◎◆※魚兒回来了※◆◎ (第313页)[美食,健康] 

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歪歪乐

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鱼鱼要身体健康写道:
歪歪乐写道:

唉 我认了 囤了十几年的肥肉是不可能用30天就可以打击掉的 但是我懒啊 大哭

算了 只能靠穿衣技巧遮起来 瘦不瘦就让它顺其自然吧 除非又出现什么新的办法~

鱼鱼就算吃多吃杂也更新吧!让我们过过眼瘾也好啊 反正也不是每天都这样吃嘛~~ 

 


 

 

 

哈哈 我怕教坏大众呀~~

 

话说,我今天尝试慢跑..结果跑了不到一百米盆骨连着大腿那个关节就巨疼~!

到现在走路都还疼.....

悲剧....这破骨骼 都比老人还差了

我的肉也是没希望减了

对 不过我我也不强求了 过得开心最重要!!

肥肉就用衣服遮起来吧 幸亏这样还能看 嘿嘿

面包超人❤

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我一米6,,我98呀·

我想减到90.

有什么减肥的方法~

鱼鱼要身体健康

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BB-jun写道:

我一米6,,我98呀·

我想减到90.

有什么减肥的方法~

 

按时吃三餐~米饭,肉类,蔬果,一样都不能少

零食能不碰就不碰,能站在的时候别坐着

养成习惯,慢慢就瘦了

鱼鱼要身体健康

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scnjzz凌仪@sina写道:

好的,我慢慢加,少吃多餐……希望平稳中下降吧,到我的目标体重!

加油加油

亲一个

鱼鱼要身体健康

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歪歪乐写道:
鱼鱼要身体健康写道:

 

 

哈哈 我怕教坏大众呀~~

 

话说,我今天尝试慢跑..结果跑了不到一百米盆骨连着大腿那个关节就巨疼~!

到现在走路都还疼.....

悲剧....这破骨骼 都比老人还差了

我的肉也是没希望减了

对 不过我我也不强求了 过得开心最重要!!

肥肉就用衣服遮起来吧 幸亏这样还能看 嘿嘿

是呀~~~

希望不要再继续胖下去了强

Momo_________

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报道!哈哈~

我是阿MI

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鱼儿姐姐。。。安慰安慰我爸我知道你最会安慰人了。。。。 我今晚吃了1碗米饭,一碟番茄炒蛋ps一个番茄2个鸡蛋,一碟豆腐ps不知道妈妈怎么做的很多很多油,18克加工过的山核桃还有一块鸭肝!!!!你说我吃多了是不是!!!哎。。

我是阿MI

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而且今天生理期第一天运动不了我要哭死了,本来好不容易忍住没去买美心的

Amandalee.8385

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BB-jun写道:

我一米6,,我98呀·

我想减到90.

有什么减肥的方法~


姐现在梦想着98

鱼鱼要身体健康

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宿若菡写道:

鱼儿姐姐。。。安慰安慰我爸我知道你最会安慰人了。。。。 我今晚吃了1碗米饭,一碟番茄炒蛋ps一个番茄2个鸡蛋,一碟豆腐ps不知道妈妈怎么做的很多很多油,18克加工过的山核桃还有一块鸭肝!!!!你说我吃多了是不是!!!哎。。

宝贝.

这样一点也不多!!你想太多了啦

而且你在生理期啊...生理期多吃也不容易胖知道吗

相反如果生理期吃少了,对身体很不好的

 

18g而已嘛

坚果类我有时候一天吃半斤!嘿嘿

当然半斤是多了点啦

 

你别给自己太大心理压力 大不了就去散散步呗 一下子就消耗掉了

 

 

鱼鱼要身体健康

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90斤以上都是特么扯蛋!写道:

报道!哈哈~

微笑微笑

我不难过。

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鱼,关注了微博噢~

鱼鱼要身体健康

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6月4日

 

今天没去上课啊

明天必须得去T-T

我发现 我经常说明天要怎么样怎么样...可是大部分做不到

永远都有很多个明天   汗

 

昨天晚上12点就睡着啦~~睡到6点
BB情况: 早上死活拉不出 下午有 量少

 

先放今天做给弟弟带的便当

 

昨天他说 带的米饭不太够....

所以我把饭另外装,装两碗...哈哈.很欣慰...这孩子胃口好

 

瘦肉炒土豆丝  
肉丸虾米焖冬瓜  

米饭和煎蛋那个饭盒忘记拍了

 

这个很鲜~适合夏天吃

肉丸有两种 都是自家制的

 

固定搭配 黑芝麻核桃粉两勺  固元膏一块

 

香蕉+卡士原味酸奶
芝士玉米吐司

流鼻血

 

好吃~~~

喜欢喜欢

撕点面包放进去

 

不饱啊...`~~~汗
8点多去买菜 顺便买了袋酱香饼
热热的咸咸的好好吃啊~~


在路上已经吃了一片 忍到回家照了相再继续吃~

配上yakult 幸福啊!!

 

 

吃完有点太饱了-.-||

导致午饭推迟了一小时

哈哈哈哈哈哈~~~~

邻居家的漂亮阿姨今天又烘焙了
糖霜葡萄干面包焗布丁

其实就和卷卷那时候教的吐司烤布雷差不多

 

 

电饭锅煮的粥够粘稠的...哈哈 ~

配咸萝卜

 

阿姨说知道我爱吃甜的 给我的这个放了特别多糖霜流鼻血

 

开心死了

 

中午睡了半小时

 

起床又馋了

 

台湾凤梨酥

原来这个热量这么高......以前还一次吃6个-.-||
今天只吃一个!!

真的有咬到果粒

 

 

杏仁猪肉纸

薄薄的 味道还可以

吃了两片

 

觉得口干 吃个雪梨

 

 

猪尾骨冬瓜汤

这两天都出现了冬瓜 哈哈~~

 

蜜汁卤鸡腿

 

卤之前涂了蜂蜜 有点甜 嘿嘿

这个是快好了的时候

昨天一美女建议我吃豆腐 

牛肉末豆腐

加了老干妈 

 

还炒了菜

 

有人和我一样爱吃猪尾巴吗...

 

 

别看我剩菜了~~
今晚我可是华丽丽地吃了两碗饭!哈哈大笑

 

 

 

鱼儿乖 今晚不许再找东西吃

w.e.n.d.y

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哈哈,鱼鱼的东西为什么都看上去那么好吃呢!!!

jtty

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邻居家的阿姨好好好好~!!!

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