终于看到鱼鱼回来了。。。。。。。

90斤以上都是特么扯蛋！写道：

终于看到鱼鱼回来了。。。。。。。

小薇要健康的生活写道：

那是在学校时候照的，现在回到家感觉都胖了不少。运动也没用的感觉~并且都戒不掉零食

 我162左右，也没高鱼鱼多少呀~不过围度没量过，我是四肢很粗脸很圆的那种~伤不起。。。

鱼鱼要身体健康写道：

 

你的头像看起来好瘦好单薄呀~~

应该比我高很多吧?要不就是骨头重~脂肪率低~~

围度呀!围度最重要~~~别太纠结体重

我的腰腹臀大腿真是惨不忍睹啊...那些肥肉走路都会抖的

我一直都不运动呀 呜呜 本来想这几天开始运动一下 可是居然病了 重感冒 难受死了~~~

我是脸圆 四肢细 腰腹臀圆鼓鼓的类型 同样伤不起呀 ~~~

cherisesuk写道：

鱼鱼要身体健康写道：

 

萝卜萝卜

你在不回来，俺就想打你了><

我是小菜菜写道：

楼楼 我也是3个半月没来MC了 你现在来了么 是怎么调理好的？能告诉我你来MC在第几页吗

你是因为什么不来的?~~~~

热量够了,睡眠好了,不紧张了,气血上来了,mc自然就回来了~~~

来mc是7月6日 你可以到楼梯那里找哦~~

耒戌姩。写道：

鱼鱼要身体健康写道：

哈哈!晓晓 真的好久好久好久好久好久不见了~~~

恭喜你呀~

我也觉得放松点就能来 开心呀

最近还BM吗?

 想死你们了都。

 也恭喜 鱼鱼~ 我肚子上 现在一圈呢 T.T 都是脂肪。

这段期间，涐都是吃零食 甜品旳哎~

最近BB都很顺畅呢，都没BM拉。

哎哟~~我的肚子也是啊~

听说吃多了甜食肚子特别容易囤积脂肪~~~我就是这样啊呜呜

在努力吃少点零食类的...晓晓也要加油哦 还能防止BM呢~

菀冲写道：

恭喜恭喜哟，要健健康康的

鱼鱼最近变懒了呢，都不来更新乃哦

菀冲写道：

鱼鱼最近变懒了呢，都不来更新乃哦

鱼鱼要身体健康写道：

cherisesuk写道：

你才不舍得

准备着……等ing

鱼鱼要身体健康写道：

耒戌姩。写道：

 想死你们了都。

 也恭喜 鱼鱼~ 我肚子上 现在一圈呢 T.T 都是脂肪。

这段期间，涐都是吃零食 甜品旳哎~

最近BB都很顺畅呢，都没BM拉。

哎哟~~我的肚子也是啊~

听说吃多了甜食肚子特别容易囤积脂肪~~~我就是这样啊呜呜

在努力吃少点零食类的...晓晓也要加油哦 还能防止BM呢~

 不过呢，涐感觉 好像身体就得要脂肪 姨妈这家伙才肯留得住。

现在她回来了，涐要戒掉 甜品当主食旳习惯。

呜呜 本来想着这几天开始运动来着 可是竟然病了 伤不起啊

重感冒好难受

特别是喉咙痛,干痒,加上鼻塞 睡也睡不好

很憔悴 哪儿也去不了

打了吊针 也没有好的迹象

嘴馋得不得了~~顶着喉咙痛还是想吃面包和糖

呜呜 快点好起来吧

食量没有被病魔影响

但其实我真的很难受的呜呜..~

BB情况也不太好 肚子很大

继续努力 努力~~!

7月9和10都是外食,刚放假聚会一个接一个的 吃得很多很杂,不解释了 呵呵~~~

把这两天有照的更新一下噢~~

7月11日

蔓越莓核桃面包三块 + 蔓越莓南瓜面包 + 永和豆浆泡weed-bix

中间是这样的

这个口感比那个松软

很喜欢南瓜~

嘿嘿

排骨薏仁冬瓜汤

其实鸡我是早上做的 冷吃也可以

老妈突然说要带便当

割爱把鸡腿鸡翅鸡肝鸡肾鸡肠都给她了~~

剩下的我中午吃

咸香芝麻白切鸡 + 鸡汁淋白米饭 + 炒菜 + 排骨薏仁冬瓜汤

很朴素的颜色...呵呵好吃就好

没有修图的习惯...

煮完鸡后锅里的汁啊~~香死了

睡了半小时 

香蕉片

这个是我目前为止吃过的最好吃的~

强烈推荐~!!!!!

香蕉味很浓 吃起来好幸福啊啊啊啊~~~

本来只是想吃这些....结果没hold住大家不许学

没了

-.-!咦 发现午餐和晚餐都是吃鸡

海参乌鸡煲

半只乌鸡 两只海参

炒菜一盘 米饭一碗 中午的汤一碗

真的很爱吃肝呢 不过没猪肝好吃

鸡吃了四分之三

睡前一小时: 鲜奶一袋190ml

7月12日 

昨天病了很累 喉咙疼得不得了  吃得也比较清淡  什么都忘记拍~~

早餐:瘦肉鸡蛋肠粉+叉烧大包一个

午餐:猪骨玉米萝卜汤一碗 + 蛋炒饭两碗 +炒菜半盘

加餐:yakult一瓶

晚餐:白粥两碗 +炒青菜半盘

加餐:偷吃了几颗糖

7月13日

感冒感冒~~

要多吃蔬果~

苹果拌酸奶

不好吃还是拌木瓜好

妈妈做的哦~~做了好多说是要拿去给她朋友吃

我各拿了一块 红豆糕 绿豆糕 黄豆糕

超级好吃的~!口感QQ的 

然后豆豆煮得很透 特别是红豆的,沙沙的

枸杞蒸乳鸽 +　苦瓜炒蛋　＋　昨天剩的猪骨玉米萝卜汤

枸杞蒸乳鸽

先腌乳鸽 用盐,酱油,糖 加一把枸杞

入锅大火蒸五分钟 中火十分钟

好吃哦~汤汁拌饭也很香

苦瓜炒蛋

一个苦瓜 两个蛋

放了很少油哦~~

呜呜

喉咙很干 痛痛的 

中午躺了好久都睡不着

菊花茶 + 香蕉

鲫鱼豆腐汤 + 番茄烩牛肉 + 瘦肉炒青瓜 + 炒通心菜

美容

加了沙茶酱炒的~

呀~没拍到饭 和中午一样的~~一碗

呀呀呀呀呀~~~

感冒快点好起来 喉咙痛快点好起来~
等好起来了~

我要吃好多糖 还有好多好多美味的面包~嘻嘻 

然后要开始做运动 增强体质 健康塑形~~

加油加油~~

亲爱的 要快点好起来哦

乖嘚俬寵写道：

亲爱的 要快点好起来哦

嗯嗯

今天很自觉地喝了很多水~~~