◎◆※魚兒回来了※◆◎ (第356页)[美食,健康] 

回复:5537 | 浏览:4438431前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

鱼鱼要身体健康

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6643

发贴:3123

看TA的资料

发送消息  加为好友

Kimberley·Powell写道:

神马时候更新呢?坐等~~~

应该是今晚吧...

可是今天好多都忘记照了....

一直吃 伤不起啊哭了

Kimberley·Powell

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:3861

发贴:2089

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不要一直坐在电脑旁边,找点事情做,拖地收拾房间神马的。或者出去走走,去超市也行啊,

鱼鱼要身体健康

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6643

发贴:3123

看TA的资料

发送消息  加为好友

Kimberley·Powell写道:

不要一直坐在电脑旁边,找点事情做,拖地收拾房间神马的。或者出去走走,去超市也行啊,

嗯嗯...我去收拾房间!

amin_cc

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2891

发贴:350

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那个鸡肉无敌诱人,我有时候做的馒头也好q,有时候不会,下次留意一下原因,感觉面弄的湿一点好吃哈,就是揉起来不怎么方便倒是真的

乖嘚俬寵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:49890

发贴:18878

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

鱼鱼要身体健康写道:

 

哈哈 鱼鱼昨天(7月17)早上去爬山啦~~~可爱

原因是前天晚上和一好朋友聊电话 聊得太开心

都半夜三点多了我还在吃巧克力派喝奶茶...真是罪过啊

我们都睡不着  然后就说好了天亮去白云山

真是行动派啊~~~

 

开心死了 爬到山顶一个多小时吧 又走下来一共三个小时

没有我想象中那么累

但是今天早上起来 屁股好疼哟~

我也不知道怎么不是大腿疼...

总之呀 运动完感觉真是挺舒服的

所以我以后要多动动

 

昨天图片不全,就不放了~乱七八糟的 有两餐都在外面吃.

列一下:

早餐: 一碗排骨汤粉 五小块德芙巧克力 

加餐: 在半山腰吃了一碗山水豆腐花

午餐: 米饭一碗 干炒牛河一碗 炸云吞四个 炒芥兰半盘 糖醋鱼半条 白菜猪肉煎饺三个

加餐: 重芝士蛋糕一块,贝尔多亲原味泡芙一个,火腿蛋手抓饼半个

晚餐: 米饭一碗,番茄炒牛肉半盘,清炒丝瓜一盘,紫菜蛋花汤一碗

饭后: 明治红豆炼乳雪糕一根



来更新今天的~


7月18日


火腿蛋芝士三文治 + 木瓜拌酸奶




用的是牛油奶香厚吐司~


 

 一个木瓜 + 卡士原味发酵乳

 

有涂番茄酱哦

杏仁一瓶盖 + 奶黄包

好香~

嘻嘻 但我更爱流沙包

猪骨薏仁冬瓜汤

 

洋葱蛋炒猪肝 + 蒜炒青菜 + 米饭 + 汤一碗

 

都吃完了

忘拍收尾图~~急着要拿汤去公司给我妈..她说没胃口吃东西..

 

 

然后就和闺蜜去修脚啦~~

嘿嘿 修时吃了几颗奶糖

修完去吃下午茶`

这是我的,哈哈 被她说我重口味

剁椒炒蛋厚多士

 

手机照的

 

个人觉得不够辣 不够吐司够厚,且烤得很香 鸡蛋炒得很嫩

 

回家后看电视剧.....

不知不觉干掉一包82克的好时曲奇奶香巧克力...

呵呵不乖啊..

又想起我高中的时候一天吃两三包巧克力的.....好怀念以前怎么吃不超过42kg...哭泣

 

然后吃了两块蛋糕

 

肉丸刀削面

 

这个是旧图...忘记拍了

用料差不多的~差不多是普通碗的两碗多点

 

抹茶红豆黑白芝麻丹麦卷

今天买的面包之一

真的好好吃好好吃~~~~!!!!!!!!!!!!流鼻血

 

 

哈哈哈~~~~

今天心情很好呢....但是吃得不够健康..

呜呜 每天都告诉自己不要吃甜的...

每天都做不到啊.....呜呜

想要瘦腰和屁股和大腿根部...又不运动..

鱼鱼你不可以这样的哭了

哈哈 好时也是我的菜

乖嘚俬寵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:49890

发贴:18878

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

鱼鱼要身体健康写道:

7月19日

 

 

哈哈 不知道为什么~~今天一起床心情就超级好

一整天都笑眯眯的

以前听人说过心情好代谢会提高...容易饿也代表代谢好

 

对了~

去台北的时间推迟了,八月四日去

好期待呀 嘻嘻

 

今天下午做了馒头~奶香味的微笑第一次做哦!

