节图

微笑最完美的港式奶茶 甜中带苦

微笑虾饺 很棒的

吃完后肚子鼓起来了鼓得很大...

叹气!

寒

16:00pm

回到学校后门又买了一个牛奶蛋挞

 

17:00pm 

回到宿舍~

吃了两大块朋友给的subway曲奇

那个香啊!!!!!!!!

 

然后又把早上那盒巧克力吃光了...

我觉得我又回到以前不开心吃零食的状态了

 

17:40pm

 

真的不想吃晚饭了...

想想还是去了

薄荷的姐妹们总是叮嘱我要好好吃饭..

mc才会乖乖来

酸甜鱼+白菜一两饭

硬着头皮吃了痛苦

 


哭泣今天不乖..
快点骂我吧..

情绪化的鱼儿 唉,

只是...发泄了之后 还是很不开心 这是怎么了

 

 

鱼鱼要身体健康

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mfst900711写道:
鱼鱼要身体健康写道:
痛苦
应该是可以的,不过走路的时候也是要有一定速度的哦~我个人觉得在机器上走比较好,可以看到自己到底是多少速度,如果是在室外走的话,很有可能就越走越慢了,而且还会晒黑吸进汽车尾气汗
或者在校园里多走走~~~空气也好~~~

mfst900711

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鱼鱼要身体健康写道:
mfst900711写道:
汗
或者在校园里多走走~~~空气也好~~~
恩恩~

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冫small沙拉写道:
鱼鱼要身体健康写道:

是想换医生哭泣可是方子不见了......真是纠结啊~~

吃寿司没吃青菜~又在担心明天拉不出BB了~~

我看了别人的饮食贴....好像我吃得特别多啊.....

其实我以前吃得更多...好像我很不正常

今天没练瑜伽...可能明天也不去练 太冷了~

沙拉练瑜伽么?其实一星期练多少次是最好的?

我都搞不清那种适合我了~~我~

我上课的那里只有哈他瑜伽和艾杨格~

听说普拉提对瘦腰腹很好.....我四肢都很瘦..就是肚子和屁股...头痛!

 一做运动就呼吸急促

                            别担心别担心~

                            你别去比较嘛~ 每个人不同的。。有啥好比较的呢。。而且这都是减肥的人儿呢。。大部分比正常餐要吃少点的。。你要养身体啊。。这是第一位的。。还纠结这个。。最主要的是保证营养。。合理膳食 少吃零食就好了。。有的人饭量大有的人饭量小。没有什么正常不正常的。。你自己该怎么样怎么样才是最正常的。。

                            前一阵儿有练。。不过也过去好长时间了。。瑜伽其实我觉得天天做都好啊。。对人很好的。。累了就歇歇。。      有氧运动的话每周4,5次就好了。。

                             做瑜伽也会呼吸急促么?手脚发麻么? 是不是心脏不太好。。供血不足。。有心悸么。。

                            那就选一个你做着最舒服的吧~

                                                       

嗯恩..

我放胆去吃了..不纠结卡路里耶不要吃撑了

就是觉得吸气比呼气短很多....

腰挺柔软的,就是大腿特别没力气.每次大腿要用力就很吃力~

练瑜伽我主要是想做点拉伸运动~~因为我的肉软得不行..不紧实

而且这应该是最不用体力的运动了~总坐着不太好

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3.8更新完毕  今天爆了

海恩里希❤fairy

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既然吃了就不要不开心了,食物是让人愉悦的,你不要想着总和它作对,这样是会适得其反的~开心点啦,笑一个

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海恩里希❤fairy写道:
既然吃了就不要不开心了,食物是让人愉悦的,你不要想着总和它作对,这样是会适得其反的~开心点啦,笑一个

哭泣

明天一定又BM了.

海恩里希❤fairy

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鱼鱼要身体健康写道:
海恩里希❤fairy写道:
既然吃了就不要不开心了,食物是让人愉悦的,你不要想着总和它作对,这样是会适得其反的~开心点啦,笑一个

哭泣

明天一定又BM了.


明天的事情明天想好啦,开心过好今天,好好睡一觉,明儿早晨说不定你会发现你只是杞人忧天罢了

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海恩里希❤fairy写道:
鱼鱼要身体健康写道:

哭泣

明天一定又BM了.


明天的事情明天想好啦,开心过好今天,好好睡一觉,明儿早晨说不定你会发现你只是杞人忧天罢了
烧香恩!!要开开心心 小希也是!

海恩里希❤fairy

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鱼鱼要身体健康写道:
海恩里希❤fairy写道:

明天的事情明天想好啦,开心过好今天,好好睡一觉,明儿早晨说不定你会发现你只是杞人忧天罢了
烧香恩!!要开开心心 小希也是!

恩呢~亲一个

joanna_yue

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好爱鸡翅啊,好爱啊

ParisMJ

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不要太担心哦,吃得多拉得多嘛寒每次吃多了都这么安慰自己~正好治BM呢

而且偶尔吃多没关系的,减肥那么辛苦,奖励一下自己的身体~今天我生日,所以我也吃多了,不过吃了就吃了,还是要开开心心的微笑~

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joanna_yue写道:

好爱鸡翅啊,好爱啊

我也爱流鼻血

我们食堂才卖3块5噢 超值的

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ParisMJ写道:

不要太担心哦,吃得多拉得多嘛寒每次吃多了都这么安慰自己~正好治BM呢

而且偶尔吃多没关系的,减肥那么辛苦,奖励一下自己的身体~今天我生日,所以我也吃多了,不过吃了就吃了,还是要开开心心的微笑~

我现在舌头痛痛的~估计是吃太多巧克力和糖了...

哭泣哭泣

真不知道什么时候才能乖乖不吃难消化的东西//...

 

生日快乐啊!!!!我也是双鱼座,而且咱们体重差不多 哈哈!

小椰子树

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吃多了说不定明天就不会BM啦,不要把胃撑得难受就好了。减肥抛一边,先把病治好了再说。

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