我喝普洱茶会很有效果，亲可以试试。

小懿子来了写道：

我喝普洱茶会很有效果，亲可以试试。

好几个姐妹都说好...我都忘了试~

这星期叫我爸爸买哈~

亲你这是60cm的腰围呀，豆渣有人做成豆渣饼很好吃滴说

安小欣写道：

亲你这是60cm的腰围呀，豆渣有人做成豆渣饼很好吃滴说

鱼鱼要身体健康写道：

YokanL写道：

这是我刚看到的

焗过的果仁(没加盐的)营养基本上不会流失(包括VE喔) 而且风味更好 和更容易让人体消化和吸收

这就为什麽有人肠胃不好吃了未焗过的杏仁肚子会痛

如果是加了盐/蜂蜜/其他的话 营养会改变(=有些会流失,有些则会增加)

希望有帮助 

 

Ref:

http://www.3fatchicks.com/raw-nuts-vs-roasted-nuts-the-truth/

http://www.yanerian.com/nutrition/roasted-or-unroasted-almonds.html

http://www.livestrong.com/article/349980-raw-almonds-vs-roasted-almonds/

 

 

我不知道去哪有的卖焗过又没添加盐或糖的坚果啊~~

市面上要么就盐焗的~~要么就是未加工的~~~

    我基本上在一般超市(包装好的)或是紹香園合桃果子專門店(未包装好的)买的 

    紹香園还有分什麽盐焗/没盐焗/未加工/烟熏/蜂蜜, 甚至芒果/绿茶/咖啡/鲍鱼...

   热情的店员婶婶不断让人试吃

亲的腰好细呢，亲是多高多重阿

鱼鱼要身体健康写道：

3月18日

 

亲爱的大家

鱼鱼昨晚差点就拉到虚脱了~~头昏脑胀的!

因为中药里有大黄的关系 反应比较严重 2点拉一次 3点拉一次 5点拉一次~

肚子还咕噜咕噜地响 

长期便秘的鱼鱼好久没拉得那么干净了~

那是多少年的宿便一起出来了呀!!

 

吃大黄拉肚子是不是证明鱼鱼BM已经没那么严重了呢?

 

嘿嘿 告诉你们哦 我昨晚去买了豆浆机和好几种豆豆呢~~还有黑芝麻

以后周末回家就可以自己弄豆浆啦~~还有奶昔

 嘿嘿想想就开心!

芝麻买了熟的和生的

熟的芝麻是不是可以直接洒在麦片上吃?

看论坛上一个姐妹好像是这样吃得~~

嘿嘿 

7点多就吃早餐啦 一大早就急着摆弄我的新豆浆机 高兴~~

 

黄豆黑芝麻豆浆~

加了冰糖~ 喝了250ml~

好多豆渣啊~~都扔了 听说吃下去很健康...但真心吞不下!

嘿嘿 

咸鸭蛋炒南瓜

咸鸭蛋南瓜夹麦包~

超级好吃的~~

这次用的是嘉顿生命麦包~~这个好饱腹 吃了两片

还是北海道好吃

 

 

然后去买菜啦

11:45

海参排骨煲 炒青菜

海参吃了4块 排骨5块 青菜半盘~~
然后~
莲藕大骨汤一碗 燕麦饭一碗

我超级喜欢吃大骨头上QQ的肉的..

超级满足的哇~~~

 

附上海参的好处" 

补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等；阴血亏虚，形体消瘦，潮热咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。 

太适合我吃了 ~~

妈妈在缝衣服 我就把针线包里的尺码拿出来量看看腰围~~

忽略那个肉呼呼的肚脐吧~~

61cm是多少寸啊?

 

呵呵 我要睡午觉啦  待续哦~~!!

 

16:00pm

喝了中药 

然后吃了两个小蛋糕,奶糖两颗

今天零食的量控制得挺好的~

 觉得饿 就早点炒菜吧

5:50pm

鱼儿中午就做好的,放着入味的

超级香香卤水鸡~

 

好赞!!吃了个大鸡腿

看起来很有食欲有木有!!

 炒青菜 吃半盘

 

吃了一碗饭 150~200g

想到等等要去学校了就难过..难过.....
我...我舍不得我的厨房儿

 

觉得今天胃挺舒服的.

计划晚上睡前喝温的牛奶 看看睡眠会不会好些~~

 

the end~.

鱼鱼要身体健康写道：

xiongyong89写道：

你能和麦片一起吃最好了。总之别直接冲在水里喝，那样会直接穿肠过~~~最好的方法其实就是一起泡麦片，这样可以真正留在肠道里起效果。我们是因为办公室6S管理部允许有吃的所以木有办法泡麦片只能偷偷干吃哒

好嘞.以后我就和麦片一起吃~~~

 

其实黑芝麻粉比较好 还是不磨粉?~~~

 

傻妞~~办公室不给吃咱回家吃呗

我最近也买了马玉山的黑芝麻粉, +牛奶/豆浆 +吉利丁粉  做成冻 (希望留在肠道里久一点 

3月20日

呜呜 相机的储存卡不见了...

弄得好多珍贵的图片都没了.....昨天都没心情更新 吃挺多的..

还有一个坏消息....

前两天不是拉肚子了么...因为中药里的大黄...

接着两天我自行把大黄去掉 结果这两天都拉不出BB...

神呐 救救我吧....

肚子胀胀的...课也不想上...又待家里了唉.

睡眠依旧很不好..就不多说了唉.~~

6点多就起来煮红薯

 然后煎红薯饼

既是心情不好 早餐还是要好好对待的是吧! 