而且好成功啊

一直以为中式面食会比蛋糕难 其实不难呀

就是揉面的时候好纠结....老粘着我的手

 

揉面团,发酵前,发酵后都没有拍...

没办法T-T 手脏 不方便拍

 

嘿嘿 ~~蒸前

 

两笼哈哈大笑

 

好可爱的质感啊.....我自恋了...

 

吃起来竟然是有点Q的~~

哈哈 一出锅就连吃了三个

不太甜 ...妈妈一定很喜欢哈哈哈 

 

我决定以后一有空就做馒头~~~拿来当零食~多健康啊 哈哈~

 

最近都是失眠状态 奇怪的是每天都精力充沛~~

昨晚只睡了3小时

 

六点就吃早餐了

 

火腿鸡蛋三文治 + 迷你热狗包 +豆浆泡weedbix

 

厚吐司夹番茄酱两片火腿一个鸡蛋

 

 

九点半

 

yakult ,焦糖饼干

 

 

奇华核桃凤梨酥

 

这个以前出现过很多次啦 不解释 哈哈

 

 

昨天剩的猪骨薏仁冬瓜汤

大鸡腿嫩嫩的流鼻血流鼻血

 

奶糖3个

自制馒头3个

 

孜然包菜 + 牛肉猪骨薏仁米粉一大碗 + 蛋炒饭半碗

 

 

吃到最后忽然想起中午还有剩菜..就又拿来吃了 鸡翅哦~

 

 

好饱噢~~~~

今天心情超级好的~

本来想下楼去散步 突然间下大雨...真讨厌~

希望今天能早点睡着~


手艺不错

愛桃纸旳小姑娘°

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11609

发贴:4849

看TA的资料

发送消息  加为好友

鱼鱼旳鸡 怎么看都不会腻。

改名啦小狐狸

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:18143

发贴:4155

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

奶香馒头看着好白好软··我正想着做一次馒头呢··但是想掺点什么东西放进去还没想好···

鱼鱼要身体健康

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6643

发贴:3123

看TA的资料

发送消息  加为好友

 

今天早餐后量了一下围度...和三个月前的做一下对比..

好吧....全部一起涨了哭了

腰也太粗了吧哭了

还有大腿根部那5厘米....很多人误以为我很瘦...脱下裤子你们就知道我有多不匀称了哭了

鱼鱼要被迫开始运动了!!

 

 

          身高cm   体重kg       胸围cm     腰围cm       臀围cm    大腿围cm   小腿围cm   手臂围cm

标准:   158         47~52         85            58             90             48            29            24

 

4月30:               44              79.5         60.5           87             49.2          30            24

7月21:               45.2             83           64             89             50.3          30            24     

 

 

 
7月21日

两点睡到六点~依然睡得不多 但觉得很精神

 

一大早就把鸡清洗了放到电炖锅慢慢炖...

 

空腹一勺红枣黑芝麻核桃粉

然后去买菜

 

巨无霸火腿鸡蛋三文治 + 黑芝麻红豆糊 + weed-bix

哈哈哈哈哈~~

最近几天早餐都是火腿鸡蛋三文治 加上番茄酱 真是吃不厌呀

黑芝麻红豆糊 先磨的就是香呀 

weed-bix干吃很难吃-.-

 

吃完早餐量了下围度受刺激了

10:00

 

茉雅减肥操 50min 

 同情

好累啊`~~~~呜呜 可是为了我体型能漂亮一点

一定要坚持呀!

大家都是一星期跳几次操呢?觉得有效果不?

 

(11:00)

跳完操饿死了!!

先喝了一大碗汤....

 

香菇蚝干炖土鸡
 

炖了4小时流鼻血

好多油啊

把油舀掉

筷子轻轻一碰就开了~~~

嘿嘿 香菇和蚝干都藏在肚子里

 

哈哈 剩的晚上爸妈回来喝

12:15

 

红豆大包   +    拌面一大碗

这个碗超级超级大的 底下满满的都是面流鼻血

 

有炒肉  萝卜丝 青瓜丝 南瓜 
拌酱是沙茶酱加芝麻汁

沙茶酱太少了......后来又加了两大勺

 

 

 

很饱..

 

15:00

鲜奶苏打两包

 

好吃~~~

 

半个木瓜 没照

  

18:00

 

蛏子炒丝瓜

这个好鲜甜啊~~很适合夏天吃~~

香菇炒肉

 

米饭一大碗哈哈 

猪骨白萝卜汤 昨天剩的~

大笑

不浪费

 

在编辑的时候吃了三颗旺仔奶糖...

 

 

 

 

我真的吃太多了吗?是的!!!!!!!!!!

