阿喵的低调老贴(第116页)  

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喵喵喵喵喵小甜

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iammiumiu写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

恭喜沙花~~~

奖励香吻一枚亲一个

亲一个喵好厉害,深蹲200。。。。我做50个第二天上厕所已经蹲不下去了。。。

因为之前有跑步,可能刚好身体处在活跃状态吧^_^

先有氧后力量会比较好,而且我分了4次哦,每次50个,然后休息,拉伸什么的

不过现在我还是腿很痛耶。。。。

iammiumiu

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喵喵喵喵喵小甜写道:
iammiumiu写道:
亲一个喵好厉害,深蹲200。。。。我做50个第二天上厕所已经蹲不下去了。。。

因为之前有跑步,可能刚好身体处在活跃状态吧^_^

先有氧后力量会比较好,而且我分了4次哦,每次50个,然后休息,拉伸什么的

不过现在我还是腿很痛耶。。。。

我上次听说好像先力量后有氧比较减脂啊,,,我最近3天也是狂吃,后果就是从95涨到98了,大哭好想哭

qindan1030

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热干面我一直很想吃啊! 就是我们这边貌似都没有!~不幸福!

樱漪

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喵喵~\(≧▽≦)/~韩国料理,又想次了~话说有个神马中国最强音来我们学校海选了的说,唱了三天嘞〒_〒~

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樱漪写道:

喵喵~\(≧▽≦)/~韩国料理,又想次了~话说有个神马中国最强音来我们学校海选了的说,唱了三天嘞〒_〒~

喜欢拌饭和泡菜汤!年糕也不错哦~~最强音嘛,这个我唱功不行,纯粹的唱功较量,我肯定没戏啦π_π嘿嘿,我参加的一般是音乐节之类的,原创比较受重视~当然,喵暑假会去学唱歌哒~~

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iammiumiu写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

因为之前有跑步,可能刚好身体处在活跃状态吧^_^

先有氧后力量会比较好,而且我分了4次哦,每次50个,然后休息,拉伸什么的

不过现在我还是腿很痛耶。。。。

我上次听说好像先力量后有氧比较减脂啊,,,我最近3天也是狂吃,后果就是从95涨到98了,大哭好想哭

重量训练比有氧剧烈,需要活动开了做比较不容易受伤,而且更能锻炼肌肉呢~你的这个观点我也有听过,也有道理的,不过我觉得有点像把无氧当做有氧的铺垫,而不是专门的塑形~个人观点啦,不一定正确。。。
喵的想法是,有氧减脂的同时锻炼一下臀部肌肉,练出小翘臀,等体重目标达到,再卷腹练腹肌~估计全套计划于大三毕业前完成,也就是明年吧,加油!

喵喵喵喵喵小甜

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qindan1030写道:

热干面我一直很想吃啊! 就是我们这边貌似都没有!~不幸福!

其实我觉得不是那么好吃耶。。。这样吧,我买点这边的速食热干面尝尝,看味道怎么样,正宗的话,给你寄过来?吃的时候像即食拌面那样泡开滤水,加酱就可以吃咯^ω^

qindan1030

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喵喵喵喵喵小甜写道:
qindan1030写道:

热干面我一直很想吃啊! 就是我们这边貌似都没有!~不幸福!

其实我觉得不是那么好吃耶。。。这样吧,我买点这边的速食热干面尝尝,看味道怎么样,正宗的话,给你寄过来?吃的时候像即食拌面那样泡开滤水,加酱就可以吃咯^ω^

哈哈大笑谢谢喵~寄过来麻烦列 速食的估计我们这儿也有~

我还是有机会直接去尝现做的好了 嘿嘿

joanna_yue

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好想吃热干面啊

樱漪

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喵喵喵喵喵小甜写道:樱漪写道:喵喵~\(≧▽≦)/~韩国料理,又想次了~话说有个神马中国最强音来我们学校海选了的说,唱了三天嘞〒_〒~ 喜欢拌饭和泡菜汤!年糕也不错哦~~最强音嘛,这个我唱功不行,纯粹的唱功较量,我肯定没戏啦π_π嘿嘿,我参加的一般是音乐节之类的,原创比较受重视~当然,喵暑假会去学唱歌哒~~ 嗯嗯,喵喵加油哦╭(╯3╰)╮~期待~

不二温暖。

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喵喵是自己去的健身房吗?