嘿嘿

还有一杯现磨的杂豆豆浆~

里面有红豆 黑豆 绿豆 黄豆 黑芝麻~好香~

吃完了....撑到了....那盘子直径大概有20厘米

坐着看杂志...一条阿尔卑斯意韵甜心被干掉了...大概10颗

苦瓜炒牛肉   炒青菜

各吃一半 

一碗饭 200g

去厕所蹲了好久  还是没有BB 桑心.

1.杏仁30颗  这次买到原味的哦 不是盐焗的

2.红豆蛋挞一个

3.菊花茶 400ml

4.花生糖 6个

6:00pm

吃真功夫 真是坑爹的!!!

说好的酱香肥牛饭呢...

宣传图这么漂亮,实物几乎全都是豆皮...

各种委屈啊....

我是不浪费的乖孩子神啊 明天赐我BB吧!行不?

21:00

吃完中药

奖励自己一个美心的 金沙流心面包

真是赞赞赞!!!足料啊

来个细节图~~~

最喜欢流沙的东东了...香的呀~

不知道为什么 今天嘴巴里面痛痛的

完毕.

YokanL写道：

鱼鱼要身体健康写道：

好嘞.以后我就和麦片一起吃~~~

 

其实黑芝麻粉比较好 还是不磨粉?~~~

 

傻妞~~办公室不给吃咱回家吃呗

我最近也买了马玉山的黑芝麻粉, +牛奶/豆浆 +吉利丁粉  做成冻 (希望留在肠道里久一点 

 

我还没有自己弄过冻呢..

嘻嘻 难吗

2‘般钕人写道：

鱼鱼要身体健康写道：

3月18日

 

亲爱的大家

鱼鱼昨晚差点就拉到虚脱了~~头昏脑胀的!

因为中药里有大黄的关系 反应比较严重 2点拉一次 3点拉一次 5点拉一次~

肚子还咕噜咕噜地响 

长期便秘的鱼鱼好久没拉得那么干净了~

那是多少年的宿便一起出来了呀!!

 

吃大黄拉肚子是不是证明鱼鱼BM已经没那么严重了呢?

 

嘿嘿 告诉你们哦 我昨晚去买了豆浆机和好几种豆豆呢~~还有黑芝麻

以后周末回家就可以自己弄豆浆啦~~还有奶昔

 嘿嘿想想就开心!

芝麻买了熟的和生的

熟的芝麻是不是可以直接洒在麦片上吃?

看论坛上一个姐妹好像是这样吃得~~

嘿嘿 

7点多就吃早餐啦 一大早就急着摆弄我的新豆浆机 高兴~~

 

黄豆黑芝麻豆浆~

加了冰糖~ 喝了250ml~

好多豆渣啊~~都扔了 听说吃下去很健康...但真心吞不下!

嘿嘿 

咸鸭蛋炒南瓜

咸鸭蛋南瓜夹麦包~

超级好吃的~~

这次用的是嘉顿生命麦包~~这个好饱腹 吃了两片

还是北海道好吃

 

 

然后去买菜啦

11:45

海参排骨煲 炒青菜

海参吃了4块 排骨5块 青菜半盘~~
然后~
莲藕大骨汤一碗 燕麦饭一碗

我超级喜欢吃大骨头上QQ的肉的..

超级满足的哇~~~

 

附上海参的好处" 

补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等；阴血亏虚，形体消瘦，潮热咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。 

太适合我吃了 ~~

妈妈在缝衣服 我就把针线包里的尺码拿出来量看看腰围~~

忽略那个肉呼呼的肚脐吧~~

61cm是多少寸啊?

 

呵呵 我要睡午觉啦  待续哦~~!!

 

16:00pm

喝了中药 

然后吃了两个小蛋糕,奶糖两颗

今天零食的量控制得挺好的~

 觉得饿 就早点炒菜吧

5:50pm

鱼儿中午就做好的,放着入味的

超级香香卤水鸡~

 

好赞!!吃了个大鸡腿

看起来很有食欲有木有!!

 炒青菜 吃半盘

 

吃了一碗饭 150~200g

想到等等要去学校了就难过..难过.....
我...我舍不得我的厨房儿

 

觉得今天胃挺舒服的.

计划晚上睡前喝温的牛奶 看看睡眠会不会好些~~

 

the end~.

手艺真好啊

宝贝男写道：

亲的腰好细呢，亲是多高多重阿

我才158...

44kg~~~

YokanL写道：

鱼鱼要身体健康写道：

我不知道去哪有的卖焗过又没添加盐或糖的坚果啊~~

市面上要么就盐焗的~~要么就是未加工的~~~

 

    我基本上在一般超市(包装好的)或是紹香園合桃果子專門店(未包装好的)买的 

    紹香園还有分什麽盐焗/没盐焗/未加工/烟熏/蜂蜜, 甚至芒果/绿茶/咖啡/鲍鱼...

   热情的店员婶婶不断让人试吃

哈哈 我找到不加盐的杏仁啦~

是枫叶牌的~~~其实不加盐也挺香的呀~

哈哈

但还是没找到核桃

鱼鱼要身体健康写道：

YokanL写道：

我最近也买了马玉山的黑芝麻粉, +牛奶/豆浆 +吉利丁粉  做成冻 (希望留在肠道里久一点 

 

我还没有自己弄过冻呢..

嘻嘻 难吗

非常容易喔~~

用少量開水把洋菜粉/吉利丁粉/魚膠粉溶掉 倒進奶+黑芝麻粉攪拌---->冰箱

YokanL写道：

鱼鱼要身体健康写道：

我还没有自己弄过冻呢..

嘻嘻 难吗

非常容易喔~~

用少量開水把洋菜粉/吉利丁粉/魚膠粉溶掉 倒進奶+黑芝麻粉攪拌---->冰箱