❤虾仔&羊咩咩说好的10斤肉肉❤——两个160微胖妞的暑假大作战[日志,爱美丽爱自己] 

回复:38 | 浏览:9489前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
        去其他板块

虾子MI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2681

发贴:630

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

虾仔&羊咩咩说好的10斤肉肉

pre_125_1bcf097e2ce1d193fb32bb70c9da7ed1.gif


减肥减肥减肥减肥减肥~!!!

03.gif

妞妞虾仔很幸运有羊咩咩做伴,来个暑期大挑战

咱俩160,体重都在50~55的幅度波动,这次暑假势必下百50_50_187f8ed90c47ffbf.gif

咩咩,你准备好了吗?



                         任务:1.每天记录饮食和运动,粘贴到本帖,互相监督

                               2.至少每周汇报体重一次,做一次的总结

空间已全部开放,逛逛更健康大笑


虾籽空间【分步走,慢慢黎】

猫猫空间【夏天晴空猫猫变身记】

第二周

虾仔:7.16   7.17   7.18   7.19   7.20   7.21   7.22

猫猫:7.16   7.17   7.18   7.19   7.20   7.21   7.22

第一周

虾仔:7.9   7.10   7.11   7.12   7.13   7.14   7.15

猫猫:7.9   7.10   7.11   7.12   7.13   7.14   7.15

虾子MI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2681

发贴:630

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

快来人啊~

羊羊家的猫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:4157

发贴:483

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

额,我160cm 前两天连续外食,今天早上上称55.3kg 真的超恐怖~~ 我和你结伴吧~~嘿嘿!我的近期目标和你一样哦!

虾子MI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2681

发贴:630

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

羊羊家的猫写道:

额,我160cm 前两天连续外食,今天早上上称55.3kg 真的超恐怖~~ 我和你结伴吧~~嘿嘿!我的近期目标和你一样哦!

太好了,猫猫~你好~我是虾仔~大笑

虾子MI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2681

发贴:630

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


【7:45am】普洱茶一杯+蛋黄红豆肉粽




【12:30am】米饭+油菜心+鱼排2块



【6:30pm】苹果1个+麦氏典藏咖啡一杯



【8:00pm】米饭+炒木瓜+上汤冬瓜+绿豆银耳海带汤

木瓜吃了大概100g


冬瓜也是100g


喝了3碗



7:30am   七日收腹操

9:30pm   凯西健美操

睡觉前  空中踩单车300个

竖腿30分钟

羊羊家的猫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:4157

发贴:483

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


虾子MI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2681

发贴:630

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

羊羊家的猫写道:

猫猫平时不吃晚饭吗?吃惊

后青春,

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1421

发贴:375

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好似系广东噶啵?

虾子MI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2681

发贴:630

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

后青春,写道:

好似系广东噶啵?

孩纸,你估岩左啦~哈哈

羊羊家的猫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:4157

发贴:483

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我是连续3天吃多了,这两天清肠胃,想恢复到我之前的体重哦!

Ances

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2312

发贴:962

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

都是好货

虾子MI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2681

发贴:630

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

羊羊家的猫写道:

我是连续3天吃多了,这两天清肠胃,想恢复到我之前的体重哦!

好吧~我已经连续一个星期吃超过1400,现在最大的问题是管不住自己的嘴巴!哭泣

虾子MI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2681

发贴:630

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小小孩子写道:

都是好货

大哭衣橱里的衣服在低声哭泣~

羊羊家的猫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:4157

发贴:483

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今天竟然吃了2次油炸类的东东,哎~~就是喜欢没办法戒掉啊!

 

 

羊羊家的猫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:4157

发贴:483

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

虾子MI写道:
羊羊家的猫写道:

我是连续3天吃多了,这两天清肠胃,想恢复到我之前的体重哦!

好吧~我已经连续一个星期吃超过1400,现在最大的问题是管不住自己的嘴巴!哭泣
我用均衡三餐的健康减肥法只能保持体重,要下降必须低卡加运动,之前的20多斤也是这样才掉的,没办法啊!
         返回