神啊 把我的小细腰还给我哭泣

鱼鱼要身体健康

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6643

发贴:3123

看TA的资料

发送消息  加为好友

amin_cc写道:

那个鸡肉无敌诱人,我有时候做的馒头也好q,有时候不会,下次留意一下原因,感觉面弄的湿一点好吃哈,就是揉起来不怎么方便倒是真的

嗯嗯~~我第一次做

揉的也是偏湿的....粘得我的手都是...我后来揉不动了又倒面粉进去..

鱼鱼要身体健康

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6643

发贴:3123

看TA的资料

发送消息  加为好友

乖嘚俬寵写道:
鱼鱼要身体健康写道:

 

哈哈 鱼鱼昨天(7月17)早上去爬山啦~~~可爱

原因是前天晚上和一好朋友聊电话 聊得太开心

都半夜三点多了我还在吃巧克力派喝奶茶...真是罪过啊

我们都睡不着  然后就说好了天亮去白云山

真是行动派啊~~~

 

开心死了 爬到山顶一个多小时吧 又走下来一共三个小时

没有我想象中那么累

但是今天早上起来 屁股好疼哟~

我也不知道怎么不是大腿疼...

总之呀 运动完感觉真是挺舒服的

所以我以后要多动动

 

昨天图片不全,就不放了~乱七八糟的 有两餐都在外面吃.

列一下:

早餐: 一碗排骨汤粉 五小块德芙巧克力 

加餐: 在半山腰吃了一碗山水豆腐花

午餐: 米饭一碗 干炒牛河一碗 炸云吞四个 炒芥兰半盘 糖醋鱼半条 白菜猪肉煎饺三个

加餐: 重芝士蛋糕一块,贝尔多亲原味泡芙一个,火腿蛋手抓饼半个

晚餐: 米饭一碗,番茄炒牛肉半盘,清炒丝瓜一盘,紫菜蛋花汤一碗

饭后: 明治红豆炼乳雪糕一根



来更新今天的~


7月18日


火腿蛋芝士三文治 + 木瓜拌酸奶




用的是牛油奶香厚吐司~


 

 一个木瓜 + 卡士原味发酵乳

 

有涂番茄酱哦

杏仁一瓶盖 + 奶黄包

好香~

嘻嘻 但我更爱流沙包

猪骨薏仁冬瓜汤

 

洋葱蛋炒猪肝 + 蒜炒青菜 + 米饭 + 汤一碗

 

都吃完了

忘拍收尾图~~急着要拿汤去公司给我妈..她说没胃口吃东西..

 

 

然后就和闺蜜去修脚啦~~

嘿嘿 修时吃了几颗奶糖

修完去吃下午茶`

这是我的,哈哈 被她说我重口味

剁椒炒蛋厚多士

 

手机照的

 

个人觉得不够辣 不够吐司够厚,且烤得很香 鸡蛋炒得很嫩

 

回家后看电视剧.....

不知不觉干掉一包82克的好时曲奇奶香巧克力...

呵呵不乖啊..

又想起我高中的时候一天吃两三包巧克力的.....好怀念以前怎么吃不超过42kg...哭泣

 

然后吃了两块蛋糕

 

肉丸刀削面

 

这个是旧图...忘记拍了

用料差不多的~差不多是普通碗的两碗多点

 

抹茶红豆黑白芝麻丹麦卷

今天买的面包之一

真的好好吃好好吃~~~~!!!!!!!!!!!!流鼻血

 

 

哈哈哈~~~~

今天心情很好呢....但是吃得不够健康..

呜呜 每天都告诉自己不要吃甜的...

每天都做不到啊.....呜呜

想要瘦腰和屁股和大腿根部...又不运动..

鱼鱼你不可以这样的哭了

哈哈 好时也是我的菜
拥抱一个!!哈哈大笑

鱼鱼要身体健康

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6643

发贴:3123

看TA的资料

发送消息  加为好友

耒戌姩。写道:

鱼鱼旳鸡 怎么看都不会腻。

害羞爱吃鸡

鱼鱼要身体健康

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6643

发贴:3123

看TA的资料

发送消息  加为好友

狐狸未成精♪Elsa写道:

奶香馒头看着好白好软··我正想着做一次馒头呢··但是想掺点什么东西放进去还没想好···

 

掺南瓜紫薯什么的...健康啊~~

要不掺巧克力?...我爱的 哈哈

改名啦小狐狸

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:18143

发贴:4155

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

鱼鱼要身体健康写道:
狐狸未成精♪Elsa写道:

奶香馒头看着好白好软··我正想着做一次馒头呢··但是想掺点什么东西放进去还没想好···

 

掺南瓜紫薯什么的...健康啊~~

要不掺巧克力?...我爱的 哈哈

嘿··倒提醒我了··家里有巧克力炼乳好多呢

夏。拉拉

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:715

发贴:98

看TA的资料

发送消息  加为好友

鱼鱼~跳完茉雅出汗多吗?我跳完都不怎么觉得累汗也就薄薄一点。。自我感觉都没什么用=。=

           返回