结伴减肥 (14.5.18重新召集PK,报名截止,每周日来汇报一次)(第160页) 

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绵boss

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lait写道:
绵boss写道:
六月十日  体重:52.1kg,腰围:70 ,大腿:53.5,小腿:38.5,手臂25,脚踝:21.6,胸围:87,臀围:92   小腿居然还长了,真突兀。汗

收到 哎 小腿是很难减啊 运动前后要多按摩拉拉筋
我有个问题,跳绳到底能不能瘦小腿呢?我朋友说跳绳会让小腿变粗,当然我是说在有按摩拉伸的情况下,跳绳能瘦小腿吗?而且站直了之后我小腿内侧会突出一块?这是肌肉吗?困惑

lait

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绵boss写道:
lait写道:

收到 哎 小腿是很难减啊 运动前后要多按摩拉拉筋
我有个问题,跳绳到底能不能瘦小腿呢?我朋友说跳绳会让小腿变粗,当然我是说在有按摩拉伸的情况下,跳绳能瘦小腿吗?而且站直了之后我小腿内侧会突出一块?这是肌肉吗?困惑

我内侧也是突出的,好大一块,特难看,挺硬的,就是揉不软,所以在减小腿上我没啥发言权

今生有约、cai

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我的小腿忽然忽硬的   36--38的跳      身高160  胸围85 腰74  肚脐 87  臀91  手臂 28 大腿 53 小腿38

绵boss

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六月十七日:体重54kg,正常吃了一周的饭,运动量也减少了很多,上个月mc不正常了,所以不能像之前吃的那么少了,而且也要期末考试。争取在暑假回家前保持在55以下就行。慢慢来吧。微笑

而且现在相对于体重多少,我更希望腿围减少啊。冷峻

lait

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绵boss写道:

六月十七日:体重54kg,正常吃了一周的饭,运动量也减少了很多,上个月mc不正常了,所以不能像之前吃的那么少了,而且也要期末考试。争取在暑假回家前保持在55以下就行。慢慢来吧。微笑

而且现在相对于体重多少,我更希望腿围减少啊。冷峻


那还是身体最重要,饮食上就正常些,别吃太少,MC与主食相关比较大,米饭要每天吃上个1碗

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2012.6.10 体重汇总表:
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2012.6.17 体重汇总表:









侍书

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我也想加入,新薄荷宝宝,身高156,目前体重116,目标110.

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玉兰花,可以吗?

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昵称:妖妖

花名:玉兰

颜色:白色

身高:157

体重:57.9

目标体重:50

 

绵boss

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六月十七日:体重54kg,正常吃了一周的饭,运动量也减少了很多,上个月mc不正常了,所以不能像之前吃的那么少了,而且也要期末考试。争取在暑假回家前保持在55以下就行。慢慢来吧。微笑

而且现在相对于体重多少,我更希望腿围减少啊。冷峻


那还是身体最重要,饮食上就正常些,别吃太少,MC与主食相关比较大,米饭要每天吃上个1碗

对,我觉得也和米饭关系好大啊,我现在吃饭就基本正常吃了,就是晚上稍微注意点,中午米饭也吃的很多,所以现在mc来了,虽然比以前是量少了些,但是比上个月好多了。微笑身体健康才是最重要的啊。

绵boss

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六月二十四日:54.5kg,我是在增肥吗?下次汇报一定要让数字降下去啊。

lait

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绵boss写道:
六月二十四日:54.5kg,我是在增肥吗?下次汇报一定要让数字降下去啊。

我也有这趋势,不过我觉得各方面都做的挺好,就是有时吃多点,不过也没太过,精神体力越来越好,我相信方向应该是对的,坚持,最终会让我成功的

lait

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2012.06.24体重汇总表:
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2012.07.01体重汇总表:


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提前招生,我会去看报名者的空间,每天记录者优先录取,可以考察2月,是我提前这么久的目的。希望这次能召些持久、志同道合的亲们。饮食上不满1200卡每天的,吃的特别少的,不予考虑。我的减肥理念:健康饮食+适当运动+充足睡眠+良好心态,希望找到类似想法的姐妹们

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帖子沉了,再顶起,一个多月了,没人来啊。。。

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