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2013.05.06



嘘

今天做题打击到了

六级还是有一点难呢。。。

喵更完贴要去背单词了!

可不能像4级那样荒废掉

汗

当初的痛记忆犹新

如果不是那时候减肥搞得身体出问题+陷入暴食

我的四级应该不会那么惨的

最近薄荷过度节食的孩子又多了

真想告诉她们,好好对待身体

今天和坛子里姐妹聊QQ,一个刚结束苹果减肥的妹妹问我,一天1200卡算不算正常吃饭

我很惊讶,觉得这样对正常人来说必须饿肚子啊,问她怎么吃的

发现这孩子吃的几乎都是玉米、水煮菜、脱脂奶、黄瓜、雪莲果

我。。。。我问她,你爸爸妈妈在家会吃这些当正餐吗?

他们会吃红烧肉、排骨、米饭、鸡鸭、青菜水果,什么都吃,对吧?

你就像他们一样吃就行了,不要管脱脂不脱脂,水煮不水煮,高纤还是低纤,有糖还是无糖

妹子问我,吃肉会胖吗?

我。。。。。砖头过去

费了好久才跟她讲清楚什么叫正常吃饭~

大哭

仟吉的大理石面包一袋

不是很油,比较松软

牛奶味的,能撕成一层层哦

味道有点像奶黄包

tr

巧克力饼干棒1

断掉了~


我先舔巧克力再吃饼干部分

没节操的室友说看我舔它有种不好的联想

汗

我更没节操的回了一句:“但是它太细了啊”

(论坛里18岁以下的妹妹自动忽略这一段。。。)

康元提子饼干,吃了几片

好吃!提子+饼干真是不错的搭配

吃起来又香酥又很有韧性

大笑

痛苦

在外面吃了3天油腻的

今天很想吃青菜

看我的全素午餐

素炒小白菜、素炒包菜、木耳炒肉,肉没有吃

维生素泡腾片

这次是橙味的


芋头烧,吃了两个

太甜了

跑步30分钟+动感单车40分钟+深蹲50个

深蹲是举哑铃做的,感觉好累。。。

肚子还是好多肉

我真的是个90斤的妹子吗

怎么可以这么肥溜溜的呢

大哭大哭大哭

练完换了衣服准备走

拍了一张照片

其实是想给大家看看昨天买的裙子^_^

蔡林记的热干面还是蛮不错的

而且很管饱啊

喵今天又去皇冠了

买了这些回来

接下来几天慢慢吃



学校有一个歌词征集

主题是关爱艾滋病患者。。。这题材真难。。。

不过喵还是参加了

最近在找灵感写词

公益歌曲也可以写的很文艺很美好啊

《最好的未来》不就是这样吗~



嘘

~~end~~

喵喵喵喵喵小甜

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不二温暖。写道:

喵喵是自己去的健身房吗?

是啊~~一个人风雨无阻哦!

喵喵喵喵喵小甜

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qindan1030写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

哈哈大笑谢谢喵~寄过来麻烦列 速食的估计我们这儿也有~

我还是有机会直接去尝现做的好了 嘿嘿

啥时候有空来武汉面基吧^_^

喵喵喵喵喵小甜

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joanna_yue写道:

好想吃热干面啊

它没有想象中好吃~

全是芝麻酱的味道,你吃得惯芝麻酱的话就还好,不喜欢芝麻酱的孩子会对热干面深恶痛绝哦

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